Дочка співачки Слави Олександра Морозова, яка нещодавно почала кар'єру співачки під псевдонімом «Мамина дочка», красою і стрункістю пішла в маму. Обидві дівчини взагалі не поправляються, незважаючи на те, що люблять поїсти. Втім, за раціоном харчування вони все ж намагаються стежити. «Мамина Дочка» поділилася сімейними секретами здорового способу життя з читачками.
Восени ми з мамою намагаємося обов'язково займатися спортом і правильно харчуватися , Але зараз ми у відпустці, відпочиваємо. Однак після повернення в Москву я планую почати дотримуватися здорового харчування і хочу перейти знову на интервальное голодування. Взагалі, в моєму раціоні стало більше овочів, мені зараз дуже полюбилися помідори з бринзою. Я їх нарізаю, додаю бальзамічний соус, масло і потім ще обов'язково маку хліб у тарілку. Це найулюбленіший момент. (Посміхається.) До речі, в оливковій олії велика кількість вітаміну Е.
Дочка співачки Слави стрункістю пішла в маму
матеріали прес-служби
Тема їжі - моя улюблена, тому що я дуже люблю поїсти. Але цієї осені, на подив, у мене знизився апетит, хоча влітку була протилежна ситуація. Можливо, його втрата може бути пов'язана з початком навчального року. А це той ще детокс! Взагалі, мені завжди дозволяли їсти те, що я хочу, і у мене ніколи не було такого, що я відмовлялася від їжі, як зазвичай це роблять діти. При цьому мама радить не їсти багато жирного, і, коли я говорю про своє бажання приготувати пельмені, вона мене відмовляє. Ми з мамою їмо все і ні в чому собі не відмовляємо. Вона також розповіла мені свого часу, в яких продуктах міститься багато цукру, а також, наприклад, може підказати, що краще пити свіжовичавлені соки, а не пакетовані.
У нас є сімейний рецепт зеленого коктейлю, який допомагає підтримувати форму. Зараз, в сезон застуд і вірусів, корисно готувати сезонні напої - з овочів і фруктів. Вранці я роблю собі правильний вітамінний коктейль.
Для нього нам знадобляться: 1 стебло селери, 1 ківі, 1 огірок. Все змішуємо в блендері, і виходить дуже хороший очищаючий детокс.
До речі, зазвичай я з мамою ділюся інформацією про нові дієти, а не вона зі мною. Але ми, наприклад, разом їздимо в детокс-клініку. Тому що найкраща дієта - не їсти. (Сміється.) Ми там були 4 дні на системі голодування.
Олександра Морозова з недавніх пір стала співачкою, вийшовши на сцену під псевдонімом "Мамина Дочка"
матеріали прес-служби
Некалорійне блюдо, яке особливо актуально восени, - це гриби. У нашій родині їх люблять. Страви з них досить дієтичні за винятком грибного супу, тому що в нього додають вершки. Але можливі варіанти супів і без них.
Я готую сама, але часто не вистачає часу, і я замовляю їжу. Чесно кажучи, я не дуже люблю дієтичні страви, але якщо вже говорити про такі, то мені подобається ще риба і морепродукти. Їх, до речі, можна купувати в замороженому вигляді і готувати прекрасні дієтичні супи, коли свіжих морепродуктів немає під рукою.
Рецепти сімейних страв від Слави і дочки Олександри:
Дієтичний суп з печериць без додавання вершків
Фото: Pexels.com
Для приготування вам знадобляться: 1 кілограм шампіньйонів, 100-150 грам кореня селери, 2 цибулини, 1 морквина середніх розмірів, 4 літри води, 2 ст.л. оливкового масла, сіль і перець за смаком. Зелень свіжа.
Спосіб приготування:
Помийте гриби, почистіть і наріжте тонкими скибочками. Засипте в каструлю і додайте в неї воду, поставте на вогонь. Потім натріть селера і додайте до грибів. Після цього потрібно дрібно порізати цибулю, моркву натерти на тертці і пасерувати овочі близько 15. Піджарку вилити в каструлю. Посолити і поперчити. Варити ще близько 15 хвилин. Додати зелень. Смачного!
Суп з морепродуктів
Фото: Pexels.com
Коли свіжих морепродуктів немає під рукою, можна зварити смачний суп із заморожених морепродуктів. Вам знадобиться одна упаковка морепродуктів, цибулина - 1 шт., Морква - 1 шт., Стебло селери, невеликий качан цвітної капусти. Сіль і перець за смаком.
Спосіб приготування:
Морепродукти краще заздалегідь розморозити. Моркву натерти на тертці, селера і цибулю дрібно нарізати. Ці овочі необхідно пасерувати близько 10 хвилин. Потім подрібнити кольорову капусту. Всі овочі опустити в окріп. Сюди ж висипати коктейль з морепродуктів. Посолити і поперчити. Варити близько 30 хвилин. Смачного!