Якщо ви хочете отримати тіло своєї мрії і ви зовсім новачок в спорті, без особистого тренера вам не обійтися. Самостійно зрозуміти, які м'язи потребують опрацювання, і як правильно виконувати вправи, досить складно, крім того, ніхто не виключає ризик травми. Ми розповімо, як не помилитися з вибором свого тренера.
Наявність профільної освіти
Без сертифікату, що підтверджує знання людини в конкретній області, працювати фітнес-тренером можна. Деякі проходять короткострокові курси, після чого будуть розповідати про своє неймовірне професіоналізмі. Як ви розумієте, вам такий екземпляр не потрібен. Ідеальний кандидат на місце особистого тренера повинен мати вищу освіту та пройти хоча б пару міжнародних курсів підготовки. Причому хороший тренер не буде обіцяти вам чудес, так як професіонал, як правило, працює в одному або декількох областях фітнесу, а тому, якщо тренер обіцяє вам і заняття з пілатесу, і силові вправи, і, на десерт, він ще і тренер по плавання - краще відмовтеся від такого кандидата.
Тренер повинен бути досвідченим
Звичайно, досвід набувається з часом, але кращий результат ви отримаєте тільки зі справжнім професіоналом з багаторічним стажем. Зовсім не обов'язково шукати тренера з досвідом більше десяти років, два роки - хороший термін, щоб набратися залишкового досвіду в своїй області.
самостійно досить важко визначити навантаження
Фото: www.unsplash.com
Наскільки вам комфортно працювати разом
Врахуйте, що ви будете проводити як мінімум пару годин в тиждень з цією людиною, а тому між вами повинна відбутися «хімія» тренера і клієнта. Підбирайте людину, яка не буде вас втомлювати і вантажити інформацією, не має відношення до справи.
Скільки бере професіонал?
Все залежить від рівня фітнес-центру, підготовки тренера і багатьох умовностей, тому складно назвати точну цифру. Вивчіть цінник в декількох спорзалах, які вам сподобалися найбільше, враховуйте критерії вище і робіть свій остаточний вибір.
вивчіть відгуки
Один з кращих способів дізнатися, наскільки тренер вам підходить - поговорити з його клієнтами. Однак не варто орієнтуватися на відгуки в Мережі, які можуть залишати люди, з різних причин не знайшли спільну мову з тренером, причому не завжди з вини самого тренера. Знайдіть реальну людину, яка в даний момент займається у потенційного тренера, і поставте всі виниклі питання. Крім того, так ви зможете оцінити результати роботи тренера.