Пізня осінь - це період холодів і простудних захворювань. Для того, щоб ви були готові зустріти зиму з міцним імунітетом і відмінним настроєм, ми підготували для вас унікальний рецепт зігріваючого смузі. Цей напій багатий вітамінами і стане улюбленим десертом вашої родини.
Для його приготування вам знадобиться наступне:
- 50 г ананаса;
- 50 г журавлинного соку;
- 50 г ягід бузини;
- 50 г смородини;
- 50 г малини;
- тертий корінь імбиру;
- мелена кориця;
- пластівці кокоса;
- щіпка червоного перцю.
Очистіть ананас від шкірки і наріжте на дрібні кубики.
Решта складових помістіть в чашу блендера і збивайте пару хвилин. Продовжуйте збивати до отримання однорідної маси.
В кінці приготування додайте корицю і перець за смаком.
Якщо ви маєте намір використовувати мелений імбир, то додавайте його в кінці в невеликих кількостях.
При відсутності свіжих ягід для десерту підійдуть заморожені. Не забувайте заготовлювати фрукти і ягоди в сезон їх врожаю, щоб до самої весни мати корисний і смачний джерело вітамінів.