Молоко зміцнює ваші кістки. З дитинства нас вчать пити багато молока, щоб кістки були міцними і здоровими. Так, в ньому є велика кількість вітаміну D і кальцію - фундаменту кісткової тканини, але ці речовини ви можете отримувати і з інших продуктів.
Те ж саме відноситься до поїдання моркви. Вона містить вітамін А, який позитивно впливає на роботу очей, але це навряд чи допоможе вам відразу стати володарем ідеального зору.
Органічні продукти корисніше і безпечніше. Багато хто переконаний, що овочі, вирощені на приватних фермах, не мають пестицидів і містять більше корисних речовин. Насправді часом фермери використовують натуральні речовини, які шкодять природі більше, ніж хімічні. І виходить, що продукти з магазину нічим не гірше. А бути впевненими ви можете тільки в овочах зі свого городу.
Вживання шоколаду викликає вугрі. Було проведено науковий експеримент: виділили дві групи людей, одним давали шоколад з натуральним цукром, а іншим - фальшивий шоколад без його змісту. Через місяць такої «дієти» вчені переконалися, що цей продукт не має ніякого впливу на стан шкіри.
Мед корисніше звичайного цукру. Насправді мед впливає на організм так само, як і кукурудзяний сироп з фруктозою. Різниця - лише в концентрації цієї самої глюкози.
Цукор викликає у дітей гіперреактивність. Багато хто пов'язує появу синдрому дефіциту уваги у дітей з вживанням солодощів. Насправді ви не знайдете жодного наукового підтвердження цьому факту.