Досягнення успіху в наш час стало однією з головних особистих парадигм, при цьому саме наповнення слова «успіх» у кожного може бути різним. Хтось старанно трудиться для досягнення успіху в бізнесі, хтось не мислить успіху без реалізації себе в батьківстві або творчості, для кого-то справжній успіх - суспільне визнання і тисячі передплатників в соцмережах. Яким би не було розуміння успіху, шлях до його досягнення зазвичай не буває простим. Про те, як подолати всі перешкоди на шляху до успіху, ми поговорили з психологом Анною Сметанніковой.
Анна, успіх - поняття дуже суб'єктивне. Що для одного успіх, для іншого може бути невдачею. Як формулювати для себе життєві цілі і бажання так, щоб з одного боку вони дійсно вели до успіху, а з іншого - були реальними, досяжними?
Для мене успіх - це встигати все, що я хочу. Адже це особисто про мене, мої цілі і бажання. Немає загального для всіх визначення успіху. Адже не всі хочуть мільйон доларів, для кого-то ця сума - мета і показник успіху, а для іншого - недосяжна мрія. Але йому і не потрібен цей мільйон.
Є одна хороша техніка НЛП (нейролінгвістичне програмування) - добре сформульований результат. Так ось головне і основне в ній - зрозуміти, що ж ти дійсно хочеш. Твоя це мета і чи потрібно тобі її досягати.
Другий важливий момент - послідовність. Можуть бути глобальна мета і стратегія, і другорядні цілі, реалізація яких буде підводити до основної. А якщо відразу замахнутися на глобальне, то можна і надірватися, і не дійти, кинувши на півдорозі. Таким чином, важливо чути і слухати себе, в не гнатися за чужим успіхом.
Чи варто співвідносити особистий успіх з тим, що прийнято вважати успіхом в суспільстві? Або варто орієнтуватися більше на особисту шкалу досягнень?
Розповім на своєму прикладі. Мій особистий успіх - знайомство з Володимиром Пресняковим в студентські роки, наприклад. Хіба це потрібно комусь ще? Або, наприклад, переїзд до Москви з Оренбурга в 17 років. Зараз мій успіх - це те, що я стала спікером Synergy Global Forum майже на одній сцені з Тоні Роббінс. Але для більш половини країни це невідоме ім'я, тому, звичайно, ми повинні орієнтуватися на свої потреби. Хоча в цьому є велика проблема - більшість людей не знають себе, не розуміють, чого вони хочуть насправді, хапаються за чужі успіхи, а потім стверджують, що «це тільки для багатих», «потрібні зв'язки і гроші» і так далі. Бажання легких грошей присутній в головах наших людей, а за кожним успіхом стоїть сукупність з інформації і знань, енергії і мотивації, дій і подолань. Часто особистий успіх - це роботи команди, якщо ми говоримо про світові бренди та іменах. Настає момент, коли людина вже не справляється сам з обсягами, але мотивація і енергія завжди всередині засновника, особистості.
Щоб досягти своєї мети, треба зрозуміти, яка вона, ця мета
Фото: Pixabay.com/ru
Невдача - зворотна сторона успіху, мало хто не стикався з невдачами. Як їх пережити, особливо якщо вони трапляються одна за однією?
Невдача - це оцінка розуму. Якщо ми перестанемо оцінювати дії, а просто будемо робити, робити і робити, то успішних і щасливих людей стане більше. Ми звикли оцінювати все і вся і від цього втрачаємо потік, рух і заряд, який несе нас до мети. У НЛП є така передумова - немає невдач, є зворотний зв'язок, яку ми аналізуємо і витягаємо досвід. А потім йдемо далі до цілей, з огляду на цей досвід. Чим більше невдач, тим досвідченішим і сильнішим стає людина. Просто нам вселили в дитинстві, що невдачі і помилки - це жахливо погано, тому ми їх так боїмося. Тому цей страх нас так гальмує на шляху до бажань.
Досягнення успіху неможливо без мотивації. У чому черпати цю мотивацію? Де шукати сили на шляху до успіху?
Мотивація - це основа особистого успіху. Без неї до фінішу дійти вкрай складно. Більш того якщо у тебе команда, то потрібно бути мотиватором і для інших на якомусь етапі. Адже люди звикли працювати за зарплату з 9-18. І щоб вони захотіли робити щось більше, потрібен величезний стимул. Тут важливо намацати цінності і нереалізовані потреби, як прийнято говорити в маркетингу - болі. Найпростіший варіант: не вистачає грошей на кільце коханій дружині, зроби 200 продажів і отримаєш бонус. Або робити акцент на потрібність і важливість члена команди.
Але якщо з мотивацією інших ще більш-менш можна розібратися, то мотивувати себе - завдання більш складна. І тут нам на допомогу приходять емоції, почуття, відчуття, стан, які ми ловимо, рухаючись до мети. Все ментальні конструкції здохнуть, а емоції і відчуття будуть нас рухати, так як в першу чергу ми - живий організм. Ваші цілі повинні вас розривати в хорошому сенсі слова, радувати, надихати. А всі ці процеси як раз всередині нашого тіла, а не зовні. Картинка, яку ми собі уявляємо, визовает ЕМОЦІЇ, і ось завдяки цьому відгуку ми продовжуємо свій шлях.
Що стосується сили, особисто мені важливий режим праці і відпочинку. Я сама відповідальна за свій ресурс. Якщо я зливаю енергію і видихати, значить, десь я не зовсім добре себе знаю. Адже в наших силах управляти цими процесами і самим собою. Мої Лайфхак - сон з 22-30 до 6-30, ранковий час для себе, сніданок в один і той же час, після 19-00 - ніякої роботи. Саме так я буду і надихатися і відновлюватися. Якщо я порушую режим, моя мотивація падає, тому що просто немає ресурсу. Знайдіть свій ключик до себе самого, дізнайтеся, коли ви в робочому стані, тобто на піку своєї психічної і фізіологічної активності.
Як би ви сформулювали три головних правила досягнення успіху?
Знайти справу до душі.
Бути чесним з собою та іншими.
Жити за принципом - отримати, щоб дати.
На ваш погляд, кожна людина може домогтися успіху? Як повірити в себе?
Абсолютно кожен. Важливо знайти те, що буде порушувати ваш мозок і тіло, тобто воно буде прагнути туди, до цього успіху.
Щоб повірити в себе, задайте питання собі - а навіщо? Навіщо я хочу повірити в себе? Далі на кожну відповідь знову задавайте питання - а навіщо? Так ви знайдете свою глибинну мотивацію, а вона дасть вам сили, ресурси і бажання БУТИ в цьому світі, проявлятися. Як кажуть Нлпери: «Насмілюся бути великим». Чого всім і бажаю.