Саті Казанова береже фігуру уві сні
Як зізнається завжди струнка Саті Казанова, вона постійно дотримується принципів здорового способу життя. «Здорове харчування має стати способом життя - тоді ви постійно будете в формі. І "розвантажувальні" дні потрібно час від часу влаштовувати. Але я не припускаю "жорстких" дієт. Голодуючи і неправильно харчуючись, можна настільки нашкодити організму, що доведеться довго відновлюватися », - говорить Саті. Ще один секрет краси Саті - тривалий сон. За словами артистки, якщо вона не висипається, то це відразу позначається на зовнішності, так що дівчина, незважаючи на складний життєвий графік, намагається завжди знайти час на сон.
Дмитро Маліков. .
Дмитро Маліков тренує не тіло, а дух
З чуток, Дмитро пробував різні дієти, але робив це не для зниження ваги. Наприклад, не так давно артист побував в Таїланді, відвідував різноманітні оздоровчі процедури, а також випробував незвичайну дієту - чотири рази в день пив свіжовичавлені соки в досить незвичайних поєднаннях, наприклад, випробував суміш апельсинового, морквяного, огіркового і часникового. Сюди можна додати лекції на тему духовного вдосконалення. Подейкують, що зараз артист студіює книги по східній філософії, і це дозволяє йому залишатися в тонусі. Як зізнається сам Дмитро, він дуже любить поїсти, але весь секрет стрункості криється в душевній гармонії. «Фізкультура - не головне. Щоб добре виглядати, не можна тримати погані думки і образи всередині себе ... У нашій професії це зовсім не просто. Але я над собою працюю », - говорить артист.
Катя Лі. Фото: Геннадій Авраменко.
Катя Лі відбивається від зайвої ваги рапірою
Як зізналася артистка, вона ніколи не сиділа на дієтах: «Я займаюся фехтуванням на рапірах, танцями і багато нервую. Мені дуже подобається натуральна краса - справжнє волосся, нігті, зуби натурального кольору. Якщо фігура красива - то не за допомогою ліпосакції, а за допомогою найменшої сили волі ». Щоранку Катя починає зі склянки води, а на сніданок їсть кашу на воді. Але, як не дивно, її улюблене блюдо - це вареники з картоплею і болгарські пироги - хичіни. Вони дуже схожі на млинці, але тільки начинка у них з картоплі з сиром.
Павло Воля. Фото: Лілія Шарловская.
Павло Воля тримає вагу з 11-го класу
Павло не приховує, що природа щедро нагородила його недобором ваги. І навіть написав кілька жартів з приводу своєї ваги з серії «Росія - для вузьких, Москва - для доходяг». «Я не гладшаю, що не худну, що не поправляюсь, можу жерти, можу не жерти, можу дуже довго лежати вдома, можу бігати стометрівку, можу ходити в спортзал і займатися сексом 200 разів на день - і нічого не буде», - каже гуморист. До речі, за чутками, вага Павла 60 кг при зрості 172 см. І ця вага тримається з 11-го класу, майже не змінюючись. Загалом, Волі пощастило: може є все, що хоче, але не в коня корм.
Ірина Нельсон. Фото: Геннадій Авраменко.
Ірина Нельсон домоглася стрункості на килимку для йоги
Заняття йогою вже давно стали для співачки способом життя, а не просто набором спортивних вправ. До того ж Нельсон дотримується веганства, тобто відмовляється від м'ясних і рибних продуктів, хоча регулярно вживає молочні. За словами Ірини, все це допомагає їй залишатися повною сил, а про те, щоб видужати, не йде навіть мови. Вага Ірини, за чутками, не перевищує і 50 кілограмів. Раціон співачки в основному складається з горіхів, сочевиці, бобів, молочних продуктів і овочів.
Олег Яковлєв. Фото: Геннадій Авраменко.
Олег Яковлєв мріє не поправитися, а вирости
З боку може здатися, що колишньому солістові «Иванушек» поправитися ніколи не судилося, але сам Олег думає по-іншому. «Я не їм картоплю, рис і солодке, хоча все це дуже люблю! У мене є стимул: не можна людині невеликого зростання повніти - це непристойно. А ще я бігаю вранці! Якось поправився на 10 кілограмів, але вчасно схаменувся і скинув. Все це заради сцени », - зізнався Олег« МК-Бульвару ». Стиль харчування у Олега дуже простий: гречка з цибулею, літр кефіру і холодильник на замку. Хтось може сказати, що артисту не завадило б і поправитися, але сам співак так не думає: «Зараз 62,5 кг - це мій оптимальну вагу. Я в формі! Одужувати мені ніколи не хотілося. Це страшний сон для будь-якого артиста. Люблю себе сухорлявим! От би ще додати зростання - але це мрія ... »
Катя Волкова. Фото: Геннадій Авраменко.
Катя Волкова худне від відпочинку
Коли Катерину просять поділитися секретами краси і стрункості, вона відповідає, що особливих секретів немає. «Як сказала Плісецька, і я повторюю - НЕ жеріть! Це найчудовіша дієта. Їжте тільки тоді, коли ви дійсно голодні. І пийте талу воду вранці, очищайте свій організм. Приголомшливий ефект омолодження! А ще я практично не п'ю і не курю », - говорить 39-річна актриса про свій спосіб життя. Коли під час вагітності Волкова поправилась на 15 кг, що має відбуватися з будь-якою жінкою в подібній ситуації, вона не стала панікувати і сідати на дієту, а просто полетіла в Гоа. Там актриса насолоджувалася природою, займалася йогою, купалася в океані, пила свіжовичавлені соки і багато гуляла по берегу. В результаті таких нехитрих дій за місяць пішли 10 кг. Решта 5 - теж пропали незабаром. Періодично Волкова їде на семінари з йоги, а заодно відпочиває там і набирається сил.
Сергій Звєрєв. Фото: Геннадій Авраменко.
Сергій Звєрєв береже талію за допомогою шамана
Сергій стверджує, що бігає вранці для тонусу м'язів і навіть перепробував у своєму житті десятки дієт. Правда, складається відчуття, що струнка фігура - заслуга його батьків. Він не відмовляє собі в улюбленій їжі і, що найжахливіше для мріють схуднути, їсть на ніч і навіть вночі. «Я в Москві можу повечеряти кілька разів. Адже всі переговори, зйомки та інтерв'ю вночі - виходить, що і незручно відмовитися. Тим більше люди намагалися, готували, і треба поїсти, інакше мене просто не зрозуміють », - зізнається стиліст. А не так давно Звєрєв вирішив про всяк випадок підстрахуватися від випадкового набору ваги і закодувався у шамана, щоб не погладшати. У чому саме полягає кодування, знають тільки шаман і Звєрєв, але, за словами Сергія, у нього все ще «сама вузька талія з усіх чоловіків шоу-бізнесу».