«Не знаю, чому, але все життя я була впевнена, що правильне харчування не для мене. Це дорого. Це складно. Це ще раз дорого. Приходячи з роботи втомленою, мені було лінь собі дві сосиски зварити, яке вже там ПП. Жила я одна, і відповідальності за своє харчування у мене не було. Зазвичай по дорозі додому заходила в магазин готових продуктів (і це був не магазин здорового харчування), набирала собі гори їжі, незрозуміло з чого приготовленої, і щаслива йшла на касу. Єдине, що мене тоді хвилювало - швидше "заїсти" стрес, отриманий на роботі, і лягти спати.
Коли в соцмережах або в якій-небудь програмі по телевізору я бачила, як дівчата худнуть, я, звичайно, заряжалась мотивацією. Але цього "поштовху" мені вистачало буквально на два дні. А потім все починалося заново: гамбургери, роли, газована вода, алкоголь. Додайте до цього мої улюблені манти з майонезом і бутерброди з ковбасою, а також покупні салати і торти! Як відмовитися? Заради чого?
У той час в "Інстаграме" почався бум на "фітоняшек" - знаєте, такі милі дівчатка, які займаються спортом, не мають ніяких шкідливих звичок, їдять все "зелене", свіже і корисне, одним словом, ведуть здоровий спосіб життя. Мені до цих дівчаток було як до неба. Я виправдовувала це фразою: "Легко бути на ПП, коли є гроші". Серйозно, я була впевнена, що для того, щоб правильно вибудувати раціон, потрібно купувати вкрай дорогі продукти. У раціоні дівчаток були присутні авокадо, булгур, лосось. І кожен раз, проходячи повз них в магазині, мене "давила жаба". Навіщо мені купувати авокадо за 300 ₽, якщо на ці гроші можна купити кілька пачок чіпсів за 70?
Усвідомлення прийшло пізніше. Коли мені дійсно набридло, що я дивлюся в дзеркало, тільки коли "треба". А мені хотілося кайфувати від свого тіла і милуватися ним в дзеркалі просто так. Тоді я сіла за стіл, почала розбирати свою "продуктовий кошик" і записувати вартість кожного продукту, а також те, з якою періодичністю я їм харчуюся. В результаті з'ясувалося, що один мій похід в фастфуд в середньому виходить в 350 ₽ + за день я випиваю каву за 150 ₽ (і не один раз), перекушують якимось салатом за 200 ₽, суші на вечерю - 300 ₽, газована вода - 70 ₽, і там ще оочень довгий список з морозива, насіння, чіпсів і т. д.
Що в підсумку? Я зрозуміла, що весь цей час я просто слідувала відмовок, щоб не займатися собою. Купила книгу про здоровий і правильне харчування, де все детально описувалося: в яких продуктах що міститься, розповідалося про підрахунок кілокалорій, навіть були приведені рецепти правильних страв. Знайшла кілька груп ПП в соціальних мережах, де були дівчата раніше ще більш повні, ніж я, які змогли схуднути. Це додало мені сил на початку. А потім знаєте, що надавало сил? Нові відчуття в тілі і в самопочутті. Я стала набагато краще відчувати себе, пішла втому, яка так давила, з'явилася енергія і бажання щось робити. Я зрозуміла, що стільки років годувала моє улюблене тіло "сміттям", який йому був абсолютно не потрібен. Відбулася глобальна переоцінка цінностей. Зараз я можу сказати, що для мене немає нічого важливішого здоров'я свого організму », - розповіла свою історію Дарина з Подольська.
Якщо і ви хочете поділитися своєю історією перетворення, надсилайте її на нашу пошту: [email protected]. Найцікавіші розповіді ми опублікуємо на нашому сайті і нагородимо приємним мотивуючим подарунком.