Читання книг - це спосіб жити свіжо. Через читання ви можете влаштувати собі заповідну тишу або гучну тусовку з купою народу. Можете втекти від навколишньої дійсності, втекти від самого себе - чи, навпаки, прийти до самого себе. Можете знайти корисні поради або даремні, але дуже привабливі розваги ... Головне: не бійтеся, що читання - це сумне бурмотіння під бородатими портретами класиків. Ні, це скоріше американські гірки розуму!
Авторська колонка експерта з літератури, критика Віри Копилової присвячена не тільки сучасну літературу і письменникам, а й читання як способу жити повніше, яскравіше і різноманітніше.
Що почитати цікавенького з свіженького? Наша добірка з останніх книжкових новинок місяця буде тривимірна: читаємо про почуття, про розум і про тіло.
Для думки: як підкорити час?
«Спотворене час. Особливості сприйняття часу », Клодія Хеммонд
(М .: Livebook, 2013)
Час - це єдиний НЛО, з яким нам доводиться стикатися насправді. Непізнаний і непізнаний, літаючий і летючий, цей об'єкт - час - неймовірно суб'єктивний. Кожен сприймає час по-своєму, правда? І індивідуальне сприйняття часу впливає на наше життя. Про те, як осідлати цього коня, пише Клодія Хеммонд.
Якщо людину в стані депресії запитати, скільки триває хвилина, він запізниться: для нього хвилина триває довше, ніж для інших. Час пекельно сповільнюється, якщо ми чогось боїмося або нудьгуємо. Коли нам зайнятися нічим, день тягнеться нескінченно. Нудний день до вечора, коли робити нічого, каже російське прислів'я.
«Психолог і філософ Вільям Джеймс припустив, що почуття нудьги виникає, коли" ми раптом помічаємо власне хід часу ". Як доказ він запропонував випробуваному закрити очі, а помічник Джемса повинен повідомити того, коли закінчиться хвилина. Виконайте досвід самі - у вас виникне відчуття, що пройшло не хвилина, а ціла вічність. Хвилина здасться ще довше, якщо їй передувала інша, заповнена музикою або промовою. Все тим же увагою пояснюється і те, чому для людей, відкинутих оточуючими, час уповільнюється. Зацькований людина зосереджується на собі і своїх недоліках, тому час розтягується ».
Як змінити свої відносини з часом - з тим, щоб змінити своє життя? Конкретні рецепти кожен складе для себе, але спочатку треба зрозуміти себе і свої відносини з часом. Наприклад, як ви відчуваєте: майбутнє рухається до вас або ви - до будушем? «День іспиту стає все ближче, або це ви наближаєтеся до дня іспиту?» Якщо ми чекаємо з нетерпінням події, то ми мчимо до нього, а якщо ми його боїмося - воно невблаганно насувається на нас. Нові дослідження, пише Клодія Хеммонд, кажуть про зворотну силу дії цього закону. Щоб перестати боятися наближення іспиту, «спробуйте уявити, що взяли ситуацію в свої руки і самі рішуче рухаєтеся до мети. Якщо, звичайно, вам таке під силу ».
Час еластично - ну прямо як колготки. Воно безпосередньо пов'язане з пам'яттю - ми наближаємо і віддаляємо події майже довільно, помиляючись. Відповідаючи на питання «з якими друзями за останні два місяці ви зустрічалися», ви напевно назвете і тих, з ким бачилися півроку тому - а вам здавалося, зовсім недавно.
«Втім, ситуація легко поправна. Потрібно лише змінити формулювання питання, задавши конкретні временние2 віхи. Тобто, замість "Скільки разів за минулий рік ви відвідували лікаря?" Треба запитати: "Скільки разів з Нового року ви відвідували лікаря?" Тимчасова віха - в даному випадку Новий рік - служить надійною прив'язкою, допомагаючи визначити, які події відбулися до того часу, які - після ».
Для тіла: дієта по-бізенсменскі
«Тепер я їм усе, що хочу! Система харчування Давида Яна », Давид Ян
(М .: Паблішер, 2013)
Давид Ян - людина, яку знають буквально всі. По крайней мере, все, хто хоч раз в житті користувався Яндекс. Словником або заходив в FAQ-кафе. Засновник найбільшої системи вивчення мов ABBYY Lingvo і декількох популярних кафе, кандидат фізико-математичних наук і лауреат премії Уряду в галузі науки і техніки, Давид Ян, як виявилося, ще й прихильник здорового харчування.
Втім, слова «здорове харчування» навівають тугу на всіх - як на тих, хто схиблений на натурпродукт, так і на любителях напівфабрикатів і «будь-якої хімії». Давид Ян в своїй книзі «Тепер я їм усе, що хочу!» пропонує інший погляд на речі. Головне - полюбити те, що ти їси, інакше нічого не вийде. Полюбити те, що є корисно, і зненавидіти те, що шкідливо.
Для початку Ян розповідає про чотирьох «нерозлучних друзів» людини: цукор, сіль, хліб і жир. Як з'ясовується, солі в день ми з'їдаємо 1-2 чайних ложки з верхом, тобто у багато разів більше, ніж потрібно організму. І велика частина - навіть не від підсолювання страв, а від готових продуктів, куплених в магазині. А ті 2 грами солі, які і справді потрібні нам для розвитку і цвітіння, спочатку містяться в рибі та м'ясі. Тобто їжу можна не солити взагалі, заявляє підприємець.
Давид Ян «точить зуб» також на цукор і шкідливі жири. Каже, що за останні роки не з'їв ні шматочка торта - все торти здаються йому «моторошно жирними!» Словом, як би не обіцяв автор вільну і прекрасне життя, а все ж він пропонує відмовитися повністю від цукру, солі, жирів і звичайного (НЕ грубого помелу) хліба. По крайней мере, ці поради для тих, хто хоче схуднути. І ще для тих, хто хоче померти не від раку, а з якої-небудь іншої причини.
Моторошне недовіру до автора закінчується на етапі перерахування тих страв, які, за його системі харчування, їсти можна. Печена дорада з зеленню, баклажани зі свіжим краснодарським цибулею, ткемалі з курячою грудкою, філе-міньйон на грилі, десерти із сухофруктів ... Підкуповує легкість привчання дітей до правильної їжі: поставити поруч з дитиною тарілку з овочами на час перегляду його улюбленого мультика - і тарілка через півгодини буде порожній. Заражає впевненість автора в своїй позиції: треба полюбити те, чим ви займаєтеся або що ви їсте, - та все буде просто. А головне, він підходить до питань їжі як до мистецтва. «Дуже прикольно за обідом наливати воду у великі красиві винні келихи для бургундського або бордо! Отримуєш особливе задоволення! Естетичне задоволення від розпивання води дуже важливо! »
Для душі: в ритмі камчатського вітру
«Мої камчатські сусіди. 370 днів в Кроноцком заповіднику », Ігор Шпіленок
(М .: Самокат, 2013)
Згадайте карту Росії. Камчатка - ух, далеко, самий край землі ... Інспектор охорони Кроноцкого заповідника Ігор Шпіленок точно вам скаже, наскільки ж це далеко - і не тільки від Москви, від її суєти і проблем, але і взагалі від звичного нам стилю життя. Поринути в книгу-фотоальбом Ігоря Шпиленка «Мої камчатські сусіди» - це як поміняти систему координат, потрапити в невідомий край, ненадовго перетворитися на дитину, здатного дивуватися чудесам приголомшливо дикої природи.
Автор книги і сотень фотографій прожив в заповіднику один цілий рік - з вересня 2010 по вересень 2012 року «Робота інспектора охорони - це не тільки романтичні патрулювання величезній території і погоні за браконьєрами. Велику частину часу у мене займають і інші обов'язки: збір інформації для "Літопису природи" заповідника, ремонт застарілого кордону і підготовка його до зими, ремонт і підтримання в порядку перехідних хатинок, мостів, прочищення стежок, заготівля дров. Додайте сюди обслуговування і ремонт техніки ». Так по-побутовому описує свою роботу в заповіднику Шпіленок, тоді як читачі книги бачать його пригоди дійсно в куди більш романтичному світлі. Уявіть: людини вивантажують на вертольоті з річним запасом продуктів на маленьку галявинку з дерев'яною хатою, куди вже, залучений запахом, виповзає бурий ведмідь ...
Там і створювалася ця історія взаємин з «камчатськими сусідами» - ведмедями, лисицями, Росомаха і іншим дивним звіриною, історія спостережень за мудрими закономірностями природи. Гортаючи книгу, розглядаючи знімки, ти робиш крок туди, в абсолютно неможливий мир. Ось застиг на задніх лапах ведмедик і дивиться в об'єктив, від жаху і подиву описати. Ось царство незайманих грибів і невідомих ягід шишачок. Ось пара камчатських оленів наставила один на одного рогу ...
І зовсім вже небувалим здасться одна з таких ось щоденникових записів, крізь яку чутно шурхіт сухих трав, голос вітру, запахи осені: «Чотири останніх дня був такий вітер, що ти не вийдеш з хатинки. А сьогодні на світанку стихло, мінус три, і я пішов за своїм звичайним ранкового маршруту до гирла річки Лебяжка. Вітер обірвав останнє листя, і золоту осінь змінила бура - це тепер основний колір тутешнього ландшафту. Йде проліт лебедів-крикунів на південь. Спостерігав і навіть трохи зняв шлюбні відносини диких північних оленів. Бачив чотирьох белоплечий орланів ... »