Ефектна блондинка Еріка Герцег зізналася, що схуднення на 30 кілограмів призвело до глобальних внутрішніх змін:
«У моєму житті було дві великі трансформації. Дванадцять років тому я схудла на тридцять кілограмів. Це не було для мене важким випробуванням: фокусування на мрії допомагала щодня робити все для її виконання. Після схуднення люди почали ставитися до мене м'якше, та й я сама змінилася не тільки зовні, але і внутрішньо: стала більш ніжною, гармонійної, спокійної і жіночною, перестала злитися і заздрити іншим людям. Це приголомшливе відчуття! Коли я почала виглядати саме так, як, на мою думку, і повинна була, мені стало нереально комфортно з самою собою.
Еріка Герцег: "Моєю мотивацією для схуднення було величезне бажання себе любити і поважати, відчувати себе тендітною і ніжною дівчиною"
матеріали прес-служби
Головний секрет мого схуднення полягав в великому бажанні це зробити. Необхідно мати чітку мотивацію. А Моєю мотивацією було величезне бажання себе любити і поважати, відчувати себе тендітною і ніжною дівчиною. Але мета була не тільки отримати гарне тіло - мені було важливо відчути себе щасливою і змінити ставлення людей до мене. Коли я важила на 30 кілограмів більше, на мене не звертали увагу або дивилися з жалем, мовляв, як така молода дівчина довела себе до такого стану.
Мені постійно здавалося, що все люди обговорювали мою зовнішність, пухке тіло і ноги. Я відчувала себе слабкою, ображеною, а мені так хотілося бути сильною особистістю і перевірити, на що я здатна, чи можу змінити своє життя. І у мене вийшло! Я думала: "О боже, це можливо! А якщо так, то інші мої мрії теж реально виконати ". Я хотіла стати артистом, і я їм стала. Я учасниця легендарної групи "ВІА Гра", яка сама по собі - відображення краси, жіночності та сексуальності. Так що я виконала свою мрію в повній мірі. І всім дівчатам, які зараз стають на шлях схуднення, хочу сказати: не думайте, як ви цього досягнете, скільки витратите сил і грошей, хто буде допомагати. Це деструктивні думки, після них відразу опускаються руки. Зосередьтеся на своїй цілі, Всесвіт вам допоможе і призведе до бажаного.
Друга моя глобальна трансформація - внутрішня, вона сталася завдяки тому, що я почала працювати над собою, визнавати свої помилки. Це виявилося дуже важко, я плакала, думала над своїми вчинками, аналізувала своє життя. Провела величезну роботу! Але тепер душа підказує мені правильні шляхи до досягнення моїх цілей. Головний моя порада: робіть все з чистою душею і любов'ю. До вас не тільки будуть краще ставитися оточуючі, ви самі себе більше полюбите. А любити себе, своє тіло і організм - це добре і правильно. Ви перестанете шукати в інших мінуси і будете жити своїм життям ».
Загадкова брюнетка Ольга Меганская завдяки вегетаріанської дієти поліпшила свій стан здоров'я:
Ольга Меганская: "Після відмови від м'яса я стала відчувати себе набагато краще, причому і фізично, і ментально"
матеріали прес-служби
«Моя історія трансформації, реально вплинула на моє життя, пов'язана з рослинним харчуванням. Я все життя часто хворіла на простудні захворювання. Ангіна, ларингіт - взагалі професійні хвороби голосового апарату у вокалістів. Це було для мене великою проблемою: три-п'ять разів на рік мені доводилося відправлятися на лікарняний. Я відповідально ставилася до свого здоров'я, намагалася дотримуватися рекомендацій фоніатра (спеціаліста, який займається лікуванням голосового апарату), але для людини, яка заробляє гроші вокалом, це було практично неможливо. Я була буквально в безвихідній ситуації, і тут в один прекрасний момент в моє життя прийшла нова система харчування: я відмовилася від м'яса. Це ніяк не було пов'язано з моїми проблемами з голосом і частими застудами. Мій вибір був продиктований етичними міркуваннями. Але я тоді навіть уявити не могла, наскільки кардинально він змінить моє життя.
Я стала відчувати себе набагато краще, причому і фізично, і ментально. Думаю, ті, хто практикують відмова від тваринної їжі, зараз розуміють, про що мова. Я немов прийшла в рівновагу з природою і з самою собою. Мені здається, навіть на сцені тепер я відчуваю себе більш органічно. З'явилася розслабленість, м'якість, я відчуваю себе, як то кажуть, в потоці. Зовнішня трансформація теж трапилася: у мене помітно очистилася шкіра, покращився колір обличчя. Але найприємніший бонус - я не хворію ніякими ГРВІ! Частота захворювань зменшилася в середньому в 7 разів. Це для мене стало справжнім сюрпризом! »
Русява учасниця групи Уляна Синецкий відкрила для себе нові види спорту і навчила контролювати себе в будь-якій ситуації:
Уляна Синецкий: "Моїм щоденним ритуалом залишається розтяжка"
матеріали прес-служби
«Я завжди перебуваю в пошуку балансу і гармонії з собою, намагаюся змінюватися з кожним роком: у розвитку - життя! Мабуть, самим трансформаційним періодом в моєму житті було участь в музичному реаліті-шоу "Фабрика зірок", де я жила протягом півроку під камерами 24/7, не маючи можливості поспілкуватися з близькими і навіть вийти на вулицю. Тоді я просто не належала собі. Я завжди була досить стресостійким людиною, але після цього досвіду стала ще сильніше і багато усвідомила, плюс почала цінувати дрібниці, які багато людей в повсякденному житті зазвичай не помічають. У тому числі і я - на той момент.
У проекті з нами займалися топові тренери з різних напрямків: бокс, йога, танці. Вони були нещадні, в хорошому сенсі цього слова. Моя фігура дуже підтяглася, я стала помітно винослівей, навчилася відчувати своє тіло. Це додало мені впевненості, яка не забарилася позначитися на тому, як я відчуваю себе на сцені. Уміння красиво і розкуто рухатися - дуже важлива якість для артиста, завдяки проекту я його здорово прокачала. Завдяки рухам ти можеш перевтілюватися і показати люблю емоцію не тільки на сцені, але в житті. Глядач починає тебе сприймати абсолютно по-іншому. Ця трансформація дала мені величезний поштовх у житті, і з тих пір моїм щоденним ритуалом залишається розтяжка. Мені здається, для дівчини це універсальний вид спорту. Він дозволяє коригувати фігуру, відчувати себе краще, позбутися від затискачів, стати більш жіночною і граціозною ».