Дослідження, проведене в Університеті Піттсбурга, виявило співвідношення між часом, витраченим на прокрутку стрічки соціальних мереж і негативною реакцією на зображення тіла. Ті, хто проводив більше часу в соціальних мережах, в 2,2 рази частіше повідомляли про проблеми з харчуванням і фізичною формою у показаних їм людей, ніж їх однолітки, які проводили менше часу в соціальних мережах. Це доводить, що «вбирає» нами з навколишнього середовища інформація безпосередньо впливає на наш спосіб мислення і ставлення до себе. Пояснюємо, чому це може бути небезпечно.
Соціальні мережі впливають на нас
Фото: pixabay.com
Фізична активність
Якщо ваші близькі подруги регулярно ходять на тренування, а вам більше подобається проводити час вдома біля телевізора, в цьому немає нічого страшного. Однак почуття внутрішньої тривоги все ж іноді бере гору над розумом - дівчата купують абонемент, займаються через силу, не отримуючи ніякого задоволення від тренувань. Старанності компенсуються фотографіями в Інстаграм, які подають невербальний сигнал передплатникам: «Похвали мене!» Єдина людина, яка має право оцінювати вашу зовнішність і критикувати її, - ви самі. Будь ви ідеально стрункою або із зайвою вагою, ви будете однаково критикувати себе, якщо не навчитеся приймати і любити своє тіло.
Подорожі через силу
Здається, що це неможливо? Тоді як з'явилася народна приказка, що «після відпустки потрібен другий відпустку»? Багато людей вважають, що під час подорожі обов'язково відвідати максимум пам'яток, взяти в оренду машину і оглянути сусідні міста, спробувати всі страви національної кухні ... Стоп! Відпочивайте так, як подобається вам. Лежите на пляжі або піднімайтеся на високі гори, словом, робіть те, що дійсно хочете. У цьому допомагають поодинокі подорожі, коли ви не повинні домовлятися про плани на день, йти туди, де не хочете бути, і перебувати в постійній напрузі від необхідності підлаштовуватися.
ідеальні відносини
Якщо вам здається, що у всіх пар навколо вже 5 років не припиняється букетно-цукерковий період, то так, вам дійсно здається. У відносинах, де люди перебувають нарівні один з одним, неможливо уникати нерозуміння і конфліктів. Не намагайтеся зображати щастя в соцмережах і розмовах з подругами, якщо в дійсності ви щовечора плачете в подушку. Довіряйте близьким, розмовляйте з ними по душам і йдіть від тих, хто вас не цінує. Розставання і розлучення - не вирок для вашого особистого життя. Зате постійний стрес дійсно може стати вироком: здоров'я відновити складніше, ніж здається. Будьте щирими з собою та партнером, переживайте більше цінних моментів наодинці і не дивіться на інших.
Любіть, а не вдавайте закоханим
Фото: pixabay.com
уявне багатство
Соціальні мережі дійсно змушують людей думати, що у всіх навколо справи йдуть краще нікуди. Тільки варто розуміти, що в гонитві за зовнішнім лоском ви втратите набагато більше. Прагнути до кращого дійсно потрібно, тільки не варто думати, що взята в кредит іномарка або брендових сумка зроблять вас багатієм. Статус людини легко зчитується по дрібним деталям, так що єдиний, кого ви зможете обдурити, - ви самі. Розвивайтеся поступово, більше часу приділяйте утворення і не забувайте про практику, тоді незабаром бажаний автомобіль виявиться у вашого будинку, тільки заплатите за нього ви самі.