- Юля, привіт! Чи отримуєш ти задоволення від занять спортом і від того, що постійно доводиться тримати себе в формі? Чи немає іноді бажання просто відпочити? Адже робота над собою - це важка праця.
- Я погоджуся, що робота над собою - це праця, і ми все життя працюємо, щоб рости особистісно. У моєму розумінні робота над тілом - це невід'ємна частина особистісного зростання. Мені здається, що люди, які тримають себе в тонусі, так само дисципліновані у всіх інших життєвих аспектах, а я вважаю, що дисципліна важливіше мотивації. Що стосується задоволення від тренування, то я знаю точно, що якщо у мене настрій з ранку не заладилося, то після тренування воно у мене точно підніметься. Я знаю точно, що один засіб для підняття тонусу, духу і настрою у мене є - це спорт. Я жива людина, тому я можу допустити, що я приїду на тренування і у мене не виявиться енергії на силові вправи. Але якщо таке відбувається, то я піду на кардиотренировки або, як мінімум, зроблю гарну розтяжку.
- Які найбільш дієві дієти або способи схуднути ви могли б порадити. Це завжди актуально для дівчат
- Ніколи не буде нічого кращого, ніж налаштувати своє харчування. Це треба зарубати собі на носі. Все дуже просто: якщо ти хочеш скинути вагу, то тобі потрібен дефіцит калорій, якщо ти хочеш, щоб при цьому твоя шкіра залишалася в тонусі, тобі не можна забувати про білки. Якщо ти хочеш, щоб твоя шкіра, волосся, нігті не зазнали катастрофи після схуднення, то тобі потрібні правильні жири. І вправи на всі групи м'язів, щоб вони були в тонусі під час схуднення.
Юлія Паршута визнається. що спорт завжди піднімає їй настрій
Фото: Олександра Гусейнова
- Яким чином екстремальним видом спорту ви займалися? Може бути, здійснювали якісь спортивні подвиги для себе?
- Складно назвати будь-якої спорт, якими я займалася, екстремальним. Для кого-то і серфінгом страшно займатися. В даний період часу мені все менше хочеться залізати на висоту або стрибнути. Що стосується спортивних подвигів, то, потрапивши на кастинг одного спортивного шоу, я зрозуміла, що є теми, в яких моя спортивна підготовка конкретно просідає. Я почала займатися, поставила для себе якісь «планки». При цьому я не роблю нічого небезпечного. Я просто не відчуваю такого бажання зараз. Я можу знайти достатньо занять, щоб підбадьорити себе або отримувати позитив і задоволення від більш приземлених і стійких речей.
- Чи любите ви відвідувати лазні або сауни? Чи не вважаєте ви, що це шкідливо для здоров'я? Багато хто говорить, що від цього реально можна схуднути.
- Я ще раз повторюся, що схуднути можна тільки від дефіциту калорій і більше ні від чого. Якщо ми будемо продовжувати активно є, при цьому займатися спортом, без кінця ходити в баню, сауну, хаммам, то нічого з цього путнього не вийде. Я не дуже люблю довго перебувати в сауні, тому що мені тяжко і нудно. Баня з віниками мені підходить більше. Хоч якесь веселощі.
- Чи є процедури, які ви категорично не визнаєте?
- Чесно кажучи, я не в захваті від миостимуляции: мені здається, що якщо людина сама здатна позайматися і у нього немає ніяких порушень в організмі, то який сенс лежати і «тренуватися», не докладаючи ніяких зусиль.
«Я не дуже люблю довго перебувати в сауні, тому що мені тяжко і нудно»
Фото: Олександра Гусейнова
- Як ви ставитеся до EMS, кавітації і міостімуляциі?
- Не знаю, що таке кавітація, на ЕМС я була один раз. Це дуже посилена 35-хвилинне тренування, після якої я до 5-6 ранку не могла заснути, хоча саме заняття було днем. Моя нервова система збуджується, і я відреагувала на це тренування своєрідно - вона мене надто підбадьорила. Але хочу віддати належне - вона привела в тонус ті групи м'язів, які досить складно підтягнути звичайним тренуванням. Наприклад, тим, хто не вміє правильно робити ізоляцію на певні групи м'язів, може, вона й буде корисна. І все-таки я б ще раз спробувала, але сходила б уже рано вранці.
- Скажіть, як ви ставитеся до пластичних операцій і інших радикальних методів корекції зовнішності?
- Я ставлюся до цього спокійно, пластичних операцій у мене не було. Якщо людина буде відчувати себе щасливим після неї і у нього не буде ніяких ускладнень, то чому ні? Я вважаю, що це вибір кожного, я нікого і ніколи не засуджую, але я за природну красу! Мені хочеться вірити, що навіть якщо людина зробила пластичну операцію правильно, то він може виглядати природно, але це вже залежить його власного смаку і від пластичних хірургів.
«Ніколи не буде нічого кращого, ніж налаштувати своє харчування»
Фото: Олександра Гусейнова
- Самий сміливий експеримент зі зі своєю зовнішністю?
- Напевно, можна сказати, що це був експеримент, коли я поставила собі за мету, якийсь виклик, «челендж», як кажуть, походить на 12 кілограмів, і я дійсно це зробила сама без будь-яких процедур, дієт, розроблених для мене, за мною ніхто не стежив, у мене не було дієтологів, які дзвонили б і питали: «Як у тебе справи?» Тренера не було теж. Це було абсолютно під моїм контролем, і у мене це вийшло.
- Що для вас жіноча краса?
- Жіноча краса - це максимальна природність, це власний неповторний стиль, це, безумовно, впевненість в собі і добре серце.