Ще до того, як лягти в ліжко, можна зробити кілька несміливих спроб, щоб полегшити свій стан.
Травні ферменти. Лікарі рекомендують відразу після вечірки прийняти разову дозу (зазвичай вона вдвічі більше, ніж в інструкції). Ферменти допоможуть розвантажити шлунково-кишковий тракт, особливо якщо поряд з алкоголем було багато закуски. Скоротять активність підшлункової залози, а значить, знизять ризик нападу панкреатиту. Зменшать гниття білків в кишечнику і застій неперетравленої їжі, в якій накопичується алкоголь.
Сорбенти. Активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг маси тіла) або більш сучасні препарати вберуть алкоголь і продукти його переробки. Але є обов'язкова умова: через дві години потрібно обов'язково спорожнити кишечник. Інакше піде зворотна реакція. Тому сорбенти краще приймати, коли ви тільки зібралися з гостей додому і вам ще належить дістатися до заповітної ліжка.
Лимонний сік, вітаміни групи В. Після вечірки потрібно розвести лимонний сік з водою у співвідношенні 1: 2. Таке питво прискорює метаболізм і допомагає вивести з організму отрути. Те ж саме стосується і вітамінів. Але приймати потрібно не полівітаміни, а саме тіамін (В1) і піридоксин (В6).
Не можна після застілля
Пити багато води перед сном. Справа в тому, що вона не полегшить ранкове похмілля, а ось набряки забезпечить. Не можна після пиятик пити молоко, так як воно навантажує підшлункову залозу, і кава - він надає зайве навантаження на серце і посилює дію алкоголю. Багато хто п'є перед сном аспірин, парацетамол або цитрамон. Цього робити не можна. Тільки через шість годин після останньої випитої чарки. Аспірин може викликати шлункову кровотечу. Парацетамол і цитрамон укупі з алкоголем дуже шкідливі для печінки.
можна вранці
Фахівці рекомендують відразу ж після пробудження зробити клізму. Це допоможе позбутися від зайвого і полегшити роботу організму. Але пити проносні не рекомендується. Допомагають в детоксикації організму: лимонний сік, розведений у воді один до двох, мед, кисломолочні напої, квас, антипохмільні препарати, розсіл (1 стакан перед вживанням води), мінеральна вода, аспірин (краще шипучий, 500 мг на 35 г маси тіла) . Зняти набряки і позбутися від головного болю, яка викликана застоєм рідини в міжклітинних просторах, можна контрастним душем (починати з гарячої води) або походом в лазню (але тільки для здорових людей, без проблем з серцем).