У 1952 році Мерилін Монро дала інтерв'ю нині покійному журналу Pageant Magazin. У ньому актриса детально розповіла, чим вона харчується і як підтримує форму.
«сніданок . Мені багато разів говорили, що мої звички в їжі досить дивні. Але я так не вважаю. Перш ніж прийняти ранковий душ, я розігріваю чашку молока в гарячій тарілці, яка завжди є в моєму номері в готелі. Коли молоко стає гарячим, я розбиваю в нього два сирих яйця, перемішую вилкою і випиваю, поки одягаюся. Після я приймаю пігулку з мультивитаминами. Я сумніваюся, що будь-якої лікар може запропонувати більш поживний сніданок для працюючий дівчини, яка завжди поспішає », - розповідала зірка.
«Моя вечеря , Якщо я їм будинки, теж разюче простою. Щовечора я заходжу на ринок, розташований біля готелю, і купую стейк, баранячу відбивну або печінку. Їх я підсмажую в електропечкі, яка також завжди є в моєму номері. Разом з м'ясом я зазвичай з'їдаю чотири або п'ять сирих морквин. І це все, - продовжувала одкровення Мерилін. - Напевно, я наполовину кролик: - сира морква мені ніколи не набридає ».
При цьому Монро не відмовляла собі і в ласощах . «Я думаю, це добре, що протягом дня я харчуюся досить просто. Тому що останнім часом я звикла до фруктово-вершковому морозиву. Я купую його кожен раз, повертаючись додому з вечірніх курсів акторської майстерності, - зізнавалася актриса. - Впевнена, що не могла б дозволити собі цю слабкість, якби моя дієта не складалася лише з білкової їжі ».
Чи не забувала Мерилін і про фізичних навантаженнях . «Якщо чесно, я ніколи не вважала свою фігуру якийсь видатної. До недавнього часу я взагалі рідко про це замислювалася. І не докучала собі якимись вправами. Але тепер я займаюся щоранку мінімум десять хвилин з легкими гантелями. Я сама розробила собі систему вправ і проробляю лише ті м'язи, які мені хочеться тримати в тонусі », - ділилася Мерилін.
«Отже, мої заняття . Щоранку після того, як я почищу зуби, вмиюся і скину з себе залишки сну, я лягаю на підлогу поруч з ліжком і починаю першу вправу. Це просте заняття для бюста. Широко розведені в сторону руки з двокілограмовими гантелями я зводжу вгорі над своєю головою. І так я повільно повторюю п'ятнадцять разів. Потім, також в положенні лежачи, я заводжу прямі руки за голову і знову піднімаю їх в позицію над головою ще п'ятнадцять разів. Потім я піднімаю руки на 45 градусів від статі і роблю ними обертальні рухи до тих пір, поки не втомлюся », - розповідала Монро.
А до спорту Мерилін і зовсім була байдужа. «Я ніколи не захоплювалася спортом. Теніс, плавання, гольф - нехай цим займаються чоловіки. Незважаючи на те, що в Каліфорнії загар завжди був в моді, мені не здається засмагле тіло більш привабливим, ніж біле. Або більш здоровим, якщо хочете. Я категорично проти засмаги, так як мені хочеться бути блондинкою до кінчиків нігтів. Від природи у мене дуже лінива натура. Я ненавиджу робити щось в поспіху, напружуватися. Насправді я з величезним трудом встаю вранці. У неділі, мій єдиний день повноцінного відпочинку, я можу по дві години не виходити з ліжка, насолоджуючись ранкової дрімотою. Залежно від моєї завантаженості я сплю від п'яти до десяти годин щоночі. Я сплю одна в широкому ліжку під стегнами ватяною ковдрою, в незалежності літо на двоє або зима. І ніколи не надягаю піжаму або нічну сорочку: вони заважають мені ».
Дієти інших голлівудських дів
Грета Гарбо випередила свій час, ставши вегетаріанкою в ті роки, коли м'ясо вважалося обов'язковим продуктом на кожному столі. Стежити за вагою актриса почала в 1924 році, почувши, що в Америці чоловіки не люблять гладких жінок. І сиділа на строгій дієті, віддаючи перевагу овочам, горіхів і йогуртам, все своє життя.
Елізабет Тейлор за своє життя перепробувала безліч дієт. Але в шістдесяті роки у актриси були дуже цікаві переваги в їжі. На сніданок - яєчня з беконом. На обід - сендвіч з французьким багетом, арахісовим маслом і біфштексом з вином «Шато Марго» 1945 року. На вечерю - смажене курча, картопляне пюре, зерновий хліб, зелений горошок, печиво і віскі «Джек Деніелс» з льодом.
Одрі Хепберн воліла органічні продукти і порожню пасту. Але в обід балувала себе гірким шоколадом. Чи не виключала актриса зі свого раціону і хороше вино, а також часом дозволяла собі віскі. Ще Одрі ніколи не виснажувала себе фізичними вправами, але по можливості завжди і всюди ходила пішки.