«Напевно кожен з вас відчував стан втрати інтересу до подій, що відбуваються ніби« мимо вас », і навіть більше того - радісні події інших, навіть найближчих, могли викликати реакцію роздратування. У такі дні навіть найкрасивіші і відбулися люди бачать все в «зворотному дзеркалі».
Цікаві факти:
Відкладення жиру на стегнах і сідницях у жінок має свої еволюційні закономірності: • холодний клімат Росії (жир - енергоресурс); • перехід до прямоходіння (широкі стегна визначали стійкість); • культура харчування як особливість росіян (недолік морепродуктів, цитрусових, гострих приправ - стимуляторів обмінних процесів).
Таких станів не слід допускати і засиджуватися в них, вони старять. Хочу поділитися з вами секретами акумуляції молодості, збереження молодості і позитивної динаміки «зростання молодості і молодих клітин». Адже «ні будинок, ні маєтку, ні купи бронзи і золота не виженуть з хворого тіла їх власника гарячку, а з духу - печаль; якщо володар всієї тієї купи речей хоче добре ними користуватися, йому треба бути здоровим », - говорив ще Горацій.Кожна «красива» реакція має свою послідовність, ланцюжок. Що ж, поставимо їй тон, тільки спочатку визначимося, що ж таке істинно велить чарівність, якій підвладні молодість, краса, здоров'я і реалізація найзухваліших можливостей в особистому житті та кар'єрному зростанні. «Справжня краса і чарівність, що долає всі і вся, - ЦЕ КРАСА В РУХ» (Готхольд Лессінг). У неї свій камертон, назвавши його, я відповім на один з поширених запитань: «Які ж вправи для чарівності рухів самої молодості найефективніші і дають максимально швидкий результат?»
Відповідь: «Стаття-динамічні. Вони здатні створити абсолютного людини зовні і по здоров'ю; продовжити життя і репродуктивні функції за рахунок потужної вироблення власних гормонів росту. Але тільки за умови дуже грамотного регламенту тренування, як за часом, так і за інтенсивністю. Такі тренування кардинально відрізняються від «качкового» і дають набагато більший і стійкий ефект, помітний відразу після першого тренування. Вони дають бонуси кожному займається в 40% переваги. Є над чим подумати!
Всі вправи виконуються із застосуванням балансувального обладнання: босу і TRX-петлі. Техніка виконання - стато-динаміка
1. Утримання положень в статиці до 3 хвилин.
Модель Світлана - учениця Євгенії Мазур
2. Полупліе на одній нозі.
3. Випад назад.
4. «Пістолет».
5. Працюють м'язи середній частині тулуба, станини.
6. Підтягування корпусу на петлях.
7. Працюємо над м'язами задньої поверхні.
8. Зміцнюємо м'язи живота.
9. Випад назад.