Напевно, для кожного жителя великого міста не буде новиною, що день може починатися ще до світанку, тому що більшості має бути шлях до роботи, який може займати не одну годину. Але змусити себе прокинутися рано в хорошем- завдання не кожному під силу. Ми вирішили з'ясувати, чому важливо прокидатися якомога раніше, і до яких позитивних результатів це може привести.
Ви будете почувати себе краще
Як би ми не ненавиділи ранні підйоми, все ж варто визнати, що вони набагато корисніше тих моментів, коли ви спите по півдня. У вас з'являється більше часу на себе, ви не будете пропускати сніданок, та й організм швидше включається в звичний ритм. Крім того, «ранні пташки» рідше піддаються депресії.
ніякої прокрастинації
Ще один плюс «жайворонків» - вони рідше «сов» відкладають справи на потім. І знову ж таки ми говоримо про високий рівень активності до полудня. Коли ми встигаємо зробити більшу частину справ в першій половині дня, на другу частину доби ми витрачаємо куди менше часу, а тому до моменту, коли потрібно відходити до сну, ми менше напружені і швидше занурюємося в довгий сон.
Вас вага почне йти
Напевно, найприємніший момент для жінок. Справа в тому, що «сови», як з'ясували психологи, в півтора рази частіше стикаються із зайвою вагою, так як в більшості своїй вони менш активні, ніж заводні «жайворонки». Крім того, ті, хто встає «ні світ ні зоря», більше схильні до впливу ЗСЖ і прагнуть тримати себе в формі. А до кого відносите себе ви?
а хто ви - "сова" або "жайворонок"?
Фото: www.unsplash.com
Ви знайдете час на себе
Більшість жителів мегаполісів відкидають думки про хобі, а все тому, що часу на себе у великому місті стає все складніше знайти. Але чому б не знайти цей самий час рано вранці? Навіть якщо у вас день розписаний по хвилинах, півгодини на улюблену книгу або серіал з ранку подарують вам більше позитиву, ніж стандартні вечірні «посиденьки» в Мережі з нудьгуючим виглядом. Подумайте, чим би вам хотілося зайнятися перед сніданком.