1. Приймайте вітаміни. Щоб уникнути негативних наслідків авітамінозу, обов'язково варто купити вітамінно-мінеральний комплекс. Це можуть бути як звичайні загальнозміцнюючі полівітаміни, так і спеціальний комплекс для волосся.
2. Змініть режим харчування. Варто ввести в свій раціон якомога більше зелені, овочів і фруктів. А щоб впоратися з випаданням волосся (а чим ближче весна, тим цей процес виразніше), вживайте жирні сорти риби (джерело поліненасичених жирних кислот омега-3), молочні продукти (вони багаті кальцієм), бобові і горіхи.
3. Пройдіть курс масажу голови. Оскільки взимку через низьку температури судини звужуються, то порушується кровопостачання шкіри голови. Щоб допомогти волоссю, регулярно робіть масаж голови. Звичайно, оптимально пройти курс у професіонала. Але якщо такої можливості немає, ви можете допомогти собі самостійно. Масажуйте шкіру голови масажною щіткою (обов'язково - з натуральних матеріалів) у напрямку від скронь до чола і верхньої частини голови. Або ж можете втирати собі по масажних лініях ефірні масла - більш вигідна чорного перцю, розмарину або кунжуту.
4. Робіть маски. Хоча б раз на тиждень порадуйте свою шевелюру поживними масками. Це може бути як професійний догляд, так і домашній. Дуже ефективні маски на основі ефірних масел або соку алое.
5. Приберіть подалі фен. Оскільки після випробування зимовими холодами волосся дуже стоншені, не варто навантажувати їх додатково. Постарайтеся сушити волосся природним способом. Але якщо ж без фену ніяк не обійтися, використовуйте мінімальний температурний режим і обов'язково застосовуйте відповідні засоби захисту від перегріву - масла, спреї і сироватки.