Кого з нас після рясних новорічних застіль не відвідувала думка: може, прийшла пора почистити організм, а то салат олів'є на пару з оселедцем під шубою всередині вже джигу-джигу танцюють? Далі події розвиваються за одним і тим же сценарієм. Людина, замучений шампанським і стравами з майонезом, відкриває сайти фахівців з детокс і з'ясовує страшне. Наприклад, що наша печінка - склад небезпечних для здоров'я токсинів. Більш того, за довгі роки кривду життя вони скупчилися і в кишечнику, а там їм компанію становлять шкідливі бляшки, від яких так просто не позбутися. Ну а далі йдуть пропозиції взяти участь в тижневих детокс-програми, під час яких ви будете прокидатися о п'ятій годині ранку, зустрічати новий день в позі йоги «вітання сонця», пити сік селери, є як пташка, багато гуляти і робити очисні клізми на сон грядущий. Все це підкріплюється просвітленими розповідями очевидців про те, як після кількох тижнів інтенсивного Детокс вони скинули десять зайвих кілограмів, а заодно і десять років.
Включення в раціон брокколі, салатів з оливковою олією і сухофруктів підтримає роботу печінки, а багаті пробіотиками кисломолочні продукти допоможуть оздоровити кишечник
Фото: Pixabay.com/ru
Відразу хочу сказати, нічого поганого в тому, щоб на пару тижнів відмовитися від шкідливих звичок, почати вживати в їжу більше продуктів рослинного походження і проміняти улюблений диван на багатогодинні прогулянки, звичайно, немає. Навпаки, одна суцільна користь. Ось тільки до терміну «детокс» все вищеперелічене не має ніякого відношення. Він з'явився дев'яносто років тому, а виникла детоксикационная медицина для підтримки здоров'я людей, які зазнали потужного токсичного впливу. Печінка в разі, наприклад, багаторічної роботи на хімічному виробництві дійсно може перестати нормально функціонувати. А орган цей багатозадачність. Крім синтезу жовчі, білірубіну, холестерину, поповнення запасів глікогену і вітамінів A, D і B12 основна його властивість - знешкодження ксенобіотиків, чужорідних для нашого організму хімічних речовин, а також нейтралізація і виведення з організму гормонів і токсичних продуктів обміну: аміаку, ацетону, фенолу і етанолу. Вже з опису функцій печінки ясно: якщо вона здорова, токсини в ній накопичуватися не можуть. Якщо ж подібне сталося, пізно пити БАДи та боржомі, тут про термінову госпіталізацію думати в самий раз. З бляшками в кишечнику все ще цікавіше. Ніхто з лікарів жодного разу їх не бачив. Була навіть скандальна історія, коли пацієнтам одного детокс-центру продавали таблетки, нібито їх виводять. На ділі пігулки містили пластікоподобную субстанцію. Вона і виходила з організму, але ефект плацебо був досягнутий - люди вірили, що тепер вони будуть жити довго і щасливо. При цьому постійно промивати кишечник - заняття ризиковане, існує серйозний ризик порушити його природну мікрофлору.
Кращий продукт для потужної детоксикації організму - морська капуста. Ламінарія містить альгінову кислоту, що володіє здатністю зв'язувати і виводити з організму важкі метали і радіоактивні речовини, не порушуючи флору кишечника
Фото: Pixabay.com/ru
Словом, сучасні детокс-програми чесніше було б назвати общеоздоравлівающее. Вас тримають на зниженому калораже, і ви худнете. Проводьте більше часу на свіжому повітрі і підвищуєте фізичну активність, що сприяє відновленню функції сну і поліпшенню кольору обличчя. Решта - чистий маркетинг. Адже викладати чесно зароблені гроші за виховательку, яка вранці виганяє вас на прогулянку, ніхто не готовий, а от витратитися на новомодну чудо-методику Детокс і оформлені у вигляді капкейков салатні композиції з брокколі, листя цикорію і стебел селери - зовсім інша справа.