Сьогодні для того, щоб поправити здоров'я, необов'язково відправлятися на питні курорти - в аптеках і магазинах полиці заставлені пляшками з мінеральною водою з Грузії і різних міст Росії. Кажуть, що ці води виключно корисні для здоров'я, сприяють схудненню і допомагають від похмілля. Розберемося, чи так це.
У чому полягає різниця мінеральні води?
Будь-яка мінеральна вода містить безліч корисних елементів, які благотворно впливають на організм. Ессентукского води, наприклад, відносяться до хлоридно-гідрокарбонатних натрієвих вод і допомагають при лікуванні цукрового діабету, захворювань органів травлення, а також сприяють нормалізації обміну речовин. А ще вони відновлюють водно-сольовий баланс в організмі і дійсно допомагають позбутися від похмілля.
Мінералка зміцнює імунітет
Фото: unsplash.com
Вода допомагає знизити вагу
Мінеральна вода і справді має чудодійні властивості і допомагає скинути вагу. Калорій вона не містить, а на метаболізм впливає благотворно і очищає організм від шкідливих речовин. У деяких санаторіях на курортах Кавказу схуднення навіть виділяється як самостійний профіль лікування. Однак при всіх перевагах не варто заливатися мінералкою після кожної вечірки або замінювати їй їжу під час чергової дієти. Справа в тому, що води насичені хімічними елементами, безконтрольне вживання яких може негативно позначитися на здоров'ї.
Самко Олена Григорівна, лікар-терапевт вищої категорії:
«Якщо ви хочете почати пити мінеральну воду, то проконсультуватися з лікарем потрібно. Залежно від захворювання лікар призначає прийом води від 150 до 300 мл за певний час до прийому їжі в холодному, теплому або гарячому вигляді. Крім того, існують різні методики вживання: в повільному темпі, маленькими ковтками або навпаки швидкими, не розтягуючи. Зазвичай для самостійного вживання рекомендується пити 200 мл води за півгодини до їжі. Але є методика, за якою воду п'ють і після прийому їжі.
Денну дозу мінеральної води встановлює лікар
Фото: unsplash.com
Іноді лікарі призначають воду, в якій міститься більша кількість солей. Здавалося б, мінеральна вода - йди і пий. Але нюансів багато. Без консультації лікаря вживання мінеральної води може призвести до погіршення здоров'я. Наприклад, якщо у людини серцево-судинні захворювання, у нього може підскочити тиск. Безконтрольне вживання води при сечокам'яній хворобі негативно впливає на стан людини. При загостренні гастриту і виразки шлунка ми буквально сиплемо сіль на рану. Все це потрібно враховувати ».