«Уже восьмий день ми з сім'єю знаходимося на самоізоляції, щоб не заразити нікого і не заразитися самим. Перебралися спеціально для цього з Риги в наш з дружиною рідне провінційне містечко Талсі. Відчуваю я себе добре, в цій ситуації потрібно шукати свої плюси! По-перше, є можливість зблизитися з дітьми, по-друге, я зараз не особливо замислююся про якісь малозначні речі, які мене хвилювали до цього.
Добре, що ми не залишилися в місті, а вибралися на самоізоляцію сюди, в заміський будинок! Це було дуже правильне рішення - там, удома, ми напевно свихнулись б вшістьох в чотирьох стінах.
Щоб не піддаватися загальній паніці, не варто вмикати телевізор, радіо, не заглиблюватися в новини. Просто читайте книги, займайтеся домашніми фізичними активностями. Багато занять собі можна знайти!
Закрито у нас, в принципі, все. Деякі кафе і ресторани ще працюють, але, в основному, робота закладів припинена. Всі місця культурного дозвілля закриті, заходи не проходять, все, що безпосередньо пов'язано з артистичним ремеслом, призупинено. Вчителі працюють онлайн, всі мої діти сидять по своїх кімнатах і займаються через інтернет. Звільняються вони тільки десь о 14:00.
Продуктові магазини у нас відкриті, але є правило, яке все повинні дотримуватися: перебувати один від одного на відстані не менше двох метрів. Для продавців на касі поставили пластмасові перегородки, щоб захистити їх від поширення бактерій.
Для підтримки імунітету ми з сім'єю п'ємо багато рідини. Наприклад, березовий сік - якраз сьогодні випив його літра півтора точно. Пийте корисні трав'яні чаї, їжте цитрусові. Плюс рекомендую додавати побільше часнику в страви - це головний натуральний антибактеріальний продукт! І просто сидите вдома, щоб інфекція не поширювалася далі!
"Восьмий день ми з сім'єю знаходимося на самоізоляції. Перебралися спеціально для цього з Риги в наш з дружиною рідне провінційне містечко Талсі"
Мій раціон в період самоізоляції ніяк не змінився, вживаю в їжу все ті ж продукти - тут головне не розпускатися, інакше є ризик набрати кілька кілограмів за період карантину.
Зараз ми дуже багато часу проводимо з дітьми - можна сказати, знайомимося з ними заново, чому я, звичайно, вкрай радий. Ми з ними спілкуємося, граємо, катаємося на велосипедах, гуляємо на природі, вчимося, печемо млинці. Нещодавно ось навіть приготували наш перший спільний торт. Діти допомагають нам з дружиною по дому. Так що це дуже цікавий час, в якому ми знаходимося зараз!
Один з найприємніших плюсів самоізоляції - у мене налаштувався режим сну. Тепер я лягаю спати о 22:00 і прокидаюся о 6:20. Такого ніколи не було! Раніше я лягав о 2 годині ночі і прокидався тільки в 10 ранку. А зараз мені подобається, що можна засипати і прокидатися інтуїтивно, за бажанням, а не по будильнику. Раніше в голові роїлося тисяча думок, які часто не давали спокійно заснути. Зараз нічого такого немає, нічого не турбує. Єдина думка на даний момент - як я можу допомогти зупинити поширення інфекції.
Завтра, напевно, буду нарешті таки співати, тому що я тиждень цього вже не робив.
Тут у нас зараз немає інших людей в радіусі чотирьох кілометрів, так що діти бігають на вулиці, все трощать, як то кажуть. Та й до того ж за містом робота завжди знайдеться - благо, є простір для того, щоб виплеснути енергію ».