Шість місяців тому Єва Мендес стала мамою доньки Есмеральди. Протягом півроку актриса віддавала всю себе дитині. Але тепер у кінозірки з'явився час зайнятися собою і розповісти, як вона приводить себе у форму після пологів. WomanHit також дізнався секрети схуднення інших зіркових матусь.
«Я не з тих, хто з радістю біжить з спортзал, - зізнається 41-річна Єва Мендес. - Кілька років тому я погодилася з тим, що мені це необхідно. Хоча б просто для здоров'я. Але заняття спортом не приносять мені радості ».
«Зараз я планую свій день таким чином, щоб знайти привід не займатися. Я навіть можу вже зібратися в зал, але через п'ять хвилин дзвоню своєму тренеру і кажу: «Ой, я чогось не встигаю. Може перенесемо? ». А вона мені: «Нічого, я тебе почекаю!». І я думаю: «Що ж таке? У тебе що, немає інших клієнтів? Тобі нікуди піти? «, - сміючись продовжує актриса. - Так, часом я використовую дочка як виправдання своєї ліні. Але моя тренер мене вмовляє позайматися хоча б двадцять хвилин. І я, в результаті, з нею погоджуюся. Це краще, ніж нічого ».
А Скарлетт Йоханссон обожнює фізичні навантаження і поєднує силові тренування з кардіо, заняттями на витривалість, йогою і пілатесом. Фото: AP Images.
Скарлетт Йоханссон стала мамою доньки Роуз на тиждень раніше Єви Мендес. Але, на відміну від Єви, Скарлетт дуже любить бувати в спортзалі. І ледь у актриси з'явилися сили і можливість повернутися до занять з фітнесу, вона до них приступила. «Зараз стало складніше знайти час на похід в зал. Та тільки-но я туди потрапляю, я займаюся також інтенсивно, як мій тренер - чоловік вельми накачаний. Це і силові навантаження, і кардиотренировки, і заняття на витривалість, і йога, і пілатес. Загалом, я люблю попітніти, - розповідає Йоханссон. - Звичайно, у мене бувають дні, коли мені нічого не хочеться. Але я пересилює себе і все одно йду в зал ».
Міла Куніс впевнена, що схуднути після пологів їй допомогло грудне вигодовування. Фото: www.youtube.com.
Міла Куніс, яка стала мамою доньки Уайатт 1 жовтня минулого року, продемонструвала чудову фігуру вже через два місяці після пологів. «Це все завдяки грудному годуванню. Треба визнати, це найкращий спосіб повернутися в форму після пологів, - зізналася кінозірка. - При цьому я дуже добре їдять. І це дає мені сили на цілий день. Звичайно, мій раціон дещо змінився. Але мені подобається здорове харчування ».
Мати чотирьох дітей Хайді Клум не соромиться позувати оголеною. Фото: Instagram.com/heidiklum.
Мати чотирьох дітей Хайді Клум також вважала грудне вигодовування одним з головних способів позбутися від зайвих кілограмів, набраних під час цікавого положення. Але Хайді взагалі впевнена, що набагато простіше схуднути після пологів, намагаючись стежити за своїм харчуванням не тільки після вагітності, а й під час. «А якщо мені раптом дуже хотілося з'їсти чогось калорійне, я гризла яблуко і дивилася на свої старі фотографії, де я була зображена в оголеному вигляді: дуже стимулювало відмовитися від шкідливої їжі», - зізнавалася супрмодель.
Після пологів Дженніфер Лопес повністю відмовилася від червоного м'яса. Фото: Instagram.com/jlo.
Дженніфер Лопес не годувала своїх двійнят Макса й Емму грудьми. А скинути набрані 23 кілограми співачці допомогли спорт і сувора дієта. У бажанні повернутися до свого звичного вазі в 55 кілограмів поп-зірка на час повністю відмовилася від червоного м'яса. У її раціон «молодої мами» входили омлет з білків, свіжі овочі і фрукти, йогурт, тунець і куряча грудка. І, звичайно, ніякого алкоголю.
Анджеліна Джолі повертала собі стрункість за допомогою комп'ютерних ігор.
Геннадій Авраменко
Мати-героїня Анджеліна Джолі, у якої троє прийомних дітей і троє рідних, вважає велика кількість малюків хорошим способом для схуднення: дитячі клопоти не мають до набору зайвої ваги. Однак крім цього і звичної для багатьох зірок йоги і здорового харчування, актриса знайшла вихід в комп'ютерних іграх. Старший прийомний син кінозірки Меддокс, якому було сім років, коли Джолі народила двійню, пристрасті її до ігрової приставки. А незабаром Анджеліна і сама для себе відкрила гру «Давай займемося пілатесом». Займаючись по годині три рази в тиждень, актриса досить швидко дійшла до складного рівня, і вже три місяці після пологів з'явилася на одній з кінопрем'єр в повній красі.
Джессіка Альба для повернення в форму після других пологів носила корсети. Фото: Instagram.com/jessicaalba.
Джессіка Альба для повернення в форму після других пологів вибрала досить жорсткий метод. Протягом трьох місяців актриса безперервно носила стягуючі корсети: вдень один, вночі інший. «Це було досить жорстоко. Не кожному підійде цей метод, - зізнавалася після кінозірка. - До того ж, ходити в корсеті було жарко, я весь час була спітніла. Але це того варте. Після пологів м'язи розтягнуті. А корсет допоміг їм швидше підтягнуться, прийняти колишню пружність, скажімо так, згадати, в якій формі вони були ».