Кофеїн вже став для нас звичним способом отримання бадьорості і гарного настрою вранці. І далеко не всі люблять міцний еспрессо, а віддають перевагу більш солодкі рецепти приготування кави. Це американо з молоком, капучіно і, звичайно ж, латте. Але не забуваємо про наслідки такого задоволення.
Варто відзначити, що вживання латте до полудня сприяє підвищенню рівня цукру в крові. Його приємний смак забезпечує жирне молоко. В одній ложці цукру міститься до 30 ккал, а 30 гр 3,5% молока додасть ще 15 ккал.
Одна чашка кави з молочною піною в день через рік додасть вашій фігурі 5 кг зайвої ваги
Фото: Pixabay.com/ru
В результаті молочна пінка в поєднанні з цукром значно збільшить калорійність даного продукту. Одна чашка такого кави в день через рік додасть вашій фігурі 5 кіло зайвої ваги.
Тому за сніданком, для остаточного пробудження, радимо обходитися міцним еспресо або американо без вершків. Також можна розглянути альтернативні варіанти напою, що бадьорить, такі як міцний зелений чай або мате. Вони додадуть організму неймовірний тонус і не завдадуть шкоди вашій фігурі.