1. Готуйте їжу безпечно
На продуктах харчування і готових стравах дуже швидко розмножуються мікроби. Мийте руки, посуд і кухонні поверхні частіше при приготуванні їжі, особливо сирого м'яса. Завжди мийте фрукти і овочі. Готуйте і зберігайте продукти при правильній температурі. Не залишайте їжу де попало - відразу кладіть в холодильник.
2. Часто мийте руки
Візьміть за правило: мити руки, як тільки приходите додому. І пам'ятайте: мити руки потрібно не менше 20 секунд.
3. Дезинфікуйте використовувані предмети і поверхні
Чистки з милом і водою або протирання антисептиком зазвичай достатньо. Ви повинні регулярно дезінфікувати вашу ванну кімнату і кухню. Дезинфікуйте і інші області в квартирі, якщо хтось в будинку хворий. Зараз дуже актуально ще й дезінфікувати всі, що ви приносите в будинок, включаючи продукти з магазину.
4. кашляти і чхати, прикривши рот
Це просте правило чомусь досі не дотримуються багато людей. Якщо ви кашляєте або чхаєте, краще прикривати рот не рукою, а ліктем.
Олександр Вдовін
5. Не діліться особистими речами
Намагайтеся не ділитися особистими речами, які не можна продезінфікувати, такими як зубні щітки і бритви, рушники і так далі.
6. Робіть щеплення
Вакцини можуть запобігти багато інфекційних захворювань. Існують вакцини для дітей і дорослих, призначені для захисту від багатьох інфекційних захворювань. Є також вакцини, які рекомендуються або потрібні для поїздок в певні частини світу.
7. Носіть маски, рукавички і захисні окуляри
Інфекція підступна і непередбачувана, і тільки повний захист слизових оболонок і шкірних покривів здатна звести ризик зараження до мінімуму. Багато обмежуються носінням масок, але не варто забувати, що слизова оболонка очей так само потребує захисту від попадання інфекції за допомогою спеціальних окулярів, а носіння рукавичок допоможе не допустити поширення інфекції через поверхні, яких ми торкаємося.
8. Не чіпайте обличчя
Більшість людей чіпає особа без будь-якої потреби в середньому від 20 разів за годину. Від цієї звички корисно позбутися, щоб не допускати розмноження бактерій на шкірі обличчя і потрапляння вірусів в слизову оболонку рота, носа і очей.
8. Залишайтеся вдома, коли хворі
Про необхідність самоізоляції у зв'язку з поширенням коронавирусной інфекції сьогодні дізнався кожен в вимушеному порядку. Але насправді це стосується і будь-яких інших вірусних захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом, в тому числі і ГРВІ, який одна людина може перенести безболісно, а інший не перенести зовсім. Пожалійте себе і оточуючих і при перших ознаках хвороби залишайтеся вдома, щоб виконувати всі попередні рекомендації.