Хворі суглоби - хвороба не тільки літніх. Фахівці запевняють, що все частіше і частіше з цими проблемами стикаються молоді люди. Тягне, ниючий біль в суглобах може бути спровокована переохолодженням. В особливій зоні ризику - коліна, так як багато жінок цілий рік віддають перевагу гарному одязі, забуваючи про її захисні функції. Тим, хто любить носити спідниці вище коліна і шорти, взимку краще переглянути пріоритети. Не потрібно взимку носити взуття на підборах, які створюють додаткове навантаження на суглоби і підвищують ризик падіння. З огляду на, що ожеледиця та сльоту досить часто змінюють один одного, ризик посковзнутися і так досить високий. Особливо обережними потрібно бути людям похилого віку, які не звикли до спортивних навантажень, які мають зайву вагу, - у таких при падінні ризик отримати травму особливо високий.
Ренат Ахмеров
Ренат Ахмеров, д. М. Н., Хірург:
- Більшість людей при болях в суглобах починають пити знеболюючі таблетки. Це невірна тактика. Анальгетики знижують больові відчуття, але не лікують суглоби. Тим часом сучасна медицина дає можливість вилікувати суглоби, усунути причину болю. В першу чергу потрібні фізичні вправи. В ідеалі фізичну підготовку потрібно починати до настання міжсезоння та зими. Готуйте суглоби влітку! Якщо ви з якихось причин не змогли це зробити - рухайтеся зараз. Кожен день з ранку виконуйте вправи для суглобів - це кругові рухи, що імітують їзду на велосипеді. Опрацювати потрібно все суглоби. Чи не залежуйтеся, ходите.
Використовуйте зігріваючі мазі. Корисно таким чином прогрівати суглоби на ніч. У раціоні повинні переважати корисні для суглобів продукти - холодець. Там містяться хондроїтин сульфат і інші «будівельні матеріали» для суглобового хряща. Численні таблетки і добавки з глюкозаміном і хондроїтином цілком можна замінити холодцем і іншими м'ясними продуктами, в яких містяться хрящові тканини. Людям, що страждають від болю в суглобах, бажано не захоплюватися алкоголем, обмежити вживання кави.
Не потрібно миритися з болем. Це сигнал організму про допомогу, що означає, що суглоби вже пошкоджені і, можливо, руйнується суглобовий хрящ. Сьогодні є метод, який може не тільки знеболити, але і стимулювати загоєння і відновлення тканин суглобового апарату. Йдеться про лікування суглобів власної плазмою крові. Хтось називає це метод плазмоліфтінг, хтось - PRP-терапією. Запитайте про нього свого лікуючого лікаря. Власна плазма крові має анестезуючими властивостями, швидко знімає больовий синдром, запалення. Але найголовніше - плазма стимулює регенерацію тканин суглобів. Таке лікування вже допомогло багатьом людям уникнути операції.