Золотистий загар прикрашає будь-яку зовнішність - шкіра ніби підсвічується зсередини, набуває здорового вигляду, а на тілі викреслюється м'язовий рельєф. Правда, як і в будь-якій справі, в процесі засмаги потрібно знати міру. дає корисні поради, які допоможуть «підрум'янитися» безпечно.
очистіть шкіру
Перед вильотом на море радимо зробити пілінг шкіри скрабом з дрібним абразивом - морською сіллю, содою або штучним полімером. У складі косметичного засобу також шукайте базові, ефірні масла, вітаміни і пом'якшувальні компоненти - силікони, гліцерин та інше. Скраб прибере з поверхні шкіри омертвілі клітини і зволожить її на більш глибоких шарах. З собою в чемодан складіть м'яку мочалку - їй варто терти шкіру, починаючи з 3-4 дня, коли вона злегка загориться і перестане червоніти на сонці.
Не варто весь час проводити на пляжі
Фото: unsplash.com
SPF-фактор
На перші 3-4 дні відпустки купите сонцезахисний засіб з фактором захисту 50 для жарких країн і 30 для місць зі звичним нам кліматом. Перед виходом на сонце наносите крем на чутливі до ультрафіолету зони - особа, плечі, груди, ікри. Оновлюйте крем кожні 2-3 години або частіше, якщо ви багато плаваєте - вода змиває захисну плівку з шкіри. Кілька днів по тому можете зіграти без захисного крему, правда робити це варто тільки в ранкові (з 8 до 11) і в вечірні (з 15 до 18) години. Як тільки ваша шкіра набуде золотистого відтінку, можете користуватися маслом для засмаги. Найкраще підійде суміш базового оливкової або кокосового масла з маслом моркви і чорного кмину, а також вітамінами А і Е - вони відповідають за оновлення і пружність клітин.
Активний спосіб життя
Не проводьте весь час на лежаку - відпустка краще витратити на отримання нових вражень. Під час плавання або швидкої ходьби шкіра стає вологою: сонячні промені проходять крізь краплі і посилено діють на шкіру, прискорюючи вироблення захисного меланіну. Не забувайте про правильне харчування - краще віддати перевагу ненасиченим жирам з авокадо, риби і горіхів, а також овочів червоного, оранжевого і жовтого кольору - в них багато вітаміну С, Е і А.
Краще зіграти частіше, але менше
Фото: unsplash.com
зволожуйте шкіру
Обов'язково купите гель алое або пантенол перед відпусткою. Під дією сонячних променів зі шкіри випаровується волога, тому вона стає сухою і нееластичний, а значить швидше старіє. Користуйтеся зволожуючими кремами щодня після душу - ці косметичні засоби пом'якшать шкіру. Вміщені в кремах гліцерин і масла зроблять поверхню шкіри гладкою - це значить, що під час шкарпетки одяг не буде терти запалену після сонця шкіру, викликаючи сильне роздратування у вигляді лущення і утворення кірочок.
У гонитві за золотистим відтінком шкіри потрібно знати міру. Краще зіграти цілий рік невеликими «порціями», ніж намагатися за раз знайти шоколадний відтінок шкіри. Пам'ятайте, що лікарі радять засмагати не більше години на день - ультрафіолет прискорює старіння шкіри. Слідкуйте за своїм здоров'ям і самопочуттям під час перебування на сонці.