Немає потреби говорити, що вітамін С необхідний організму для підтримки роботи багатьох його систем. А так як він не синтезується у нас природним чином і не накопичується запас, приймати його треба постійно, бажано не тільки у вигляді таблеток, але також отримувати «живцем» - з фруктів, овочів.
Що стосується шкіри, вона отримує аскорбінову кислоту за «залишковим принципом», після того, як основне вже роздали більш значущим органам, тому саме шкіра найчастіше страждає від нестачі вітаміну С.
Подивіться в дзеркало: якщо у вас сіруватий колір обличчя і млява шкіра, схильна до підвищеної ламкості капілярів, цілком ймовірно, вона потребує додаткових порціях аскорбінової кислоти. А якщо ви до того ж курите, любите багато засмагати, часто відчуваєте стрес і ваш раціон далекий від ідеалів здорового харчування, то можете не сумніватися: вашій шкірі буде корисний вітамін С.
Навіть коли ми регулярно отримуємо аскорбінову кислоту з їжею або у вигляді вітамінів, її витрата різко зростає по ряду причин, серед яких:
- Хвороби, гарячкові стану і різні токсичні впливи.
- Умови дуже спекотного або занадто холодного клімату (в цьому випадку потреба в аскорбінової кислоти підвищується на 30-50%).
- Прийом оральних контрацептивів (гормони знижують вміст вітаміну С в крові).
- Вік. Після 45 років аскорбінова кислота гірше засвоюється, тому необхідно збільшити її споживання.
До речі, жителі мегаполісів і великих промислових міст також потребують додаткових дозах цього вітаміну для захисту шкіри від впливу агресивних факторів зовнішнього середовища.
За останні роки вітамін С став широко використовуватися як в щоденному косметологічному догляді, так і при лікуванні і профілактиці ряду дерматологічних захворювань. Складно перерахувати всі його заслуги, тим більше що періодично відкриваються все нові і нові корисні властивості цього вітаміну. Справді, для шкіри він робить дуже багато:
- Виступає в якості активного антиоксиданту, блокує дію вільних радикалів, які запускають процеси окислення і старіння.
- Благотворно впливає на судини і капіляри, зменшує їх ламкість, сприяє профілактиці купероза і розацеа.
- Бере участь в процесах пігментообразованія, допомагає освітлити вже наявні пігментні плями.
- Захищає колаген, стимулює біосинтез нових колагенових волокон, сповільнюючи таким чином процес появи зморшок і в'ялості шкіри.
- Захищає від фотоповрежденія і перешкоджає фотостаріння шкіри, допомагає відновити її після ультрафіолетового опромінення.
- Забезпечує нормальне зроговіння шкіри і швидке загоєння дрібних ушкоджень.
- Зменшує запальні процеси в шкірі, а також прояви постакне (застійні і пігментні плями).
- Скорочує темні кола під очима.
- Надає шкірі здоровий колір і сяйво.
Вітамін С в косметиці
Незважаючи на сучасне достаток високотехнологічних косметичних інгредієнтів, індустрія краси продовжує активно використовувати всім давно відомий вітамін С для корекції різних станів шкіри. Більш того, аскорбінова кислота знаходиться в топ-списку засобів, що віддаляють старіння і надають потужний антиоксидантний захист.
Не всякий крем, на якому написано «містить вітамін С», матиме благотворний дію на вашу шкіру. Справа в тому, що включення цього вітаміну в косметичну продукцію ускладнюється його крайньою нестабільністю, яка призводить до втрати ефективності і зміни таких органолептичних властивостей препарату, як прозорість, запах, однорідність консистенції. Аскорбінова кислота легко руйнується від впливу кисню і сонячного світла, від контакту з металами, при нагріванні, в лужному середовищі. Крім того, будучи водорозчинним з'єднанням, вітамін С практично не проходить через ліпідний бар'єр рогового шару, а значить, не може надавати впливу на глибокі шари шкіри, залишаючись лише на її поверхні.
На відміну від косметики попереднього покоління, яка працювала не надто ефективно або взагалі не працювала, для сучасних препаратів знайдені стабільні форми вітаміну С, які краще засвоюються і ефективніше впливають. За допомогою новітніх технологій були створені модифіковані формули, що володіють, з одного боку, здатність проникати через роговий шар, а з іншого - здатністю розщеплюватися ферментами шкіри з вивільненням активного вітаміну С безпосередньо в глибоких шарах шкіри.
Найбільш відомими похідними аскорбінової кислоти, які вже досить давно використовуються в косметології, є водорозчинні аскорбілфосфат магнію і аскорбілфосфат натрію. Останній діє на шкіру більш м'яко, він ефективний в низьких концентраціях і стійкий при нейтральній кислотності препарату. Так само, як і аскорбінова кислота, він пригнічує формування меланіну і запобігає гіперпігментацію шкіри. Аскорбілфосфат натрію здатний проникати в епідерміс, де він перетвориться в аскорбінову кислоту, яка підтримує синтез колагену, загоює дрібні пошкодження, захищає від утворення пухлин, викликаних ультрафіолетовим промінням спектру B, має антиоксидантну дію.
разом краще
Косметичні препарати з вітаміном. З, як правило, не конфліктують з іншими засобами щоденного догляду. Єдине, про що потрібно пам'ятати, це про несумісність деяких речовин. Вітамін С швидше руйнується при контакті з металами (особливо залізом і міддю), а також похідними саліцилової кислоти. Тому не варто одночасно використовувати в догляді кошти з перерахованими компонентами.
Зате аскорбінова кислота добре «дружить» з деякими вітамінами і навіть покращує їх властивості. Наприклад, вітамін С посилює дію рутина (вітаміну Р), який широко застосовується в препаратах проти куперозу.
Вітамін C перетворює неактивний варіант вітаміну E (токоферолу) в активну антиоксидантну форму. У свою чергу, виражений антиоксидантний ефект вітаміну С проявляється тільки при спільному його введенні в крем з токоферолом, оскільки вітамін Е здатний ефективно усувати вільні радикали жирних кислот. Простіше кажучи, аскорбінова кислота стабілізує вітамін Е, який легко руйнується, а вітамін Е підсилює антиоксидантну дію вітаміну С.
Аскорбінова кислота захищає вітамін A від окислення, покращує ефекти вітаміну B12 і компенсує недостатність пантотенової кислоти і ряду інших вітамінів групи B.
Рослинні флавоноїди, які вводяться до складу косметичних засобів, самі, будучи природними антиоксидантами, підтримують в активному стані та захищають вітамін С і Е від руйнування.
Отже, ми бачимо, що в результаті грамотного поєднання тих чи інших речовин сучасні препарати з вітамінами виявляються набагато ефективніше своїх попередників і вирішують багато естетичні проблеми ".
Справа за вибором
Препарати з вітаміном С прекрасно підходять для всіх типів шкіри, так як мають комплексним дією відразу на кілька поширених косметичних проблем: в'янення шкіри, зморшки, купероз, розацеа, пігментні плями, плями постакне, наслідки куріння. У високих концентраціях для профілактики вікових змін і інших небажаних косметичних явищ його застосування рекомендується з 25 років - приблизно в цьому віці наші клітини перестають відновлюватися так само ефективно, як це було в 18-20 років, і запускається процес старіння.
Зовнішньо вітамін С можна застосовувати як постійно, так і курсами, наприклад, в періоди сильного стресу для шкіри, в особливо несприятливій екологічній обстановці, при загостренні розацеа, в якості додаткової терапії при корекції пігментації, під час проведення пілінгів або лікуванні акне.
Регулярне нанесення засобів з вітаміном С на шкіру є більш ефективним, ніж використання разових великих доз або харчових добавок. Експериментально підтверджено, що аскорбінова кислота після повного всмоктування не видаляється при митті, терті або потінні протягом трьох днів.
Вибираючи засоби на основі вітаміну С, ретельно вивчайте список інгредієнтів на упаковці і звертайте особливу увагу на вид аскорбінової кислоти в складі крему або маски.
Застосування аскорбінової кислоти як всередину, так і в складі косметичних засобів, є одним з методів профілактики хроно- і фотостаріння, допомагає надовго зберегти молодість, здоров'я і красу шкіри.