Ви прокидаєтеся вранці по будильнику, ліниво потягуєтеся і думаєте: «О ні, знову йти на роботу і сидіти там весь день ...» Знайоме почуття? Восени хандрити через зміну погоди і короткого світлового дня нормально - ми все так робимо. Але втрачати сенс в діяльності, якою ви присвячуєте більшу частину дня - хм, до чого б це? А ось до чого: ви перестали бачити інтерес і корисність в тому, чим займаєтеся. У цьому матеріалі розповідаємо про різні способи мотивувати себе на поточні проекти і позбутися від того, що вам не потрібно.
Викиньте сміття в урну
Ні, готувати пластиковий пакет під паперовий та інший непотріб поки рано. Цією фразою ми хочемо нагадати вам: не беріться за те, що свідомо не викликає у вас інтересу. Ні гроші, ні підвищення по кар'єрі, ні схвалення близьких - ніщо не змусить вас монотонно займатися проектом, від якого серце не тремтить. Чим більше сил ви витрачаєте на переконання себе, тим довше будете відтягувати день Х, коли доведеться здавати результат. Якщо ви не вільні вирішувати, чим займатися, коли, наприклад, начальник доручив вам нецікаву завдання, обговоріть з ним можливість обмінятися повноваженнями з колегами. Можливо, що їм також дісталася нудна для них робота, але у вас вона може викликати інтерес.
Відмовтеся від справ, які вам не цікаві
Фото: unsplash.com
Знайдіть джерела постійного двигуна
На першому місці в пріоритетах має стояти здоров'я, адже без нього ви не виконаєте жоден проект до кінця. Причина апатії може критися в нестачі вітамінів або хворобах органів, що виробляють гормони. Пройдіть повне обстеження - по осені багато лабораторій пропонують знижки на такі чекапи через виского попиту серед людей, що виходять на роботу і навчання після літніх канікул. Під час карантину ці процедури займуть у вас більше часу, але результат того вартий. Також не зайвим буде зайнятися спортом: для початку більше гуляйте на свіжому повітрі, а після можна додати навантаження з власною дитиною та вільним вагою в спортзалі. Відрегулювавши режим дня, ви помітите, що у вас з'явилося більше сил на роботу.
Починайте з ранку
Світловий день, як ви напевно помітили, став значно коротшим. Вчитися і працювати при штучному освітленні непросто - постійно хилить на сон. Тому намагайтеся найскладніші завдання не відкладати до вечора, коли захочеться влягтися на дивані з книжкою і чашкою чаю, а робити їх вранці. Зробіть зарядку, поснідайте і вирушайте в кафе або кав'ярню - там завжди буде підтримуюча мотивацію вчитися обстановка. А якщо фінанси не дозволяють кожен день пити каву в закладах, запишіться до місцевої бібліотеки - в великих містах їх давно обладнали за останнім словом техніки і класно стилізували.
Віддайте улюбленій справі
Фото: unsplash.com
Знайдіть джерело натхнення
Одні годинами можуть слухати онлайн лекції, інші розслабляються, збираючи пазли, третім подобається складати музику. Кожен може знайти заняття до душі, навіть якщо він не володіє вродженим талантом. Не думайте про те, наскільки ви успішні в улюбленій справі - з практикою результати прийдуть самі. Улюблена справа, яким ви будете займатися без бажання змагатися з іншими, а заради задоволення, дозволить психіці розслабитися. У житті і так вистачає стресу - нехай хоча б на танцкласі або в художній студії ви зможете віддатися пориву натхнення замість побудови логічних ланцюжків з дій.