Екс-зірка «Ревізорро» і ведуча програми «Дітки-предки», здається, з роками зовсім не змінюється, залишаючись такою ж яскравою і красивою. З блондинка поділилася своєю «живою історією» про те, як їй вдається зберігати квітучий зовнішній вигляд.
- Тому, як ви виглядаєте, може позаздрити будь-яка. Краса - це результат роботи над собою або позначається генетика?
- Не стану сперечатися, що генетика теж вплинула. Але якщо ви перебуваєте в віці 35+, потрібно вже за собою доглядати. Не можу сказати, що у мене є час бувати часто в салонах краси, але я туди, як правило, ходжу, щоб доглядати за тілом. Тому що починаються вже незворотні процеси, і потрібно вже проходити якісь апаратні процедури, які допомагають тілу жити і прекрасно виглядати. Що стосується особи, я дуже багато роблю процедур будинку. Кожного ранку і вечора наношу маски, тому що я дуже багато використовую косметики. Але найголовніше, що я для себе зрозуміла, і, сподіваюся, це і іншим допоможе: ми - те, що ми їмо! Я правильно харчуюся, я не їм молочні продукти. Дуже часто запитують мене про молочку, я не буду свою теорію розповідати, але скажу, що у мене лактозная непереносимість. А ще я практично не їм яйця. Я не веган, якщо мені дуже хочеться, я можу з'їсти м'ясо. Але, в основному, мій раціон - це овочі, боби, клітковина і так далі. Я намагаюся ввечері взагалі не є. Якщо я в 6-7 вечора не встигла поїсти, то взагалі не відкриваю холодильник.
- Спорт і дієти - це про вас?
- Те, що я розповіла про харчування - це не дієта. Я проти дієт, проти відмови від чогось. Ну, мабуть, крім цукру. Я категорично проти його вживання. І я вже бачу на своїй шкірі позитивні наслідки відмови від солодкого. Потрібно знайти для себе правильний баланс у харчуванні, особливо у віці 35 +. Хоча і до нього у мене було достатньо правильне харчування. Я люблю овочі, клітковину, я не люблю фастфуди взагалі, мені не подобається. Я не п'ю газовану воду, мені не подобається. Якщо хочу чогось смачненького, я просто перемелюю будинку ягоду і роблю морс без цукру. Може, це комусь здасться нудним, але для мене це смачно. Якщо ти правильно харчуєшся, організм показує тобі свою подяку через гарну шкіру, підтягнуті пружні сідниці і гарне волосся і нігті. Ну правда, по-іншому не буває. Не можна жерти бургери і бути в нормальній формі. Точніше, можна, але коли тобі 20-25 років. А далі ви отримуєте целюліт і так далі. Я на пляжі виходжу в бікіні, і мені не соромно за своє тіло. І це дуже важливо. А якщо все-таки прилипають до мене якісь зайві кілограми, я починаю фізичну активність для того, щоб йшов вага. Мені вже 41 рік, і чим більше мені років, тим більше впертим стає тіло А виглядати хочеться добре, тим більше я - публічна людина і у мене прекрасний молодий чоловік.
Провідна давно відмовилася від солодкого, молочних продуктів і фастфуду - і відчуває себе чудово
instagram.com/elenapegas/
Для мене також дуже важливий сон, тому що якщо я не сплю, то моя шкіра в'яне, волосся теж незадоволені моїм способом життя, і я це бачу. А ще потрібно перебувати в гармонії внутрішньої, це дуже важливо. Тому що буває, коли дуже красива жінка, а заглянеш їй в очі - а там смуток-печаль. І ти думаєш: «Господи, який жах!» Тому дуже важливо бути гармонійним і щасливим людиною, в першу чергу, для себе. Потрібно дивитися в дзеркало щоранку і милуватися відображенням. А якщо не подобається - перестаємо багато є і встаємо на бігову доріжку.
- Зізнайтеся, ви робите уколи краси?
- Так, я їх роблю, і я цього не приховую. Я тим самим маю свою шкіру, тому що у віці 41 року потрібно вже це робити. Але я роблю уколи, які живлять і зволожують. Я не колю популярний «Диспорт», тому що в принципі мені зарано це робити, і у мене немає зморшок. Єдине - у мене великий шрам на носі, мені доводиться все-таки один укол ставити, інакше на екрані це дуже сильно видно. І в принципі нічого більше критичного я для себе не роблю. Я також колю постійно вітаміни, роблю крапельниці. І раз-два на рік їжджу в клініки, які дуже допомагають відновити організм.