Всіх сучасних зірок елегантного віку можна віднести до одного з трьох типів: вічно молоді, старіючі гідно і «щось пішло не так». У першому таборі - златокудра Крісті Брінклі, розміняла дев'ятий десяток красуня Джейн Фонда і незмінно підтягнута Сігурні Уівер. В протилежному - Донателла Версаче, геть втратила миловидність Мег Райан і ще одна жертва надмірного захоплення ін'єкціями Лара Флінн Бойл. Інші ж кажуть, що прийняття себе у віці - це доброта, і просять не знімати їх крупним планом. Тим часом профілактика старіння - головний тренд сучасної медицини і косметології, і, говорячи про неї, доведеться почати з сумного.
На жаль і ах, але ми змушені визнати: жінки старіють швидше і «складніше» чоловіків. Виною всьому менопауза і пов'язані з нею зміни ендокринної системи, на які ми не можемо вплинути. Статеві гормони надають множинний ефект на стан внутрішніх органів. Вони зв'язуються зі специфічними рецепторами в артеріях, кісткової тканини, шкірі, м'язах і волосяних фолікулах. Як наслідок, під час менопаузи волосся рідшають, шкіра стає тонкою, овал обличчя провисає і проявляється вікова пігментація. Одночасно з цим кількість жирової тканини збільшується, кісткової, навпаки, зменшується, що призводить до зміни постави і появи так званого «удовиного горба», а зубна емаль набуває жовтувато-сірого відтінку. Таким чином, наше тіло сигналізує оточуючим - ця особа більше непридатна для розмноження, недарма після шістдесяти у жінок ще і змінюється голос, між іншим, наш вторинна статева ознака. Все перераховане лікарі називають загальним терміном «маркери старіння», і навіть з їх побіжного опису стає зрозуміло, чому спроби тієї ж Мег Райан зберегти молодість за допомогою одних тільки ін'єкцій краси свідомо приречені на провал.
Міранді Керр 36 років
Фото: Instagram.com/mirandakerr
міцно взялися
Потрібно відразу розставити всі крапки над «i»: зупинити процес старіння - неможливо, але зробити його зовнішні прояви менш явними - цілком. Правда, берегти тіло, як честь, доведеться змолоду, а перше, ніж усім нам варто потурбуватися, - не оголошення війни зморшок, а зміцнення кісткової тканини. Справа в тому, що її формування повністю закінчується після тридцяти років, і то, наскільки міцними будуть ваші кістки і суглоби в похилому віці, безпосередньо залежить від вашого харчового раціону в молодості.
Всупереч поширеній думці, найкраще джерело кальцію - зовсім не молочні продукти: з усього безлічі можна вибрати лише сири, особливо пармезан і бринзу. А ось по-справжньому багаті цим елементом кунжут, базилік, мигдаль і насіння соняшнику. Як і будь-який інший мінерал, з їжі він засвоюється організмом в рази краще, ніж з біодобавок.
Якщо ж говорити про догляд за шкірою, то до двадцяти п'яти років акцент потрібно робити на щоденне ретельне очищення та достатнє зволоження за допомогою не тільки кремів і сироваток, але і масок. Ідеально, якщо після двадцяти років разом з денним і нічним кремами ви почнете використовувати і сироватки, наприклад вітамінізує, - вони часто виручають студенток під час сесій: нікому ж не хочеться, щоб від непосильного вантажу знань особа набула зеленуватий відтінок обкладинки учнівського зошита. З необхідного мінімуму також засоби захисту від УФ-променів.
Крісті Брінклі 65 років
Фото: Instagram.com/christiebrinkley
тягар змін
До якого б типу старіння не ставилося ваше обличчя, знайте: вікові зміни завжди проявляються на ньому знизу вгору. У двадцять вісім років деякі вже відзначать появу перших зморшок на лобі - міжбрівних або поперечних. Тому косметологи кажуть, що ін'єкції ботокса призначаються завжди за показаннями і безпосередньо не пов'язані з віком пацієнта. Дійсно, на ботокс можна лаятися, але сьогодні це єдиний спосіб запобігти майбутнім і скоротити наявні мімічні зморшки на лобі. Лякатися, що ви «підсяде» на ботулотоксин, не варто. Якщо робити ін'єкції акуратно, можна відучитися кривитися і відстрочити освіту заломів в міжбровних складці.
До тридцяти пора переглянути і домашній догляд. Тепер сироватки з гіалуроновою кислотою і ретинолом, які необхідно наносити під крем, повинні зайняти почесне місце на вашому туалетному столику. Маски варто робити кілька разів на тиждень, та й регулярні візити до косметолога краще ввести в звичку. Процедури, які доглядають або ін'єкційні, в тридцять плюс спрямовані на боротьбу з мімічними зморшками і збереження кольору обличчя, який, як писали класики XIX століття, починає бліднути. Найкраще з цим справляються кислотні пілінги і мезотерапія.
Про тілі також необхідно пам'ятати. Якщо до тридцяти від спорту ви були далекі, то тепер саме час полюбити його всім серцем, адже головний маркер вашого віку на даному відрізку житті - не зморшки, а зайві сантиметри на боках і стегнах, що з'являються буквально з нізвідки. Розгадка проста: після певного віку наше тіло починає втрачати близько одного відсотка м'язів в рік. Вони замінюються жировою тканиною, яка в рази більше об'ємна. Ось і виходить: на вагах і раніше п'ятьдесят-три кілограми, а фотографію без обробки в Інстаграм вже не викладеш.
Сігурні Уівер 69 років
Фото: Instagram.com
Спосіб боротьби з проблемою можливий тільки один: збалансоване харчування і регулярні часті тренування. До слова, чим швидше ви привчіть себе стабільно відвідувати зал, тим простіше вам буде в майбутньому, адже після п'ятдесяти років процес заміни м'язової маси на жирову прискориться в рази, а тому струнку фігуру в елегантному віці можуть зберегти лише ті леді, що, як мураха в байці Крилова, встигли заздалегідь побудувати сильний м'язовий каркас. Живий приклад - Джейн Фонда, адепт аеробіки з багаторічним стажем. У «бабок» ж доля передбачувано сумна - набуття після сорока п'яти жирової подушки на боках, животі, стегнах і провисання м'язів на руках.
Знову тридцять п'ять
Головна зміна особи в тридцять п'ять років - поява зморшок і малярських мішків в зоні навколо очей, тому до вибору доглядають коштів за даною зоною треба поставитися з особливою увагою, та й з патчами подружитися нікому не завадить. Косметологи ж пропонують боротися зі зморшками навколо очей за допомогою ін'єкцій і лазерних процедур. Ще одна причина познайомитися ближче з лазерними технологіями - судини навколо крил носа і на ногах, також найчастіше проявляються після тридцяти п'яти. У плані харчування прийшов час вивчити все, що стосується антиоксидантів - продуктів, багатих на вітаміни E, С і А. Їх постійне вживання в їжу сповільнить старіння організму.
Про волоссі теж пора починати інтенсивно піклуватися: в цьому віці вони вже активно втрачають меланін, що призводить не тільки до появи сивини, але і порідіння шевелюри. Кращий спосіб підтримати їх стан - точковий масаж голови кінчиками пальців, спрямований на збільшення кровотоку і активне живлення волосяних цибулин. Робити його варто щодня, краще з базовими маслами, такими як аргановое або жожоба.
Джейн Фонді 81 рік
Фото: Instagram.com/janefonda
сорокові фатальні
У сорок років шкіра стає тоншою, у багатьох людей з'являються носогубні складки, з якими, на жаль і ах, впораються тільки філери. Загальна витончення шкіри реально загальмувати. Допоможе гіалуронова кислота, що володіє властивістю утримувати молекули води, - недарма вона входить до складу всіх антивікових кремів. Біоревіталізація теж нехтувати не варто, але потрібно враховувати, що з віком жіночий організм починає виробляти менше естрогену. Це призводить до загального зменшення гіалуронової кислоти, а оскільки вона є і полисахаридом, то навіть у разі регулярних ін'єкцій затримується в шкірі ненадовго - її руйнують ферменти гіалуронідази. Єдиний спосіб уповільнити процес - після курсів биоревитализации приймати рутозид, блокуючий дію гіалуронідази. Омега-3 тепер потрібно приймати постійно, а ось пити гіалуронову кислоту сенсу немає. Організм її засвоїть, але піде вона на підтримку роботи внутрішніх органів.
У сорок п'ять у більшості почнеться провисання овалу обличчя і виникнуть брилі. На жаль, тут без серйозного втручання вже не обійтися: пластика, мезоніті або 3D-моделювання. Втім, сьогодні багато коштів витрачається і на вивчення безоперационного ліфтингу. В його основі вплив на шкіру променем ультразвуку, який запаює колагенові волокна і, таким чином, створює каркас, що утримує шкіру від провисання. Крім того, після сорока п'яти жінкам варто завести ендокринолога і здавати кров на загальній рівень гормонів, білок феритин, який показує кількість заліза в організмі, а також інсулін, холестерин, гомоцистеїн і С-реактивний білок. У разі виражених проблем лікарі зможуть підібрати підходящу терапію.
Кармен Делл'Орефіче 87 років
Фото: Instagram.com/carmen_dellorefice
Якщо розглядати антивікової догляд як підготовку до іспиту, то п'ятдесятиріччя - це день X. Наскільки постаріє ваше обличчя і тіло під час менопаузи, буде залежати від того, як ви провели останні тридцять років. Звичайно, зміни неминучі, але якщо ви в цілому будете виглядати легкої і підтягнутою, то зморшки на вашому обличчі ніхто рахувати не стане. І ще пара хитрощів. Волосся середньої довжини завжди допомагають жінці виглядати молодше, а вікового зміни голосу і зовсім можна уникнути. Для цього робіть вправу оперних співаків. П'яти хвилин в день достатньо, щоб зберегти його юним і дзвінким.