Дуже часто ми самі стаємо причиною тих неприємних подій, які відбуваються в нашому житті. Однак більшість все ж впевнене, що проблема криється в зовнішньому світі. І все ж будь-якій людині потрібно почати зміни саме з себе, а ми розповімо про головні принципи.
знайдіть того, хто буде носити вас на руках
фото: unsplash.com
Налаштовуйтеся на позитив і будьте стресостійкі
Людям, які добре підлаштовуються під обставини, набагато простіше жити. Припустимо, ви влаштувалися на нову роботу. Звичайно, це стрес, тим не менше ви повинні налаштувати себе на успіх і не думати про те, наскільки складно вам дається процес адаптації, як тільки ви перестанете накручувати себе і впустіть світлі думки, реальність почне змінюватися.
З кожним трапляються неприємні ситуації, але тільки в ваших силах правильно на них реагувати: ви повинні сподіватися на кращий результат незважаючи ні на що.
Звідки береться негатив?
Перший наш життєвий контакт відбувається з батьками, природно, якщо вони налаштовані вороже по відношенню до світу, їх дитина виросте підозрілим.
Дорослішаючи, дитина отримує досвід спілкування з однолітками обох статей, і ці контакти не завжди можна назвати позитивними, особливо коли мова йде про любовні стосунки.
Як же змінити власні уявлення?
Важливо розуміти, що наше життя дуже коротке, і якщо ви витрачаєте її на незрозумілі сварки і образи на конкретних людей і на весь світ в цілому, ви просто не встигнете насолодитися всіма можливостями, які вам дає життя.
влаштуйте собі вихідний від гаджетів
фото: unsplash.com
Боремося з негативом
Напевно, найчастіша проблема для багатьох жителів великих міст - постійний негатив і стрес, які народжуються з-за нескінченної гонитви за кращими результатами.
Начините щось змінювати у своєму житті. Робота вимагає від вас зусиль, які даються вам важко? Змініть роботу, замість того, щоб скаржитися і перебувати під постійним гнітом з боку суспільства. Вас не поважає чоловік? Знайдіть іншу людину, який буде носити вас на руках, а не терпите постійні приниження. Часто ми стаємо ворогами самі собі, коли не хочемо робити ніяких услілій, які можуть привести нас до неймовірних змін.
заспокойте розум
Багатьом знайоме вигоряння і перевантаження, які все більше і більше підривають наше фізичне і психологічне здоров'я. Просто зупиніться і зробіть глибокий вдих. Як тільки ви розумієте, що мозок занадто перевантажений і знаходиться в такому стані досить довго, зробіть перерву. Візьміть відпустку і рушайте на природу без гаджетів і засобів зв'язку хоча б на пару днів. Там ви зможете поспостерігати за собою, зрозуміти власні бажання і дасте розслабитися своїй свідомості. Влаштовуйте день-розрядку хоча б кілька разів на півроку.
займіться тим, чим завжди хотіли
фото: unsplash.com
відпустіть образи
Це зовсім не означає, що потрібно бути поблажливим до поведінки кривдника. Ні. Виключіть всі контакти з цією людиною і не допускайте неприємних думок, які пов'язані з негативною ситуацією з минулого. Поки ви тримаєте в собі образу, вашу душевну рівновагу не знайде спокою. Відпустіть ситуацію, перейдіть на щось позитивне.
Знайдіть собі захоплення
Подумайте, що дійсно вас цікавить. Стаючи дорослішими, ми все частіше концентруємося на тих речах, які, насправді, не приносять нам ніякої радості: ми спілкуємося з людьми, які нам не подобаються, тільки тому, що так треба, працюємо на ненависній роботі, тому що батьки або чоловік на цьому наполягають, зустрічаємося з тими партнерами, яких схвалить оточення і так далі. Відкиньте всі упередження. Завжди мріяли малювати? Запишіться на курси живопису. Мрієте танцювати? На ваш вибір тисячі студій. І не звертайте увагу на тих, хто критикує ваші захоплення: внутрішнє задоволення - вище досягнення особистості.