У Росії 90% всіх зареєстрованих інфекційних захворювань припадає на респіраторні інфекції. Зазвичай першими починають хворіти діти (серед хворих на ГРВІ їх 45-60%). За даними ВООЗ, сучасні діти хворіють на грип та гострі респіраторні інфекції від 2 до 12 разів на рік. Так, школярі в середньому застуджуються 3 рази в рік, дошкільнята - 6 разів, а немовлята переносять від 2 до 12 епізодів ГРВІ. Звичайно, застудитися неприємно, але особливо небезпечні ці хвороби тим, що на тлі частих ГРВІ у дітей нерідко розвиваються важкі хронічні захворювання.
Тому збереження і зміцнення здоров'я школярів сьогодні стало одним із найважливіших завдань освітніх установ. Наприклад, за даними Міністерства охорони здоров'я і соцрозвитку РФ, тільки 22% дітей, що приходять в перший клас, повністю здорові. У Москві вже не перший рік активно працює соціально-просвітницька програма «5 кроків проти грипу», яка спрямована на популяризацію здорового способу життя та профілактику грипу та ГРВІ серед москвичів протягом усього епідемічного періоду. Цю програму розробили і активно підтримують Управління Росспоживнагляду по м Москві, Міністерство освіти і науки РФ, Всесвітня організація охорони здоров'я, Російський Червоний Хрест, Інститут епідеміології та мікробіології ім. Г. Н. Габричевского.
- Наша програма щорічно забезпечує майже дві сотні столичних шкіл спеціально розробленими за підтримки Департаменту освіти Москви методичними матеріалами з проведення «Уроків здоров'я», - розповів на прес-конференції, присвяченій питанням профілактики грипу та попередження епідемії 2011/12, один з ініціаторів цієї програми, Креспель Стефан, - а також супутні плакатами, календарями, книжками-розмальовками і профілактичними наборами «5 кроків проти грипу», в які входять медичні маски, електронні градусники, вологі серветки.
Для того щоб навчання хорошим звичкам не здавалася хлопцям справою нудним і незрозумілим, вчителі проводять уроки в ігровій формі, вони разом з дітьми шукають відповіді на цікаві питання, клеять «ромашки здоров'я» з п'ятьма пелюстками, в центрі яких фотографія кожного конкретного учня. І кожен урок здоров'я обговорюють здорові звички тієї чи іншої дитини. «Хлопцям дуже подобається, вони з усіх сил тягнуть руку, щоб розповісти саме про свою ромашці», - поділилася заступник. директора по соціальний захист школи № 1372 Інна Шарабурова. Вона і з тими, що зібралися на прес-конференції журналістами провела схожий міні-урок здоров'я.
- Ми недарма зустрілися зараз саме в планетарії, - сказала викладачка. - Щоб бути здоровими, не забувайте частіше провітрювати приміщення і виходити на вечірню прогулянку, щоб помилуватися зірками і, звичайно, порухатися, подихати свіжим повітрям перед сном.
А для тих, хто любить посидіти за комп'ютером, запущений навіть спеціальний сайт, присвячений темі боротьби з простудаміwww.5-shagov.ru. Його вже відвідали понад 780 тисяч осіб. Там же можна знайти забавну гру, яка весело і ненав'язливо вчить дітей і дорослих дотримуватися правил профілактики грипу та ГРВІ.
Крім шкіл і Всесвітньої павутини ця програма охоплює близько 250 дитячих та дорослих лікувально-профілактичних установ. У них лунають безкоштовні одноразові маски, розміщуються плакати, книжки, які розповідають про простих кроки, що ведуть до здорового способу життя та зміцнення імунітету.
До речі
За офіційною статистикою, на грип і ГРВІ у нас щорічно захворює до 30 мільйонів чоловік. А щорічні економічні втрати від цього в нашій країні складають більше 80 мільярдів рублів.
5 випадів проти грипу і ГРВІ
Дотримуйтесь правил гігієни!
Частіше мийте руки, особливо в період, коли багато навколишні хворіють. Слідкуйте за чистотою одягу, постільної білизни. Регулярно прибирайте і провітрюйте приміщення - віруси не люблять свіже повітря.
Ведіть здоровий спосіб життя!
Ведіть рухливий спосіб життя, намагайтеся правильно харчуватися, відмовтеся від шкідливих звичок (наприклад, від куріння або зайвих узливань). Раціонально плануйте свій час, чергуйте роботу і відпочинок.
Зміцнюйте свій імунітет!
Регулярно займайтеся спортом, підберіть індивідуальну схему загартовування. Важливо, щоб кожен день на вашому столі були продукти, багаті вітамінами і мінеральними речовинами.
Вживайте заходів профілактики!
Не варто діяти за принципом «Поки грім не вдарить ...», пам'ятайте, найкращі ліки - профілактика. Тому в разі виникнення загрози епідемії, після консультації лікаря використовуйте або спеціальні лікарські засоби, або зробіть щеплення.
Обережно - грип!
Якщо захворіли, не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до лікаря. Не ходіть на роботу і взагалі по можливості виключіть контакти з іншими. Носіть маску, якщо хворіє хтось із вашого оточення.