Скоро настане літо, і обов'язково захочеться чогось легкого і освіжаючого. Прекрасним рішенням стане смузі - дуже популярний в наш час, а головне, шалено корисний напій, адже в ньому зберігаються вітаміни і клітковина з фруктів і овочів. Зірки їх теж часто роблять - і навіть діляться рецептами улюблених поєднань.
Тіна Канделакі
Останнім часом відома телеведуча і журналіст Тіна Канделакі почала приділяти своєму здоров'ю, тренувань і правильного харчування дуже багато уваги. Для неї прекрасним варіантом сніданку також є смузі, рецептом якого вона не так давно поділилася з передплатниками в «Інстаграме». Для приготування цього напою вам знадобиться:
- кокосове молоко (200 мл);
- насіння Чіа (2 ч. Л.);
- лохина (8 шт);
- гранола (3 ст.л.);
- кубики манго (80 р);
- свіжа м'ята.
Ірина Безрукова
Актриса театру і кіно Ірина Безрукова визнається, що обожнює робити різні овочеві і фруктові коктейлі, пудинги і смузі собі на сніданок. Нещодавно вона поділилася з шанувальниками дуже простим рецептом улюбленого смузі. Як каже сама актриса, виходить дуже ситно і смачно. Отже, улюблений напій зірки складається з:
- насіння Чіа;
- банана;
- полуниці (можна замінити на лохину або малину);
- мигдального молока;
- какао.
Маріка (Марія Кравцова)
Відома телеведуча, дизайнер, колишня топ-модель, а тепер і кулінарний блогер Маріка на своїй сторінці в «Інстаграме» постійно ділиться рецептами страв правильного харчування. Вони прості в приготуванні і неймовірно корисні. Один з улюблених напоїв зірки - це смузі з брокколі, який до того ж зміцнює імунітет, що особливо важливо в нинішній час. Отже, для його приготування вам знадобляться наступні інгредієнти:
- жменю шпинату;
- кілька суцвіть броколі;
- паличка селери (без волокон);
- сік лайма;
- 1 банан;
- стакан мигдального молока;
- трохи води (для консистенції);
- 1-2 імбиру (дрібно тертого).