Анфіса Чехова
У жовтні минулого року телеведуча опублікувала у своєму мікроблозі фотографію з тренажерного залу і повідомила, що 15 років не тренувалася, хоча раніше була великою прихильницею фітнесу. За словами Анфіси, зайнятися спортом вона вирішила не для схуднення, а для здорового і міцного тіла. Також Чехова вирішила переглянути і своє харчування, не захоплюючись при цьому суворими дієтами. Телеведуча впевнена в тому, що від будь-якого процесу потрібно отримувати задоволення. І як не старалася Анфіса НЕ худнути, все-таки зайві кілограми пішли самі собою. І в результаті талія у Чехової стала тонше, тіло більш підтягнутим, а груди «проявилася» ще яскравіше.
Навіть у відпустці щоранку Анна Семенович починає з фізичних вправ. Фото: Instagram.com/ann_semenovich.
Анна СеменовичСпівачка зважилася сісти на білкову дієту ще взимку. Почала вона з того, що виключила зі свого раціону солодке, картопля, рис, макарони і борошняні вироби. Вранці взяла за правило їсти вівсяну кашу, а в меню у артистки найчастіше овочі і риба. Ще Семенович через день займалася на доріжці, ходила по 5-7 кілометрів і робила невеликий комплекс вправ на опрацювання м'язів преса, стегон і сідниць. Через два місяці такого способу життя з'явилися помітні результати, а незабаром Анна вразила своїх шанувальників підтягнутим животиком і стрункою фігурою. Під час недавнього відпустки в Греції Анна кожен день починала з зарядки і запливів в басейні. В їжі перевагу віддавала овочам і фруктам.
Настя Каменських навіть завела особистий спортивний блог. Фото: Instagram.com.
Настя КаменськихБлизько двох років шанувальники співачки вказували на повноту Насті і періодично вважали її вагітною. Співачка в свою чергу скидала пару кілограмів, викладала фото в купальнику на своїй сторінці в соцмережі, отримувала компліменти і заспокоювалася на цьому. Але до цього літа артистка просто фантастично схудла і навіть завела особистий спортивний блог. Першим записом в блозі стала: «Я почала вести свій спортивний щоденник, щоб знайти однодумців і підтримку. Удосконалення себе - це найцікавіше заняття. Допоможіть мені зробити цей світ не тільки гарніше, але і легше! ». З тих пір пройшло більше трьох місяців. Настя перестала сидіти на дієтах, але виробила правильне харчування. Кожен день вона готує собі їжу на роботу або в дорогу і активно займається спортом. І тепер вона без сорому говорить про своє ставлення до спорту: «З дитинства ненавиділа спорт. Уроки фізкультури мене лякали більше, ніж фільми з Фредді Крюгером. Я вважала, що в житті можна обійтися і без спорту. Але не можна! Нічого мене не зупинить. Я стаю сильнішим морально і фізично з кожним днем ».