Немає чітко встановленого часу, яке ви повинні проводити з близькими - одним людям потрібні пару годин в день, тоді як комусь достатньо півгодинної розмови по мобільному телефону раз в тиждень. У будь-якій ситуації радимо дивитися на себе, а потім на оточуючих. Не звинувачуйте себе в егоїзмі, адже особливості вашої особистості - те, що безумовно повинні приймати близькі, а не намагатися виправити. Шукайте людей, які зрозуміють вашу тягу до праці і саморозвитку, а не будуть через силу змушувати сидіти на дивані. А з рештою радимо спілкуватися такими способами:
знайдіть підтримку в родині
Фото: unsplash.com
Визначте особисті кордону
Уявіть, що є замок і його стіни, які ви повинні охороняти. Замок - ваша вразливість, а стіни - особисті кордону. Як тільки до них наближається стороння людина, робіть попередження в спокійній формі. Скажіть: «Мені неприємна ця тема, давай змінимо її на те, що цікаво нам обом». Такими уразливими місцями для трудоголіків зазвичай стає нагадування про вік і факт невпорядкованого особистому житті, невміння розслаблятися і супутні історії, як вони на відпочинку зідзвонювалися з клієнтами і відправляли документи поштою та інше. Якщо людина не зрозуміла з першого разу, повторіть. На третій раз зав'язуйте спілкування - ви будете тільки дратуватися від його цікавості і відсутності досвіду зчитування емоцій співрозмовника.
Вимкніть звук на телефоні
З членами сім'ї правило спілкування в особливі годинник по завершенні вашої роботи і дзвінки тільки по термінових справах встановлюється просто. Близько розуміють, заради чого ви стільки часу витрачаєте на робочі обов'язки - заради самореалізації і загального забезпеченого майбутнього. В налаштуваннях телефону залиште звук тільки на їх дзвінки, для інших же вимкніть повідомлення. Немає питань, які не можна було б вирішити на пару годин пізніше, зате постійні повідомлення в соцмережах можуть вибивати вас з колії і штучно розтягувати робочий день.
біжіть вперед за своєю мрією
Фото: unsplash.com
Подивіться на себе з боку
Якщо ви працюєте за малу зарплату і не бачите перспектив, тоді трудоголізм може бути виправданий лише властивим вам альтруїзмом. Інша справа, коли ви розписали собі план на найближчі роки і розумієте, до чого веде кожне ваше дію. Або ви поєднуєте одночасно основну роботу і власний проект, який хочете поставити на ноги і піти у вільне плавання. Застосувавши логічний підхід, ви станете невразливим для насмішок друзів, які не розуміють, чому ви приходите на тусовку і не п'єте, виправдовуючись тим, що завтра їдете в офіс. Можливо, що такі погляди всередину себе змінять навіть ваше оточення - люди зрозуміють, до чого ви йдете і надихнуться вашим завзяттям.
Також радимо опрацювати цю тему з психологом і коучем по бізнесу, або поговорити з кимось із кола знайомих бізнесменів. У кожної людини є знайомий, яким вони захоплюються. Саме ця людина може стати вашим натхненням не кидати почате і не дивитися на критиків.