Недосипання. Може стати причиною раку прямої кишки. Під час сну виробляється гормон мелатонін. Він є сильним антиоксидантом і запобігає поділ клітин і їх мутацію. Коли людина спить менше 6 годин на день, то організм виробляє недостатньо мелатоніну. Через це ризик виникнення раку підвищується. Клітини починають безконтрольно розмножуватися. Доведено, що найчастіше пухлина утворюється в області прямої кишки. Порада: ставте собі будильник не тільки на ранок, але і на вечір. Тобто встановіть собі час, коли ви повинні лягти спати. Коли це увійде в звичку, ви будете легко засипати - і в підсумку висипатися.
Рафіновані продукти. Випічка, ковбаси, борошно, чіпси, гамбургери, газована вода, шліфований рис, рафінований цукор, шоколадні батончики - це продукти, які практично позбавлені клітковини. Саме тому вони називаються рафінованими. Якщо людина часто вживає такі продукти, то у нього виникають проблеми з травленням і виникають запори. А запор - одна з причин розвитку раку товстої кишки. Порада: тому їжте більше свіжих овочів, фруктів і злаків. Вони містять багато клітковини. Також намагайтеся вживати необроблену їжу, таку, як цільнозерновий хліб, нешліфований рис, нерафінована олія.
Солярій. По суті, вплив солярію на нашу шкіру можна порівняти з впливом гриля. У солярії використовуються ультрафіолетові лампи, і багатьом здається, що ультрафіолет - це просто синє світло. Ультрафіолетові промені солярію небезпечніше, ніж ультрафіолетові промені від сонця. Проникаючи в нашу шкіру, вони змінюють структуру клітин, які мутують. І може початися рак шкіри. Наприклад, меланома. Порада: ходіть в солярій не частіше разу на тиждень. При цьому користуйтеся спеціальними кремами, які захищають шкіру від ультрафіолету.
Незахищений секс. Багато хто думає, що через незахищеного сексу можна захворіти лише венеричними захворюваннями. Але також можна заразитися вірусами папіломи людини і гепатиту С. Коли вірус потрапляє в організм людини, він пошкоджує клітини, вони мутують і перетворюються в ракові. Ці віруси можуть викликати рак матки і рак печінки. Порада: охороняйтеся!
Аборт. Якщо рівень гормонів не вагається, то ризик виникнення раку невеликий. Але якщо рівень гормонів різко підвищується, а потім знижується, то ризик виникнення раку підвищується в кілька разів. А аборти впливають на рівень гормонів в організмі. Під час вагітності рівень гормонів підвищується, а в разі аборту - різко знижується. Організм не пристосований до таких перепадів. Через такого гормонального перепаду пошкоджуються клітини. Вони можуть мутувати і стати раковими. Порада: охороняйтеся і плануйте вагітність заздалегідь.