«Раніше я ніколи не вела здоровий спосіб життя. Чи не бігала, не займалася спортом, їла все, що хотіла. Моїм улюбленим блюдом була смажена картопелька, знаєте, вся в маслі і з величезною кількістю солі. Ще однією моєю пристрастю були бургери - їх я теж поглинала в неймовірній кількості. А газована вода, куди ж без неї? Можна сказати, що вона заміняла мені воду », - пише до редакції читачка Віра, яка вирішила поділитися своєю розповіддю в конкурсі« Живі історії ».
Вага перестав задовольняти
«Завдяки повній відсутності фізичних навантажень і хоч якогось натяку на правильне харчування, до 38 років моя вага досягав 97 кг при зрості 163 см. Я розуміла, що треба худнути, часто чула від знайомих пропозиції піти разом на тренування, але постійно відкладала. Не було якоїсь мотивації, чи що. Точніше, її не вистачало для того, щоб зробити перший крок на шляху до здоров'я ».
Поїздка стала стимулом
«Цей" чарівний стусан ", цю мотивацію на заняття спортом я знайшла в поїздці в іншу країну. Влітку, вирішуючи куди поїхати, я як завжди хотіла летіти до Туреччини з її "all inclusive", щоб повернутися в Росію такою, що відпочила, засмаглою і ще товщі, ніж була. Однак найкраща подруга запропонувала інший варіант. Вона збиралася поїхати в Ізраїль на кілька тижнів, там у неї були знайомі і запитала мене, чи не хотіла б я поїхати з нею разом. В той момент, крім Туреччини, Прибалтики, та ще й України в дитинстві, я ніде не була. Ідея здалася мені привабливою, і величезним плюсом стало те, що не треба було робити візу. Я погодилася і в призначений час наш літак приземлився в аеропорту Тель-Авіва ».
відпочинок в Ізраїлі мотивувати героїню на зміни
Фото: unsplash.com
Відпустка на славу
«Сказати, що я провела відпустку чудово-нічого не сказати! Кожен день ми разом з подругою і її друзями, тепер уже з нашими загальними, прогулювалися по березі моря, засмагали, їли смачні морепродукти і свіжі фрукти і овочі. Авия (тепер і моя подруга теж) була дивовижною господинею, причому при приготуванні своїх страв вона ніколи не переборщувати з "шкідливим". Якщо смажила, то тільки на оливковій олії або з мінімальною кількістю соняшникової, завжди на столі були свіжі салати з овочів. В основному їжу вона запікала або варила, але це було неймовірно смачно! Всі мої харчові звички відійшли на другий план, за весь відпустку я ні разу не згадала про фастфуді ».
Нові враження про іншу культуру
«Для мене справжнім відкриттям стало ось що: все ізраїльтяни схиблені на здоровому способі життя. У них скрізь є доріжки для велосипедистів. А скільки людей бігає вздовж пляжу! Старі, молодие- не має ніякого значення. Один раз я бачила жінку за 70, яка стояла на голові (!). Треба сказати, що це стало одним з ключових пунктів в моїй мотивації. Я подумала: "Віра, подивися, що робить ця жінка в своєму віці! А ти, молодиця в два рази молодше навіть не можеш змусити себе привести тіло в більш-менш пристойну форму! Ти що, настільки слабка? "
Після цього внутрішнього діалогу, на наступний день я встала о 7:30. Для мене це дійсно був справжній подвиг, я навіть на відпочинку не вставала раніше 10. І перший раз в житті я спробувала бігати. Було максимально дивне відчуття, одночасно дуже важко і круто! Подруга здивувалася, що зі мною сталося. А я кожен день змушувала себе вставати рано вранці, йшла на пробіжку, почала пити багато води. Всі ці незнайомі люди, що біжать (і обганяють) мене були прикладом. Прикладом того, яке КРАСИВОЕ і ЗДОРОВЕ тіло може мати людина, просто якщо переборе, нарешті, свою лінь ».
Нове життя після відпустки
«Ця відпустка став початком мого нового життя. Повернувшись до Москви, я продовжила слідувати своїм новопридбаним корисних звичок. Не скажу, що це просто або що не було зривів, але за 2 роки я схудла на 25 кілограмів. Планую ще раз з'їздити до Ізраїлю. Хто знає, яке натхнення я знайду там наступного разу! »- розповіла Віра з Москви.
Якщо і ви хочете поділитися своєю історією перетворення, надсилайте її на нашу пошту: [email protected]. Найцікавіші розповіді ми опублікуємо на нашому сайті і нагородимо приємним мотивуючим подарунком.