У сезон відпусток багато спрямовуються на курорти. Сьогодні це слово у більшості асоціюється з морем, пляжем, купанням і прийомом сонячних ванн. Справа в тому, що ми забули справжнє значення слова «курорт». Адже насправді це місце, куди їдуть поправляти здоров'я.
Курорти бувають дуже різними: термальними, мінеральними, бальнеологічними, таласотерапевтичного, нарешті, з модною приставкою «спа». Кожен курорт має поєднувати приємне з корисним - відпочинок і лікування. Найголовніше завдання - знайти той, що підійде саме вам і стане цілющим для вашого організму.
Як це зробити? Чим в цьому може допомогти інформаційний портал «ЗдоровОнлайн»? Читайте нижче!
Експерти санаторно-курортної справи відзначають, що поправляти здоров'я, поєднуючи приємне з корисним, можна цілий рік. На такий відпочинок в ідеалі потрібно виділити 24 дня - в радянські часи всі санаторії працювали саме за цим принципом. Акліматизація організму проходить приблизно за два тижні - лише потім він починає дійсно оздоровлюватися. Три тижні здорового життя не тільки приведуть вас в тонус, а й дадуть сил і енергії на рік вперед.
Вітчизняні курортологи з П'ятигорського державного НДІ курортології ФМБА Росії довели, що регулярне оздоровлення в санаторних умовах дозволяє в 4 рази зменшити число загострень хронічних захворювань, в 2,5 рази знизити тимчасову непрацездатність, і в 3 рази скоротити витрати на лікування в поліклініках, стаціонарах і виплати за листками непрацездатності. При цьому відпочинок в санаторії, вважають лікарі, показаний не тільки людям з хронічними хворобами в анамнезі, а й абсолютно здоровим - з метою профілактики. Лікуватися за допомогою природних факторів не тільки приємно, але і абсолютно безпечно: немає ні звикання, ні побічних ефектів.
Отже, якщо у вас немає якихось серйозних хронічних захворювань, але ви постійно піддаєтеся стресам, і нерви пустувати (це, на жаль, стосується більшості жителів великих міст), то вам слід відправлятися на спа-курорти (spa - від латинського Sanitas pro Aqua , тобто, «оздоровлення силами води»). Не важливо, на море вони, на озері або на річці. Головне - на такому курорті повинні бути самі різні водні процедури: лікувальні ванни, гідромасажі, басейни, а якщо поруч є море - то і таласотерапія (лікування грязями і водоростями). Повернути до життя здатна навіть мертва вода - якщо, звичайно, вона пропонується на Мертвому морі. Талассотерапієй славляться туніські курортні зони. Та й взагалі, спа-центри сьогодні є майже на кожному європейському курорті, чимало їх останнім часом з'явилося і в підмосковних готелях.
Можна вибрати і бальнеологічні курорти (наприклад, в Криму, на Карпатах). А якщо продовжувати тему водних курортів, то своїми мінеральними водами славляться курорти Трускавця, Карелії і Карлових Вар. До речі, мінеральні джерела зцілюють найрізноманітніші недуги - хвороби суглобів, шлунково-кишкового тракту, нервової системи. Так що вирушати на відпочинок в бальнеологічні зони можна цілою компанією або родиною.
Якщо ви схильні до хвороб респіраторної системи, легко застуджуєтеся, підлягає кашляєте, страждаєте хронічними бронхітом; якщо у вас бронхіальна астма або ви алергік, вам слід підібрати собі курорт з м'яким і сухим кліматом, свіжим морським повітрям, з великою кількістю хвойних дерев. Географічно таких лікарень багато в Криму, на узбережжі Адріатичного моря - в Чорногорії, Хорватії, Італії, Болгарії, Грузії ... На багатьох курортах для лікування хвороб респіраторної системи і лор-органів є і спеціальні соляні печери (особливо багато таких курортів останнім часом з'явилося в сусідній Білорусії).
Для тих, у кого є проблеми з суглобами (артрити, артрози, хвороба Бехтєрєва, сколіози) будуть дуже корисні фізіотерапевтичні процедури, а також лікувальні ванни. Подібні послуги сьогодні пропонуються на курортах Ізраїлю, Йорданії, а також на чудовому італійському острові Іскья. Кажуть, в цих місцях люди буквально народжуються заново!
Людям, з хворобами серцево-судинної системи (стенокардією, ішемічною хворобою серця, атеросклерозом, гіпертонічною хворобою, миготливою аритмією та ін.) Краще орієнтуватися на курорти відповідного профілю. Втім, програми для профілактики і лікування хвороб серця і судин сьогодні пропонуються на багатьох курортах, що спеціалізуються на інших хворобах. Такі здравниці є і за кордоном, і на Карпатах.
... Важливий момент: при плануванні відпочинку дуже важливо вибирати правильний для вашого організму сезон. Наприклад, людям із захворюваннями щитовидної залози, серцево-судинної системи, аденомами, великою кількістю невусів на шкірі краще уникати занадто жарких і сонячних широт. Крім того, лікарі не рекомендують смажитися на сонці в принципі нікому, але, особливо, людям старше сорока років. Якщо вже й їхати в жаркі країни, то в періоди мінімальної сонячної активності. Наприклад, Єгипет, Туреччину або Ізраїль в цьому випадку краще відвідувати кінці літа або на початку осені. Тим, у кого вже були доброякісні пухлини, папіломи та інші новоутворення, літо добре проводити де-небудь в Фінляндії або Карелії. Варто також розглянути питання про поїздку влітку на курорти Польщі, Австрії, півночі Франції.
Майте на увазі і те, що в багатьох країнах світу (включаючи Європу, Америку, ряд азіатських країн) ви не зможете купити в аптеках ліки без рецепта. А в багатьох, особливо, європейських, санаторіях забезпечення оздоровлюються лікарськими засобами не передбачено! Тут лікують тільки за допомогою матінки-природи. Тому дуже важливо взяти з собою повноцінну аптечку. У ній повинні бути в достатній кількості препарати, які ви приймаєте постійно і які вам виписав лікар (наприклад, від високого тиску, від дисфункції щитовидної залози та ін.) Крім того, візьміть з собою засоби «швидкої допомоги» - для купірування симптомів гострих вірусних інфекцій (жарознижуючі, від нежиті, болю в горлі та ін.), знеболюючі (но-шпу, анальгін та ін.) від кишкових розладів (активоване вугілля або смекту), спеціальні ліки від кишкових отруєнь (ентерофуціл, ніфуроксазид, ріфаксімін тощо) ; дезінфікуючі засоби типу хлоргексидину або міракмістіна.
При відвідуванні деяких країн можуть знадобитися щеплення - для вашої ж безпеки. Тобто, офіційно вимагати їх з вас ніхто не буде, але подумати про здоров'я варто самим. Наприклад, при поїздці до Індії, деякі країни Африки і Латинської Америки, Малайзію краще вакцинуватися від жовтої лихоманки (смертність при ній доходить до 60%). Робити щеплення від малярії слід при поїздках в країни Африки, Азії і Океанії. Якщо ви плануєте відвідати Алтай або Далекий Схід, а також курорти Австрії або Чехії, в ваших інтересах вакцинуватися від кліщового енцефаліту. На Балканах, в Італії, Іспанії, Польщі, Португалії, Румунії нескладно підхопити гепатит А - краще зробити щеплення від гріха подалі.
... У будь-якому випадку при плануванні поїздки на якій би то не було курорт слід порадитися з лікарем. До того ж для візиту до багато здравниць буде потрібно оформлення санаторно-курортної карти. Цим краще потурбуватися за кілька тижнів до відпустки. Оформити таку карту можна як в державних, так і в приватних клініках. У приватних це, звичайно, зробити значно швидше.
І все ж перед тим, як робити карту, необхідно вибрати для себе ідеальний курорт. У цьому допоможе унікальний сервіс самодіагностики організму на порталі «Здоров.Онлайн». Його алгоритм був складений провідними лікарями нашої країни. Зайдіть на сайт, дайте відповідь на кілька питань - і стане абсолютно зрозумілим, які проблеми зі здоров'ям турбують вас найбільше, якого лікаря вам потрібно відвідати в першу чергу. Ну а далі, як то кажуть, - справа техніки. За допомогою того ж «Здоров.Онлайн» ви зможете записатися на консультацію до потрібного вам фахівця (як в приватну клініку, так і в державну поліклініку). Лікар підкаже, показаний чи ні вам той чи інший курорт, порадить, чи слід зробити щеплення, допоможе вам в оформленні санаторно-курортної карти. Загалом, бережіть своє здоров'я і вибирайте курорти правильно!
Катерина Пічугіна