В останні років десять психотерапевти, але частіше - психологи, міцно увійшли в життя багатьох з нас. Скажений ритм життя змушує деяких особливо чутливих людей піти в себе, що позначається на особистому та професійному житті, так що без допомоги фахівця часто не обійтися. І все ж саме слово «психотерапевт» викликає напругу: психологічні проблеми у нас прийнято обговорювати в колі близьких, а не зі сторонньою людиною. Ми вирішили розібратися, чому ж не варто уникати психологічних сеансів, якщо в цьому є необхідність.
Звернення за допомогою не показує вашу слабкість
Нас з дитинства вчать справлятися зі своїми проблемами самостійно і звертатися за допомогою до зайнятих дорослим тільки в разі крайньої необхідності. Людина, яка виросла з подібною установкою, вважає будь-які емоційні сплески і скарги нічим іншим як проявом власної слабкості. Однак важливо розуміти, що не кожну проблему ви здатні вирішити без розуміння роботи нашої свідомості. Моментами вам буде здаватися, що проблема вирішена, хоча насправді вона просто відступила на час. Психологи і психотерапевти покликані допомогти вам вирішити проблему, направити вас на шлях позбавлення від постійного стресу.
не всі проблеми можна вирішити самостійно
Фото: www.unsplash.com
Психологічне здоров'я так само важливо
Багато, якщо не більшість, вважають психологічні розлади лише тимчасовим станом - адже нічого не болить (фізично). І все ж ніхто не відміняв психосоматику, коду психологічний стан починає позначатися на фізичному. Сильне розлад або незадоволення може призвести до цілком реальної виразкової хвороби, яку доведеться лікувати паралельно з психологічним розладом. Якщо ви розумієте, що вибивається зі звичного життя через постійне мінливого настрою, порадьтеся з друзями і близькими, можливо, хтось стикався з такою проблемою і може порадити хорошого фахівця.
Ідеальною житті не буває
Часто нам здається, що наші сусіди, друзі, близькі живуть набагато краще, у них немає тих проблем, які є у нас. Подібні думки часто не дають поглянути на дійсність об'єктивно, ми стаємо нервовими, в гіршому випадку починаємо ненавидіти людей, життя яких нам здається прекрасним. Як підсумок - сварки, розрив зв'язків з колись важливими для нас людьми. Грамотний психолог розбере з вами причину подібних нав'язливих думок, ви поглянете на світ іншими очима і зрозумієте, що кожному є, з чим боротися.
Найголовніша зміна має відбутися в вас
Ми не можемо змінити світ так, як нам хочеться, але в наших силах змінити своє ставлення до світу. Фахівець допоможе вам виявити свої сильні і слабкі сторони особистості, ви будете розуміти, як справлятися з певним видом напруги, психолог підкаже, на що звернути увагу. Найголовніше, фахівець ніколи не стане вас засуджувати, його мета в тому, щоб направити вас, всі рішення ви будете приймати самостійно, а психолог лише контролюватиме весь процес.