Режим харчування. Щоб залишатися енергійною, необхідно регулярно харчуватися. Для відновлення втрачених сил вживайте в їжу продукти, багаті залізом, м'ясо і рибу, бобові, горіхи і зелень.
Виключіть фаст-фуд, занадто жирну і гостру їжу, щоб не перевантажувати і без того «страждає» організм.
Фізичні навантаження. Уникайте важкої фізичної роботи, особливо якщо відчуваєте біль в спині або шлунку. Піднімаючи тяжкості, ви ризикуєте отримати ускладнення чи навіть посилити кровотечу.
Робота. У кількох країнах жінки в період критичних днів мають право на законний лікарняний. Ми не маємо такої можливості, але, якщо начальник дозволить вам взяти вихідний, не варто від нього відмовлятися. З огляду на перепади настрою, супутні цим дням, неявка на роботу допоможе уникнути зайвих конфліктів.
Незахищений статевий акт. У «ці дні» шанси завагітніти досить низькі. Але можливість підхопити інфекцію при цьому зростає в рази. Тому до кінця менструації статевих контактів краще уникати.