У помірних кількостях будь-який стрес навіть корисний, адже він змушує все системи організму мобілізуватися і пристосуватися до нових умов. Зовсім інша справа - хронічний стрес або стрес, який не був компенсований.
У таких випадках адаптаційні можливості різко падають, настає стадія виснаження, всі органи працюють на знос.
Якщо говорити про шкіру, то в момент негативного впливу (зовнішнього або внутрішнього) виникають порушення в її обмінних процесах, ускладнюється доступ кисню, змінюються мікрофлора, рівень рН, змінюється навіть електрична провідність поверхні епідермісу.
Лікарі і косметологи використовують короткочасний стрес, щоб стимулювати омолодження. Наприклад, під час пілінгу шкіра піддається контрольованому впливу кислот, що дозволяє їй позбутися від пошкоджених клітин і прискорити синтез нових, запустити відновлювальні та загоюють процеси. Це наочна ілюстрація того, що стрес може мати і позитивні сторони, якщо вміти ним грамотно управляти.
Якщо ж негативний стрес випробовується на постійній основі, адаптаційних сил організму може не вистачити, і тоді під загрозою опиняться вже не тільки молодість і краса, а й здоров'я людини.
радикальний рух
Багато хто чув про підступність вільних радикалів, але не всі уявляють, звідки вони беруться і що ж відбувається з клітинами в момент їх атаки. Вільний радикал - це молекула, яка володіє негативним зарядом і здатна відбирати позитивний електрон у інших клітин. Радикал можна порівняти зі сварливим членом колективу, який псує настрій всім іншим співробітникам, а потім весь день сидить задоволений, підживлений чужою енергією. А далі - гірше. Співробітники офісу з уже зіпсованим настроєм починають мучити всіх новоприбулих, хто мав нещастя потрапити під руку. Виходить каскадний руйнівна реакція, всім погано, мікроклімат в колективі зіпсований.
Точно так само діють вільні радикали на клітинному рівні: окислена молекула сама стає вільним радикалом і продовжує творити безчинства. Так, зіткнувшись з радикалами кисню, молекули колагену змінюють свої властивості і зчіплюються один з одним (в нормальному стані вони на таке не здатні), «зшитий» колаген має меншу еластичність і пружність, в результаті шкіра втрачає тонус, провисає.
Ще гірше, коли радикали стикаються з клітинами ДНК: запановує повний хаос, пошкодження породжують масову загибель клітин або їх переродження в ракові.
«Окиси азоту, вуглецю і кисню - найсильніші окислювачі, - розповідає Тетяна Троценко, лікар-дерматокосметолог компанії« Астрея ». - Причому вони можуть утворюватися не тільки як побічні продукти біологічного окислення, але і виникати під впливом:
ультрафіолетового випромінювання (сонце, УФ-лампи, солярій);
іонізуючої радіації (багато технічні прилади);
радіоактивного опромінення;
забруднення навколишнього середовища;
внутрішніх запальних процесів і захворювань;
куріння;
неправильного харчування і прийому алкоголю.
Вільні радикали реагують з усіма біологічними молекулами, які зустрічаються їм на шляху, в тому числі з білками і жирами, і якщо їх вчасно не зупинити, наслідки будуть катастрофічними. На щастя, природа подбала забезпечити нас антиоксидантною системою захисту. З вільними радикалами природним чином бореться супероксиддисмутаза (СОД) і ряд інших ферментів, синтезованих в мітохондріях. Однак часто і цього буває недостатньо, тоді на допомогу приходять антиоксидантні речовини, що надходять в організм з їжею:
вітаміни, А, С, Е, В2, В3, В6, К;
мікроелементи магній, селен, цинк, мідь, кремній;
біологічно активні добавки з флавоноїдами;
убіхінон, або коензим Q10;
амінокислоти.
Але з цього не випливає, що можна безконтрольно поглинати комплекси вітамінів і БАДи, - їх передозування призводить до прямо протилежного ефекту: окислювальні процеси в клітинах посилюються, тому що організм змушений переробляти набагато більше поживних речовин, ніж йому необхідно. Існують лабораторні тести, що дозволяють оцінити оксидантним навантаження на організм і на шкіру зокрема. Тільки після їх проведення фахівець зможе призначити адекватну терапію і необхідні процедури, а не діяти навмання ".
захист шкіри
Щоб захистити шкіру від вільних радикалів, необхідно звести до мінімуму вплив ультрафіолету (безпечними вважаються 50 доз опромінення на рік по 10-40 хвилин, в залежності від фототипу шкіри), відмовитися від куріння, вживати багато свіжих овочів і фруктів, частіше бувати на чистому повітрі , своєчасно лікувати всі захворювання і, звичайно, грамотно доглядати за шкірою. На догляді слід зупинитися детальніше.
Перш за все не забувайте користуватися сонцезахисними кремами, навіть якщо перебуваєте в місті. Ультрафіолет є одним з головних винуватців передчасного старіння шкіри, але його негативний вплив можна знизити. Зручніше за все використовувати в цих цілях комбіновані креми, які містять не тільки сонячні фільтри, але також доглядають, зволожуючі і омолоджуючі компоненти.
Подбайте про те, щоб ваш щоденний крем містив антиокислювальні речовини. Високу ефективність мають кошти на основі аскорбінової кислоти (вітаміну С), яка здатна швидко нейтралізувати вільні радикали. Прекрасним рішенням стане лінія C-Vit від Sesvalia, представлена масками, флюїдами, зволожуючими кремами для обличчя і очей, інтенсивними сироватками. Висока концентрація вітаміну С та інших активних компонентів заряджає шкіру енергією, стимулює клітинне оновлення, надає особі здоровий колір, надає легку відбілюючий дію, зміцнює місцевий імунітет, відновлює шкіру після впливу сонця.
Виражену антиоксидантну дію мають препарати з феруловой кислотою. Вона ефективно бореться з фотостарінням, гіперпігментацією, зневодненням шкіри, стимулює вироблення колагену і еластину, захищає клітинну ДНК від руйнівної дії ультрафіолету. До таких засобів відноситься ліпосомальна сироватка Liposomal Ferulac Serum від LipoCeutical. Крім вже описаних властивостей вона зволожує, ревіталізірует і злегка освітлює шкіру, розгладжує мімічні і статичні зморшки.
Потужним протіворадікальним дією можуть похвалитися природні рослинні сполуки - флавоноїди (поліфеноли). Їм під силу нейтралізувати різні види вільних радикалів і захистити клітини від розпаду. Омолоджуюча антиоксидантна система Resveraderm від Sesderma складена з декількох активних компонентів, вдало доповнюють і підсилюють один одного. Серед них ресвератрол (поліфеноли винограду), убіхінон ( «енергетична молекула»), вітаміни, А, С, Е. Система забезпечує захист шкіри від радикалів, підсилює імунний бар'єр шкіри, має протизапальну дію, запобігає передчасному старінню, поліпшує текстуру і тонус шкіри.
Грай, гормон!
«Все клітини шкіри мають на своїй мембрані рецептори, що реагують на різні гормони, тому стан шкіри безпосередньо залежить від гормонального фону організму, - продовжує Тетяна Троценко. - Гормони виробляються залозами внутрішньої секреції (ендокринними залозами) і сильно впливають на наше самопочуття, зовнішній вигляд, настрій, статура, роботу внутрішніх систем і органів. Поява зморшок, випадання волосся, поганий стан шкіри, прищі і вугрі, ожиріння і целюліт безпосередньо пов'язані з гормональним дисбалансом. Причому досить якогось одного гормону «випасти з ладу», і загальну рівновагу інших порушується.
Сильний або хронічний стрес викликає цілий ряд гормональних змін, а ті, в свою чергу, призводять до ще більшого виробництва гормонів або, навпаки, різкого їх скорочення. Треба відзначити, що багато гормональні порушення ми викликаємо у себе самі, коли:
- дозволяємо нервових переживань повністю нас захопити;
- переїдати солодкого, жирного і мучного;
- куримо, приймаємо алкоголь;
- безконтрольно п'ємо БАДи, вітамінні комплекси, ліки;
- порушуємо нормальний режим сну і неспання;
- ведемо малорухливий спосіб життя;
- приймаємо гормональні препарати без рецепта лікаря.
Перепади гормонів особливо сильно позначаються на зовнішності і самопочутті прекрасної статі. З віком через нестачу жіночих гормонів естрогену і естрадіолу шкіра стрімко втрачає пружність і покривається зморшками, погіршується загальний стан сполучної тканини і кісток. Сучасна медицина пропонує варіант рішення в вигляді гормонозаместительной терапії, але існує і ряд її противників, які вважають, що гормональна система - дуже тонкий інструмент, для настройки якого потрібно вища кваліфікація. Далеко не всі лікарі володіють необхідними знаннями в цій сфері і ризикують нашкодити.
Що стосується гормонального старіння, то воно, на жаль, закладено в нас генетично: перші зміни відбуваються вже в 28-30 років, до 40 років рівень активності гормонів знижується поступово, а ось з 40 до 50 трапляються різкі скачки, пов'язані з передменопаузи. Зниження рівня естрогенів призводить до сухості і блідості шкіри, нерівномірної пігментації, зниження тонусу, провисання овалу обличчя (птоз).
Боротися з усіма цими змінами необхідно комплексно і тільки під керівництвом лікаря ".
Що до чого
Дисбаланс тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) призводить:
- до блідості;
- сухості шкіри;
- холодності шкіри на дотик;
- набряків особи;
- «поплив» овалу;
- тьмяним, сухим волоссю.
Щоб полегшити стан, необхідно:
- їсти більше риби, морепродуктів, використовувати йодовану сіль;
- приймати харчові добавки і вітаміни з антиоксидантами, амінокислотами, цинком, міддю, залізом, селеном, вітаміном В1;
- прибрати з раціону каву;
- кинути куріння;
- більше спати.
Додатково: щоб зміцнити шкіру і зменшити зморшки, підійдуть засоби на основі коензиму Q10, наприклад, денний крем Optima Crema De Dia Antiarrugas від KEENWELL з коензимом Q10, скваленом, кремнієм, маслами мускусною троянди і каріте. Він ідеально підходить для в'янучої збезводненої шкіри, стимулює клітинне оновлення, зменшує зморшки, підтримує оптимальний водний баланс, надає шкірі еластичність і шовковистість.
Через брак гормону росту:
- шкіра стає тонкою, атрофічною, «пергаментним»;
- з'являються глибокі носогубні складки і подвійне підборіддя;
- виникає птоз (отвисшие щоки);
- губи стають тонкими.
Щоб полегшити стан, необхідно:
- приймати амінокислоти, такі як аргінін, лейцин, лізин;
- збільшити загальне споживання білка;
- займатися фітнесом або давати собі іншу фізичне навантаження.
Додатково: підтримати шкіру можна за допомогою косметичних засобів на основі рослинних факторів росту (гормонів росту). Фактори зростання стимулюють вироблення протеїнів (колагену, еластину), прискорюють процеси відновлення і загоєння шкіри. До таких препаратів відноситься омолоджуючий лосьйон для особи з порцеляновим ефектом Factor G Facial Lotion від Sesvalia. Він регулює клітинну активність, надає гормоноподобное дію, прискорюючи регенерацію клітин, захищає від вільних радикалів.
Порушення вироблення гормону мелатоніну викликає:
- набряки;
- ефект втомленого особи, вид старшою за свої роки;
- темні кола під очима;
- ранню сивину;
- пігментні плями.
Щоб полегшити стан, необхідно:
- є більше баклажанів, рису, кукурудзи;
- приймати вітамін В3 і амінокислоти (триптофан, карнітин);
- відмовитися від кави, міцного чаю і алкоголю.
Порушення вироблення естрадіолу, або, як його ще називають, «гормону жіночності», призводить до:
- тонкої, сухий шкірі;
- дрібним поверхневим зморшках;
- «гусячим лапок» навколо очей;
- вертикальним зморшок над верхньою губою;
- обвисання грудей.
Щоб полегшити стан, необхідно:
- збільшити споживання поліненасичених жирних кислот, білка, вітаміну В6, магнію;
- зменшити споживання молочних продуктів;
- відмовитися від кави і сигарет;
- по можливості скоротити стреси.
Додатково: поліпшити зовнішній вигляд шкіри допоможе мезотерапія з екстрактом плаценти, яка виявляє легку гормонозаместительной дію. Відмінно зарекомендував себе лосьйон з плацентою для підшкірних ін'єкцій Placences Nano Meso Solutoin від Lipoceutical. Розчин активізує клітинні функції шкіри, що в'яне, стимулює синтез колагену і гіалуронової кислоти, ревіталізірует мляву і зневоднений шкіру, розгладжує зморшки, має антиоксидантну дію, бореться з гіпер-пігментацією.
Тестостерон в невеликій кількості обов'язково присутній в жіночому організмі. Його надлишок викликає:
- підвищену жирність шкіри;
- прищі, вугрі;
- ріст волосся на обличчі.
Його недолік викликає:
- млявість шкіри і м'язів;
- блідість і сухість шкіри;
- сильне почервоніння після фізичної активності;
- «гусячі лапки»;
- «пом'ятий» шкіру щік.
Щоб полегшити стан, необхідно:
- виключити шкідливі звички;
- приймати БАДи з метіоніном, цинком, магнієм, карнітином.
Слід ще раз відзначити, що вирішувати будь-які гормональні проблеми потрібно тільки за допомогою лікаря-ендокринолога. Самолікування і самодіагностика в даному випадку абсолютно неприйнятні і можуть привести до катастрофічних наслідків.