Саме чудове в грудному вигодовуванні полягає в тому, що все, що вам потрібно, щоб годувати свою дитину, завжди з вами, завжди є і зберігається при правильній температурі, де б ви не знаходилися. Але хоча грудне вигодовування є найбільш природним способом годування дитини, більшість молодих мам нервують, якщо їм доводиться годувати дитину в громадському місці, тому що бояться косих поглядів оточуючих. Якщо ви дійсно дбаєте про думку інших, пропонуємо кілька порад, які зроблять процес годування комфортним для всіх.
потренуйтеся заздалегідь
Якщо ви відчуваєте занепокоєння з приводу грудного вигодовування в громадських місцях, спробуйте потренуватися вдома перед дзеркалом, щоб побачити, як виглядаєте зі сторони під час годування. Ви, мабуть, помітите, що голова дитини буде прикривати груди в той час, як він буде смоктати молоко. Для того, щоб оточуючі не побачили вашого тіла, беріть з собою легкий бавовняний шарф або толстовку, яку зможете накинути на дитину і свої плечі.
Купуйте одяг для годування
Основна незручність викликає процес переодягання: вам потрібно задерти футболку, оголити груди, а після годування одягнутися назад. Спеціальний одяг і білизна для годуючих мам вирішує проблему: вам потрібно буде розкрити кнопки, розстебнути замок або зовсім підняти шар тканини, щоб відкрити груди дитині. У правильній одязі це легко робиться однією рукою. Альтернатива спеціальному одязі - широкі еластичні футболки, сукні з блискавкою або запахом на грудях.
вибирайте зручне місце, де будете відчувати себе комфортно
Фото: unsplash.com
Складіть список зручних місць
У багатьох торгових центрах, парках, на вокзалах і в аеропортах є кімнати матері і дитини, де ви можете знайти всі необхідні витратні матеріали на кшталт серветок, одноразових пелюшок і іншого, що адміністрація безкоштовно надає мамам для їх зручності. Також поцікавтеся, в яких кафе ви зможете спокійно годувати - знайдіть пару улюблених місць, де завжди раді дітям і зможуть дати вам затишний куток для годування дитини. Запитайте на місцевому форумі мам, де вони можуть спокійно годувати дитину. Згодом ви звикнете годувати дитину і зможете робити це так, що навколишні навіть не звернуть на вас увагу.
Знайте свої права
У багатьох країнах ви за законом маєте право годувати грудьми в будь-якому місці, відкритому для громадськості, і існують закони, що захищають годуючих мам. У Росії створення такого закону лише обговорюється, а й правил, що забороняють вам годувати в громадському місці, немає. В окремих регіонах, однак, розроблені закони з інформаційної і матеріальної підтримки природного вигодовування. Так у Волгоградській області існує закон «Про пропаганди та підтримки грудного вигодовування», відповідно до якого для годуючих матерів підготували окремі кімнати для годування в лікарнях та інших установах, а лікарів зобов'язали відмовитися від реклами сумішей і матеріальної підтримки з боку представників компаній.
зціджувати молоко
Якщо ви розумієте, що йдете в місце, де годувати дитину буде незручно, зцідіть молоко вручну або за допомогою молокоотсоса. Після цього поставте пляшку в холодильник, а в кафе або іншому громадському місці розігрійте його на водяній бані. Якщо такої можливості немає, поставте пляшечку на стіл - вона сама нагріється до кімнатної температури. Чи не грійте молоко на плиті або в мікрохвильовій печі - воно згорнеться.