Переломні моменти трапляються з нами на різних життєвих етапах. Існує як мінімум три кризи: 3-х років, підлітковий і криза середнього віку, хоча, насправді, їх набагато більше. Давайте ж сьогодні Поговрим про останньому - кризу середнього віку, коли людина досягла певного положення в суспільстві і очах оточуючих, проте все одно відчуває дискомфорт. Ми підготували для вас сім рад, які покликані допомогти вам впоратися з можливими неприємностями, зумовленими кризовою ситуацією.
поменше переживайте, адже стрес тільки погіршить ситуацію
Фото: pixabay.com/ru
Живіть так, як хочете
Зрозумійте, що ви вже доросла людина, вільний від батьківських установок і не зобов'язаний відповідати очікуванням оточуючих. Все, що від вас потрібно, ви прекрасно виконали. Тепер настав час, коли ви можете вдихнути на повні груди і, нарешті, зайнятися тим, що вам дійсно близько, без оглядки на думку інших. Адже тільки ви відповідальні за своє життя.
Любіть
Не важливо, наскільки короткостроковим буде ваш роман. Багато закохані люди замислюються про доцільність нових відносин, тим самим часто втрачаючи можливість любити просто так, нічого не чекаючи взамін. З віком стає простіше вступати в стосунки: вже немає підліткової романтичності і завищених очікувань, ви все частіше помічаєте, що чоловіки навколо самі звичайні і не варто від них чекати надприродних вчинків. Ви прекрасно знаєте, що ви можете дати партнеру, і чого чекаєте від другої половинки. Настав час, коли ви можете просто насолоджуватися відносинами, нехай вони і триватимуть лише тиждень - це ваше право.
займіться собою
Фото: pixabay.com/ru
харчуйтеся правильно
Мешканцям великого міста досить складно підтримувати правильний раціон, хоч від нього залежить дуже багато чого, наприклад, правильна робота травлення, та й загальний настрій. Коли ви практично кожен день вживаєте фастфуд, ваш організм в кінцевому рахунку може не витримати і дати збій, що, знову ж таки, вкрай негативно позначиться на вашому фізичному та емоційному стані, а вам адже це не потрібно?
Виробіть свій раціон, який підходить саме вам: без дієт і серйозних обмежень. Вам і так не просто, а, якщо ви не будете себе іноді балувати чимось смачненьким, стан може тільки погіршитися.
більше рухайтеся
Запишіться на фітнес або на танці. Заживемо нової, активним життям. Більшу частину нашого існування ми мало замислюємося, якої шкоди часом наносимо організму: алкоголь, куріння, стреси, неправильне харчування, а адже фізичне нездужання плавно перетікає в емоційний.
Почніть піклуватися про себе. Поступово зводите нанівець погані звички, дайте тілу потрібні навантаження і побільше балуйте себе. Головне, не залежуватися на дивані, інакше один психологічну кризу плавно перетече в інший.
Любіть себе
Хочете це шикарне червоне плаття, яке заклично дивиться на вас з вітрини? В чому проблема? Беріть! І ні, не треба питати поради у подруги / мами / тітки / колеги. Це повинно бути вашим рішенням. Маленькі радощі ще нікому не приносили шкоди, а в разі емоційної невизначеності, задоволення потрбеностей - найкраща терапія.
купите те, що завжди хотіли
Фото: pixabay.com/ru
Займіться тим, що вам подобається
Знайдіть собі хобі. Напевно у вас є якісь захоплення, які тільки і чекали моменту, коли ви зверніть на них увагу. Цей момент настав. Завжди мріяли влаштувати сад в лоджії? Вперед. Хочете завести блог про подорожі? Все у ваших руках! Самовиражатися, і ви побачите, як стреси і негатив поступово сходять нанівець.
Не приймайте необгрунтовану критику на свою адресу
Так, ви не виглядаєте на 20. Довге життя відкладає свій відбиток, і від цього нікуди не дітися: народження дітей, хворобливі розставання, смерть і втрата близьких - все це негативно відбивається на фізичному та емоційному стані, як ви розумієте.
Ви маєте право піти і щось в собі змінити без осуду оточуючих, причому не важливо, що. Якщо ви захочете робити уколи краси або записатися на психологічний тренінг, ніхто не має права вас зупиняти - ви робите так, як вимагає ваш стан на даний момент. Як ми вже говорили, поменше переживайте і полюбите себе - з цього почнуться ваші зміни, і кризова ситуація повільно, але вірно зійде нанівець