Доктор Мосараф Алі - автор семи книг-бестселерів, колумніст британської газети The Mail on Sunday, власник клінік в Лондоні і Гімалаях, довгий час навчався в Москві і працював в Боткінській лікарні. Доктор Алі створив безліч унікальних методик, що базуються на розумінні людського тіла і підсвідомості. Він володіє унікальною здатністю лікування дуже складних випадків з використанням простих і безпечних методів: масажу, йоги, дієти і трав'яних чаїв. На прийом до лікаря Алі їдуть люди з усього світу. Зокрема, серед його пацієнтів - Майкл Дуглас, Морган Фріман, Валентино Россі, Клаудія Шиффер, Семюел Л. Джексон. Для багатьох Мосараф Алі був єдиною надією на одужання.
Мій дід по мамі був лікарем і гомеопатом. Заможна людина, він з власної ініціативи працював сільським лікарем. Коли мама відвідувала батьків і брала мене з собою, я з величезним задоволенням спостерігав за роботою діда, з великим інтересом розглядав анатомічні альбоми, вивчаючи розташування м'язів, внутрішніх органів, судин. Скільки себе пам'ятаю, я завжди мріяв стати лікарем, слідуючи внутрішнім бажанням рятувати потребують. Чи вплинула і приклад батька - політика і бізнесмена, активно допомагав бідним людям, що побудував на особисті кошти сільську школу, водокачку, кілька мостів. Одне з найяскравіших дитячих спогадів - як я, шестирічний хлопчик, стою перед тисячною, «океанської» натовпом людей, що вишикувалися за талонами на їжу і одяг, які безкоштовно роздавав мій батько. Бажаючи продовжити починання сім'ї, я, ставши лікарем, побудував клініку в Гімалаях, де бідні люди можуть отримувати медичну допомогу на найвищому рівні.
Під час навчання в престижній школі-інтернаті, куди посилали дітей високопоставлених людей, мене завжди тягнуло до села, де мене вражали шаманські методи лікування, наприклад за допомогою отрути кобри. Неймовірно захоплююче видовище. Однак коли я став старшим і навчався в медичному коледжі, я захопився вивченням класичних медичних підходів, сучасних методів діагностики, лікування і перестав цікавитися традиційними практиками. Після закінчення Університету дружби народів (медичного факультету) я повернувся додому. А мене в той період стала сильно турбувати спина, мучили сильні болі, на які я в дружній бесіді поскаржився другу сім'ї - послу Індії. Він порадив піти до відомого Голкотерапевт, який дуже швидко поставив мене на ноги. І тоді я, здивувавшись результатами, вивчився на голкотерапевта. Там же, в Делі, я працював лікарем в лікарні, де щодня приймав десятки пацієнтів. Часом потрібно було за дві-три хвилини поставити точний діагноз. Тут я і освоїв мистецтво безконтактної діагностики, яким володів ще мій дід, - визначати захворювання по райдужній оболонці ока, мови, станом шкіри і волосся. Цей метод дає можливість з першого погляду виявляти приховані негативні процеси, що відбуваються в організмі, порушення у функціонуванні внутрішніх органів або дисбаланс різних систем.
Після, працюючи в Боткінській московській лікарні у відділенні травматології, я на прохання друзів-лікарів демонстрував їм свої вміння. Вони, спочатку скептично і навіть різко негативно ставилися до методів голкотерапії, масажу, бачили виражений потужний ефект і міняли думку. А я відразу зрозумів, що за натуропатией майбутнє, і став глибоко вивчати аюрведу, йогу. На Заході я був в деякому роді першовідкривачем, одним з небагатьох медичних фахівців, які поєднують сучасні способи лікування і традиційні. Але мені довелося долати величезний опір професійного лікарської спільноти, який не бажає приймати методи, що виходять за рамки загальноприйнятих.
Одного разу до нас в Боткінської лікарні потрапив чоловік, який перебуває в комі. І я за допомогою голкотерапії вивів його з важкого стану, пацієнт швидко пішов на поправку. Після цього випадку наші професори переглянули своє ставлення до рефлексотерапії і аюрведою, почали проявляти до них інтерес. Згодом мені довелося вивести з коми ще 23 пацієнта, реабілітувати хворих після перенесеного інсульту. У кількох великих клініках Лондона перейняли мій досвід і зараз успішно використовують розроблені техніки. Зрозуміло, проводилися і клінічні дослідження, які підтвердили їх ефективність.
Дуже багато проблем зі здоров'ям, зокрема інсульти, виникають через порушення кровообігу, порушення припливу крові до головного мозку. Затискачі в шиї, наприклад, які з'являються з-за довгого сидіння в незручній позі перед комп'ютером , - одна з найпоширеніших причин. Тому важливо щодня робити масаж шиї - сім-десять хвилин в день.
"Для підтримки зовнішньої привабливості і здоров'я потрібно не так вже й багато: періодично, раз в два тижні, давати шлунку відпочинок".
Колосальний вплив на одужання робить внутрішній емоційний настрій самої людини. Коли пацієнт чекає, що його вилікують, врятують, дадуть «чарівну пігулку», захворювання швидше за все стане хронічним. А ось бажання самостійно вживати термінових заходів для лікування, коли лікар виступає не як чарівника, а в ролі помічника, підказує шляхи, - головний рушійний фактор відновлення. І не тільки відновлення, але і схуднення або збереження молодості!
В цьому відношенні цікава робота з VIP-персонами, відомими особистостями . Як правило, це вкрай зайняті люди, у яких кожен день розписаний, немає жодної вільної хвилини і, звичайно ж, немає бажання і можливості хворіти. Їм важливо завжди мати чудовий вигляд, вони бояться обговорень в пресі, тому вважають за краще займатися профілактикою, попереджати проблеми, а не боротися з ними. Складність полягає в тому, що голлівудським зіркам не даси список рекомендацій, які не порадиш щодня один годину присвячувати фізичним вправам - у них немає на це часу! Все повинно бути коротко, ємко і при цьому дієво. Однак зірки готові кілька днів в році виділяти виключно для оздоровлення, поїздки в СПА-готель, проходження короткочасного курсу масажу, голковколювання, аюрведи, гомеопатії - методів, що володіють вираженим оздоравливающим і омолоджуючу дію.
Я впевнений, що залишатися здоровим і молодим можна до глибокої старості . Для мене поняття «здоров'я» включає кілька аспектів: це пряма спина, хороше травлення, міцний сон і енергія, що б'є ключем. Для максимально довгого підтримки зовнішньої привабливості і здоров'я потрібно не так вже й багато: періодично, раз в два тижні, давати шлунку відпочинок. Чи не голодувати, а пити весь день соки, воду, є легкий овочевий суп, тим самим м'яко очищаючи організм. Десять хвилин в день варто присвячувати масажу шиї, два-три рази на тиждень займатися спортом або йогою, пити 1,5 літра води в день, не їсти після шести-семи годин вечора, не переїдати і намагатися дотримуватися принципів здорового харчування, знизити споживання солі і масла. Загалом, знайомі всім постулати, що дозволяють зберегти прекрасну фігуру і здоров'я, які чомусь мало хто дотримується.
Один з методів, який я застосовую для лікування і прописую для зниження ваги, - використання трав'яних чаїв. Для кожного пацієнта підбираю індивідуальний набір трав, роблю настоянки. Втім, цілющий збір можна зробити і самостійно. Наприклад, взяти одну частину ромашки, одну частину м'яти і одну частину сечогінних трав, змішати, настояти і пити щодня натще протягом декількох днів. Можна ще заварювати полин, знижує кислотність шлунка і сприяє схудненню.
Говорячи про схуднення і збереження здоров'я, не варто забувати про спадковість, генетику, конституцію і тип особистості , Які впливають як на характер, так і на схильність до повноти і навіть на здатність до реабілітації після хвороби. Наприклад, флегматики схильні до повноти, схильні до гормональним проблем і простудних захворювань. Вони можуть мало спати, багато працювати, стримані на людях, але вкрай чутливі, часто страждають на самоті і, як правило, довго відновлюються після хвороби. Сангвініки - гарячі люди, енергійні, стрімкі, активні, миттєво засипають в будь-якій обстановці і задовольняються шістьма-сімома годинами сну. Зазвичай вони худорляві, мають прекрасний травленням, рідко хворіють, але схильні до високого тиску і патологій серцево-судинної системи. Меланхоліки - люди з ослабленим здоров'ям, поганим апетитом, песимістичні і схильні до депресій. А холерики - часто страждають від проблем зі шлунком, тому строго стежать за своїм раціоном.
Чисті типи зустрічаються рідко, зазвичай у людини присутні в характері різні риси. Але лікаря бажано знати ці особливості, враховувати конституцію і характер пацієнта - це багато в чому визначає успіх лікування.
Багато сьогодні нарікають на стрес, намагаються уникати хвилюючих ситуацій, сильних переживань. Однак насправді стрес корисний - це легка струс, стимулююча імунітет. А от постійний стрес - справа інша. Хронічне відчуття невдачі і роздратування руйнують. Під час стресу виділяється гормон кортизол, що пригнічує запальні процеси і сприяє схудненню. Однак при тривалому впливі стресових факторів кортизол викликає синдром хронічної втоми, депресії, підрив захисних сил організму.
Постійне перебування перед комп'ютером, до речі, теж викликає перманентний стрес і безсоння. Тому під час роботи обов'язково кожні дві години слід робити 10-хвилинні перерви і зарядку для шийного відділу хребта. Бажано регулярно проходити сеанси масажу, що знижують рівень молочної кислоти в м'язах, займатися йогою, яка вчить правильно релаксувати і знімає втому. Корисні і дихальні вправи: шість секунд - вдих, шість секунд - затримка дихання, шість секунд - видих. Вони дуже розслаблюють і допомагають впоратися з психічним та інтелектуальним перенапруженням.
Для мене краса і здоров'я пов'язані нерозривно. І я впевнений, що всі ми запрограмовані на довголіття. Важливо тільки прислухатися до власного організму, задіяти внутрішні резерви, можливості до самореабілітації, розкрити які допомагають традиційні практики і натуропатия.