Звичка №1. Спати на животі
У цій позі ваша голова повернута набік, що змушує напружуватися м'язи шиї і плечей. Лежачи на животі, ви ризикуєте стати з «пом'ятим» обличчям - набряками і мішками під очима. Крім того, в такому положенні кров гірше надходить в мозок.
Подушка - це важливо
pixabay.com
Намагайтеся спати на спині або боці. Вибирайте невисоку подушку, щоб шия лежала рівно, а підборіддя не впирався в груди, так ви уникнете зайвих зморшок.
Звичка №2. Чи не носити сонцезахисні окуляри
Це дуже важливий аксесуар, адже без очок ми постійно жмуримося на яскравому світлі. Шкіра навколо очей дуже тонка і ніжна, на ній легко з'являються зморшки.
Не забувайте окуляри
pixabay.com
Звичка №3. Жувати на одній стороні
Вилікуйте зуби і пережовувати їжу по обидва боки, інакше ви отримаєте асиметрію обличчя. М'язи з одного боку ослабнуть, з іншого ж будуть тренованими, що знаходяться в постійному тонусі.
Рівномірно пережовувати їжу
pixabay.com
Звичка №4. Тримати телефон плечем
Якщо ви багато розмовляєте по телефону, але при цьому вам потрібні вільні руки, скористайтеся гарнітурою або гучним зв'язком. Звичка затискати трубку між вухом і плечем призводить до складкам на шиї і «опускання» щоки.
користуйтеся гарнітурою
pixabay.com
Звичка №5. «Вішати ніс»
Часто, коли ми читаємо книгу, дивимося щось в планшеті або пишемо в смартфоні, ми опускаємо голову вниз. Не варто цього робити, інакше у вас будуть зморшки на шиї, в'яла шкіра на щоках і набряки в області очей.
Без зайвих нахилів
pixabay.com
Звичка №6. підпирати голову
Сидячи за комп'ютером або читаючи, постарайтеся не опиратися підборіддям на руку. Через цієї звички шкіра обличчя починає обвисати, стає менш еластичною, з'являються зморшки.
Голова не впаде
pixabay.com
Звичка №7. хмуритися
Поганий характер дуже добре відбивається на обличчі. Якщо ви постійно чимось незадоволені, хмурите лоб, підтискає губи, то чекайте ранніх мімічних зморшок.
Мімічні зморшки - не прикраса
pixabay.com