Звичайно, необхідно мати поруч людину, яка дасть цінну пораду, підкаже у важкій ситуації, але найважливіше стати такою людиною самим для себе. Коли ви знайдете спільну мову зі своїм внутрішнім «Я», ви навряд чи відчуєте почуття самотності, невпевненості і страху.
Так які ж дії необхідно зробити на шляху до гармонії з собою?
найголовніше - гармонія в душі
Фото: pixabay.com/ru
Подумайте про те, хто ви, і що з себе уявляєте
Найчастіше наше сприйняття самих себе складається з оцінки оточуючих: рідні, друзі, колеги дають оцінки нашим діям, радять, як вчинити в такій-то ситуації, людина, іноді і не по своїй волі, починає сприймати себе через призму чужих уявлень, що може не відповідати реальному портрету людини.
Щоб відокремити власну особистість від нав'язаного образу, візьміть чистий аркуш і задайте собі питання, наприклад, «що я люблю?», «Чого я досяг на даний момент?», «Що б я сказав собі через кілька років?» і т. д. Чесно відповідайте на поставлені питання. Не виключено, що відповіді вас здивують.
Подумайте, як складаються ваші відносини з іншими людьми
Як правило, наше ставлення до інших людей, будь то друзі, родичі, та й часто незнайомі люди, говорить про нашу внутрішню гармонію або про її відсутність. Практично кожен з нас зустрічав людину, яка намагається постійно підчепити або вивести на сильні емоції - типовий приклад людини, з яким складно прийняти себе, своєю поведінкою він намагається порушити рівновагу оточуючих.
Щоб такого не сталося з вами, працюйте над собою і відносинами з оточуючими: чи не зганяйте свій негатив на інших, краще розберіться з внутрішнім дискомфортом.
проводите час наодинці з собою
Фото: pixabay.com/ru
Поставте мету, яку ви можете досягти
Коли ми працюємо над своїми мріями, прагнемо їх здійснити і в кінцевому підсумку у нас це виходить, згадайте це почуття безмежної задоволення і припливу любові до самого себе. Важливо запам'ятати це відчуття і в ситуації, коли хочеться все кинути, згадати, що ви відчували на фініші.
Сильні позитивні емоції, пережиті в минулому, як правило, стимулюють рухатися вперед, щоб випробувати їх знову. Цей спосіб добре підходить для людей, які страждають заниженою самооцінкою - домагаючись свого, ви будете почувати себе спокійніше і придбаєте впевненість у власних силах.
Частіше виходьте із зони комфорту
Напевно, найкращий спосіб дізнатися себе з нової сторони - змінити спокійний плин свого життя. Класичний варіант, який пропонують психологи, - відправитися в подорож, бажано в поодинці. Однак не обов'язково починати з далекої поїздки, щоб вивести себе з сонного стану: для початку ви можете спробувати змінити щось у своїй звичайному, повсякденному житті, наприклад, пройдіться іншим маршрутом, повертаючись з роботи, або присвятіть вихідні вивчення невідомих куточків міста, або запишіться на курси, які завжди мріяли відвідувати. Через деякий час ви помітите зміни зсередини.
багатьом складно розважатися по одному
Фото: pixabay.com/ru
Проводьте час наодинці з собою
Як можна дізнатися іншу людину найкраще? Сходити разом погуляти або посидіти в милому кафе. Те ж саме можна сказати про «знайомстві» зі своїм внутрішнім «Я». Від багатьох людей можна почути: «Я не вмію розважатися на самоті», але ніщо не заважає вам навчитися це робити, адже ви - та людина, з яким ви проводите весь час, тому прийняття себе і своїх думок, напевно, найважливіше, чого варто навчитися.