З зимовим відходом завжди багато питань і проблем. Перш за все тому, що листопада і грудня «у спадок» дістаються «літні» проблеми: зазвичай до кінця жовтня проблемна шкіра «розквітає», суха видає все, на що здатна (лущення, свербіж, почервоніння - ласкаво просимо!), І навіть нормальна підносить сюрпризи. І якщо в цей момент ви вирушите до фахівця, він порадить вам поміняти практично весь свій відхід. «Так що це таке!» - можете обуритися ви. Розуміємо ваше здивування: здавалося б, тільки вчора ви готувалися до сонячним дням і проводили ревізію в косметичці, викидаючи звідти кислоти і креми з щільною текстурою, а вже сьогодні все те, що було безжально відставлено в сторону (а якщо ви діяли з усією свідомістю, відправлено в сміттєвий бак), необхідно повернути в стрій. З такою стратегією можна попрощатися відразу з половиною зарплати! Так може бути, не варто рубати з плеча?
шокова терапія
В першу чергу давайте розберемося, чому косметологи взагалі говорять про зміну продуктів. Визнаємо факт: Росія - територія крайностей, і перш за все мова тут саме про температурах. Влітку сонце шпарить так, що впору купувати парасольку, як в Японії, а взимку на вулицю не вийдеш без шарфа, який би рятував наш ніс від обмороження. Такі різкі і контрастні перепади дійсно впливають на наш організм. Зверніть увагу, саме на весь організм, а не тільки на шкіру як на окремий орган. Знижується кількість ультрафіолету, скорочується світловий день, відбувається гормональна перебудова. Холодне повітря сам по собі куди більш сухий, ніж теплий, а тому сильно дратує верхні дихальні шляхи. Звідси часті застуди саме в осінньо-зимовий період: частина вологи йде на те, щоб зігріти нашу носоглотку, і ось уже місцевий імунітет знижений, а віруси безперешкодно проникають в горло. До чого б згадувати про ГРВІ, адже, незважаючи на ситуацію в світі, ми тут пишемо про красу ... Але краса нерозлучна зі здоров'ям, і виглядати на всі сто після тижня з температурою і в соплях вийде не у кожного. Щоб вилікуватися, організм забирає ресурс у органів, які зможуть функціонувати і без нього, і в першу чергу страждає шкіра. Перша ознака того, що людина перед вами недавно перехворів, - тьмяний колір обличчя, адже кисень і всі поживні речовини були перенаправлені до органів, які потребували підтримки.
Взимку знижується кількість ультрафіолету, скорочується світловий день, відбувається гормональна перебудова, а сухість з'являється навіть у дівчат з жирною шкірою
Фото: Pexels.com
З цього випливає перший висновок: коли ми хворіємо, епідермісу потрібна додаткова підтримка. Якщо у вас є сили, не забувайте про регулярне догляді і масках. І навіть якщо сил немає зовсім, обов'язково провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, а також пийте багато води. Так, це той самий заїжджений порада, яку ми ніколи не перестанемо повторювати. Після одужання можна здати аналізи на вміст вітамінів в крові, щоб заповнити баланс.
Але хвороба все ж не стандартна ситуація, а буквально все радять нам міняти косметику на кожен день. Чому? Уявіть собі свій звичайний день. Ранковий гарячий душ, пробіжка по морозцем до машини або метро, далі - в теплий салон або вагон. Потім знову пробіжка до офісу, нехай хвилинна, і тим не менш. Потім знову в тепло, в офіс. Духота, батареї на повну потужність, потім, наприклад, на зустріч (знову схема «холод-спека-холод»). І навіть якщо ви працюєте на удаленке, вам необхідно виходити в магазин, в аптеку, на пошту, на прогулянку з дітьми або з собакою. Тобто уникнути температурних гойдалок не вийде ні у кого.
Як почуває себе наша шкіра? Говорячи прямо і просто, вона в шоці. На морозі кровообіг сповільнюється, в теплі знову розганяється, а потім ще і ще, і так по колу - ось звідки почервоніння навіть у власниць нормального типу епідермісу. В результаті сальні залози перестають працювати в своєму звичайному режимі, і шкірного сала, так необхідного для захисту і утримання природного рівня вологи в клітинах, стає менше, ніж потрібно, - звідси сухість навіть у дівчат з жирною шкірою. А вже у тих, хто живе з сухим типом, і зовсім починається інтенсивне лущення. Набагато гірше, ніж в теплу пору року, гояться прищики і інші запалення, набагато частіше утворюються рубці. Всьому виною уповільнений метаболізм. Так-так, всі ми взимку трохи ведмеді: наш організм частково впадає в сплячку, всі свої сили направляючи на те, щоб зігрітися, і тут вже не до інтенсивної регенерації епідермісу. Хто допоможе? Звичайно, косметична індустрія.
відчутні зрушення
Отже, ми розібралися з тим, що підтримка шкірі в холодний період просто необхідна. Який саме вона повинна бути? Наші звичайні продукти можуть (не завжди!) Виявитися малопотужними в умовах справжньої російської зими. Пам'ятайте: себума стало менше. Правда, це не означає, що ваш тип шкіри змінився - якщо ви народилися з жирної або сухою шкірою, це назавжди. Просто в морозні місяці і опалювальний сезон природний стан нашого шкірного покриву виходить з балансу. Очевидно, нашим головним завданням стає повернення до цього балансу за всяку ціну, і тут ваш звичний зволожуючий крем може не впоратися.
Зазвичай фахівці рекомендують переходити на більш щільні і поживні текстури, але це занадто загальний рада. Ефективна наступна тактика: ви дивитеся на улюблену баночку з кремом, визначаєте, для якої шкіри вона призначалася, і вибираєте щось з «сусіднього ряду» в сторону до сухого типу. Пояснюємо: якщо все життя ви боролися з жирним блиском, взимку є сенс перейти на продукти для комбінованого типу. Якщо ж у вас комбінована шкіра, сміливо купуйте засіб для нормального епідермісу. Звичайно ж, тим, хто живе з сухістю завжди, потрібно знайти спеціальні колд-креми з маркуванням «для дуже і дуже сухої і чутливої шкіри». Зазвичай вони продаються в аптеках.
Підтримка шкірі в холодний період просто необхідна
Фото: Pexels.com
Наш класичний трьохетапний догляд залишається таким: очищення, тонізація, зволоження. Варто домовитися про те, що вмиватися гарячою водою не потрібно: вона, як і занадто холодне повітря, і кондиціонери, відчутно сушить епідерміс. Гелі міняємо на пінки, молочко або гидрофильное масло (масла взагалі стають порятунком в сніговий сезон). Тоніки, в яких є спирт, варто було б взагалі заборонити більшості дівчат, але, якщо з якоїсь причини вони підходили вам влітку, зараз їх потрібно відставити в сторону.
Окрема історія, оточена міфами і легендами, - використання зволожуючого крему. Кому-то косметологи говорили, що наносити його можна тільки за годину до виходу на вулицю, а краще взагалі не завдавати, адже там вода. «Замерзне в шкірі!» (Тут наша редакція скептично хитає головою). Хтось посилено мажеться кремом, але в результаті отримує тільки сухість там, де раніше не було ніяких проблем. Що відбувається і кому вірити? Давайте розбиратися.
Перш за все зрозуміємо, що будь-який крем, навіть самий жирний і поживний, навіть той, на якому написано, що він створений спеціально для альпіністів, містить воду. Без неї продукт буде називатися маслом. І будь-який крем відразу ж підлаштовується під температуру нашої шкіри, дуже швидко нагріваючись до 36 градусів. Уявімо собі, що ви потрапили в сніговий буран, і ваше обличчя охололо, нехай до 35 або навіть 34 градусів. Як вам здається, чи може вода замерзнути в таких умовах? Звичайно, ні! Інша справа, що все зволожуючі компоненти можна поділити на два типи: на ті, що притягують вологу, і ті, що уповільнюють її випаровування, створюючи захисну плівку. У складі якісного крему присутні і ті і інші інгредієнти, але взимку можна вибрати засіб, в якому більше компонентів, що створюють плівку. Це гліцерин, гіалуронова кислота, хітозан, сечовина і натуральні масла.
Це пояснення «працює» і в випадках, коли ви користуєтеся зволожуючим кремом, але він чомусь не справляється. Значить, в його складі більше тих інгредієнтів, які притягують вологу з навколишнього середовища. Взимку повітря на вулиці і в приміщеннях дуже сухий, і притягувати крему просто нічого, тому ви і ругаетесь на марність вашого улюбленого «літнього» продукту.
обмін теплом
Отже, з базовим доглядом ми розібралися, приступаємо до спеціальних ритуалів. Зрозуміло, що в осінньо-зимовий період більшої актуальності набувають живильні і зволожуючі маски, які можна пускати в хід мало не через день. Правда, перевіряйте їх на відсутність комедогенних компонентів: якщо ваша шкіра вже не виглядає жирною, це не означає, що її схильність до закупорки пір усунена. Звичайно, висипань може бути менше (за рахунок того, що себума стало менше), але спровокувати акне здатні і мінеральні масла, і найпоширеніші сульфати (ті самі SLS), і деякі натуральні масла (наприклад, масло солодкого мигдалю, масло ши або масло какао). Слідкуйте, щоб цих інгредієнтів зовсім не було або ж вони стояли б в кінці списку складу.
Не нехтуйте рукавичками! Навіть чарівний крем не врятує вас від тріщин, якщо в лютий мороз ви будете наполегливо ходити з відкритими кистями рук
Фото: Pexels.com
З настанням холодів багато хто відмовляється від кислотного догляду, мотивуючи це тим, що кислоти викликають лущення. Але це не зовсім вірна тактика, адже лущення, викликане AHA- і BHA-компонентами, корисно епідермісу: вони стимулюють оновлення шкіри, яка часто перебуває в «анабіозі», допомагають позбавлятися від відмерлих клітин, підтримують здоровий колір обличчя.
Ще одна поширена помилка - повна відмова від сонцезахисних засобів. Пам'ятайте, що найнебезпечніші онкогенні промені типу А «добивають» до поверхні Землі навіть в січні, навіть крізь щільний шар хмар. Далі вони відбиваються від білого (і навіть сірого, як у випадку великих міст) снігу і впливають на шкіру. Звичайно, опіку, який викликають промені типу В, ви не отримаєте, але свою дозу шкідливого опромінення - запросто.
Пам'ятаючи про особу, не забувайте про волосся. Їм так само, як і епідермісу, необхідні додаткове харчування і захист, адже крім впливу сухого повітря наші локони піддаються постійному тертю: шапки, капюшони, капори, шарфи ... Вимагає ретельного догляду і тіло. Якщо є можливість, варто скоротити кількість візитів в душ. Повірте, гігієна не постраждає, якщо замість двох разів ви будете приймати душ раз в день (рідше - краще). І, звичайно, після кожної водної процедури наносите на тіло поживне масло або лосьйон.
Не нехтуйте рукавичками! Навіть чарівний крем не врятує вас від тріщин, якщо в лютий мороз ви будете наполегливо ходити з відкритими кистями рук. В крайньому випадку готуйте собі парафінові ванночки.
Зима, як то кажуть, близько, але навіть в епічність «Грі престолів» вона не протрималася вічно. Наша мета - пережити її максимально комфортно і спокійно, захистивши свій організм від холодового стресу. Візьміть за правило робити теплим все, що вас оточує. Нехай теплими будуть рукавиці, шапки і шарфи, теплим чай в гостях у подруги, теплими аромати, теплим плед, який гріє вас у вихідні в затишному кріслі, теплими зустрічі з друзями і рідними. Словом, тепла вам!