Я живу, як і мільйони інших люде й: робота, будинок, сім'я, друзі, подорожі, читання книг, культурні заходи і т. д. Звичайно ж, я стежу за тим, що я їм. По-перше, професія актриси передбачає, що ти повинна завжди добре виглядати. А по-друге, я сучасна людина, і в сьогоднішньому дні легковажно ставитися до свого харчування, не думаючи про те, які у цього можуть бути наслідки, неправильно.
Я давно не їм чіпси, випічку, кетчуп, майонез, не п'ю солодку газовану воду. У фастфуді останній раз була років десять тому. Але ось від гострого не можу відмовитися, люблю ті кухні світу, в яких переважають гострі страви. Оскільки я займаюся в тренажерному залі, то намагаюся, щоб у раціоні було більше білка, у другій половині дня менше вуглеводів і ніяких солодощів ввечері. Ситним повинен бути сніданок, обід - помірним, а вечерю - легким. І, звичайно, намагаюся пити більше води, але це не обов'язково два літри, про які всі говорять і пишуть. У кожної людини своя норма. Мені пощастило з генетикою, у мене немає схильності до повноти, тому дієта мені просто не потрібна. Правильне харчування - так, дієта - немає необхідності.
Я б не назвала себе кухарем від бога, але є страви, які у мене виходять цілком пристойно . Наприклад, борщ зелений, пенне з куркою під соусом песто, гаспачо, компот зі свіжих ягід. Ну а для корисної та смачної їжі є ресторани. Як правило, з дому їжу на зйомки не беру, якщо тільки для того, щоб пригостити колег, а так обідаю в компанії знімальної групи.
Я не спортсменка, я актриса. Але тренажерний зал відвідую регулярно. Тримаю м'язи в тонусі, плюс кілька разів на тиждень під наглядом тренера займаюся розтяжкою. Вже можу сідати на шпагат. Є люди, які впевнені, що спортом можуть називатися легка атлетика, футбол, хокей, фігурне катання, але точно не заняття в тренажерному залі. І в чомусь я з ними згодна.
«Я не спортсменка, я актриса. Але тренажерний зал відвідую регулярно »
Фото: особистий архів
Регулярно роблю спеціальний догляд в салоні і намагаюся не економити на цьому. За волоссям, безумовно, потрібно доглядати. Сьогодні у нас є можливість вибрати з величезної кількості косметичних засобів на будь-який смак і гаманець. Маски для волосся можна робити в салоні краси, а можна вдома. Готувати своїми руками нічого не потрібно, все продається в магазині за цілком доступними цінами. Просто догляд потрібен регулярний, а не від випадку до випадку. Що стосується конкретно мого волосся, то знову ж таки мені пощастило, і моє волосся міцні і блискучі від природи.
Намагаюся не довіряти рекламі і ходити тільки в перевірені місця. Якось раз я прийшла до розрекламованого майстру в салон на фарбування волосся. Мало того що мені пофарбували волосся в жахливий колір, зіпсували їх, та ще й на мої скарги про якість роботи в результаті не тільки не вибачилися, але ще і нагрубити.
Мені не так багато років, щоб вже робити «уколи краси». Поки цілком достатньо Догляду процедур у косметолога. Періодично я відвідую спа-салони, там мені роблять масаж обличчя, маски. Нерозумно було б не визнавати, що ботокс і філери є нашими помічниками в боротьбі за красу і молодість, але питання полягає в почуття міри. Якщо переборщити, то це може стати великою проблемою. Скажімо, якщо я бачу перекачані губи або неприродні брови, мені це не подобається. Зрозуміло, це особиста справа кожного, і засуджувати нікого не потрібно. Просто для мене це поки не актуально. Взагалі, я не дуже люблю давати поради, чого б це не стосувалося. Навіть якби я колола ботокс або філери, то, що підійшло мені, може абсолютно не підійти іншій дівчині. Один і той же препарат по-різному працює у різних людей, про це ж пишуть скрізь. Якщо дуже хочете почути пораду, можу сказати наступне: перш ніж щось колоти, проконсультуйтеся з лікарем, а не з подругою. Це ваше обличчя, і воно у вас одне.
Щоб шкіра була свіжою, потрібно вести здоровий спосіб життя. Не палити, не зловживати алкоголем, висипатися, правильно харчуватися і пити багато води, частіше бувати на свіжому повітрі. Ніяких соляріїв і сонячних ванн довше 8-12 хвилин.
У мене немає ніякого секрету краси: я - це просто я. Мені приємно, коли мене називають красивою, і спасибі за комплімент, але справа не в якихось секрети. Крім того, що я вже говорила: любите себе, піклуйтеся про себе, намагайтеся правильно харчуватися, займайтеся хоча б мінімально будь-яким видом фізкультури - бігайте, ходіть, катайтеся на велосипеді, грайте в теніс або бадмінтон, пляжний волейбол, катайтеся на лижах - що завгодно . Будьте в гармонії з собою, займайтеся улюбленою справою, і тоді ви будете виглядати на всі сто!