Звичайно, ми всі не раз чули, що є треба припиняти о 18 годині. Зозуля прокувала 6 разів - більше жодного шматочка. Можливо це і правильно для тих, хто лягати спати в 22-23 години, але, якщо ти засиджуватися за комп'ютером або телевізором далеко за північ, без перекусу тобі не обійтися - це просто шкідливо для організму. Однак їжа повинна бути легкою і корисною.
ГРИБИ
До цього продукту люди ставляться по-різному. Одні з побоюванням - боячись отруїтися, інші ж навпаки, їх обожнюють. Але, в обох випадках, споживачі вважають, що гриби - їжа важка, але це не так! У них мінімум калорій і маса корисних мікроелементів! Просто не треба обсмажувати їх у великій кількості масла, а потім подавати зі сметаною і картоплею.
Вибирайте улюблені овочі
ОВОЩНАЯ ІКРА
Прекрасний дієтично продукт. Вона може бути: кабачкова, баклажанна, з грибів і овочів. Це чудовий друга вечеря, тим більше в пост.
Кукурудза - легко і швидко
КУКУРУДЗА
Дуже цінується через наявність в ній виводять надлишки холестерину компонентів. З'їдений ввечері початок дозволить вигнати з організму надлишки жиру, отримані ним днем.
Ківі - комора вітамінів
КІВІ
Ця ягода покращує ліпідний обмін, спалює жири і позбавляє від тяжкості в шлунку, якщо ти переїла. А ще ківі допоможе позбутися від печії. Лікарі дуже рекомендує з'їдати на ніч цей плід тим, хто любить гостру і солону їжу. Ківі виводить зайву натрій з організму.
Ріпу забули незаслужено
РЕПА
Старий, російська, добре забутий продукт, а даремно. Ріпа активізує діяльність печінки і сприяє виділенню жовчі, що перешкоджає утворенню каменів. Крім того, цей коренеплід містить лізоцим - речовина з дуже сильною антимікробну активність. Цей «природний антибіотик» допоможе тобі очисти шкіру від запалень, додасть більше енергії і бадьорості.
Придивися до своїх знайомих
pixabay.com