Ви помічали, що іноді лягайте спати в прекрасному самопочутті, а прокидаєтеся з оплившім особою? Якщо на найближчий час призначено важливий захід і потрібно виглядати на всі сто, необхідно вжити заходів, щоб зняти набряки. Ми склали список з восьми продуктів, які допоможуть вам вирішити цю проблему.
яблука
Вам потрібно всього лише кілька плодів в день, щоб набряки вас не турбували. Відомо, що яблука сприятливо позначаються на травленні. Крім того, вони допомагають боротися з деякими хворобами. Вживати їх можна хоч в сирому, хоч в запеченому вигляді. Якщо ви страждаєте проблемою зайвої ваги, просто введіть в свій раціон яблука і намагайтеся їсти їх хоча б кілька разів на тиждень.
яблука
Фото: pixabay.com/ru
петрушка
Багато хто знає, що петрушка - відмінний сечогінний засіб. Якщо набряки вас супроводжують постійно, просто робіть овочеві салати з додаванням петрушки. Краса цієї трави в тому, що вона зберігає всі корисні властивості, навіть якщо ви вирішите її заморозити або обробити ще якимось способом. Петрушка - просто незамінний продукт при будь-якій дієті.
ягоди
Такі ягоди, як малина, суниця і журавлина, прекрасно виводять зайву рідину з організму. Крім того, журавлина володіє антибактеріальними властивостями, тому її використовують при лікуванні інфекційних захворювань. Якщо якісь з цих ягід вам не до вподоби, можете вживати черешню - вона також є гідним сечогінну плодом.
курага
Курага не тільки позитивно впливає на травлення, але і виводить зайву рідину. До речі, якщо вам необхідно терміново зняти набряки, приготуйте компот із сухофруктів, через кілька годин ви побачите ефект. Людям, що страждають зайвою вагою, курага замінить солодощі, вам не захочеться до них повертатися.
Людям, що страждають зайвою вагою, курага замінить солодощі
Фото: pixabay.com/ru
огірки
Один з найпопулярніших овочів у Росії використовується не тільки як основний інгредієнт в салат, а й сприяє поліпшенню загального стану організму. Все, що вам потрібно, - це зробити огірковий сік в домашніх умовах. Як і у випадку з компотом з кураги, максимальний ефект настає в той же день. Огірок як косметичний засіб робить позитивний вплив на колір шкіри і прибирає мішки під очима.
кавун
Рекордсмен за кількістю вітамінів і корисних речовин - кавун. Через високий вміст рідини, він вимиває практично всі шкідливі речовини з організму. Він буде корисний не тільки як сечогінний, а й при інфекційних захворюваннях, коли потрібно багато рідини. Однак людям, які страждають на захворювання нирок, потрібно бути обережними і не вживати більше двох кілограмів кавуна в день.
баклажан
Ще один борець з набряками зі світу овочів - баклажан. Важливо враховувати спосіб приготування баклажанів. Природно, смажені овочі ще нікому не приносили користі, особливо тим, кому необхідно позбутися від зайвої рідини в організмі. Ще один важливий момент при виборі баклажанів: не беріть перезрілий овоч, так як в ньому містяться небезпечні для організму речовини.
Ще один борець з набряками зі світу овочів - баклажан
Фото: pixabay.com/ru
Болгарський перець
Завдяки високому вмісту калію, перець здатний виводити рідину з організму, при цьому не зневоднюючи його. Якщо ви стоїте перед вибором, який перець взяти, віддайте перевагу червоному виду - він містить компоненти, здатні боротися з вільними радикалами. Від набряків найбільш корисним буде сирої перець, так як будь-яка його обробка виводить з плоду корисні речовини.