правильне очищення
Коли ми займаємося спортом, активно працюють сальні залози: виділяється піт, а разом з ним сечова кислота і солі - відбувається природний детокс.
Щоб уникнути неприємних наслідків для шкіри, перед початком занять потрібно завжди зняти макіяж (якщо ви прийшли в фітнес-клуб після роботи) і очистити обличчя після тренування засобом із заспокійливим складом.
не забуваємо про очищення
Саміра Мустафаєва, призер чемпіонату світу з художньої гімнастики, ділиться своїм Лайфхак, як правильно очистити шкіру до і після занять: «Я використовую для цього нову очисну щіточку LUNA mini 3, - каже спортсменка. - Одна з моїх улюблених функцій в девайсе - експрес-режим Glow Boost. За 30 секунд ви видалите всі забруднення, швидко приведете шкіру в тонус і зарядіть сяйвом. Девайс можна брати з собою на тренування поза домом, тим більше після виходу з карантину в фітнес клубах вона вам дуже знадобиться. Після того, як шкіра очищена, якщо мені має бути зустріч або зйомка, я роблю макіяж. Якщо у мене немає планів, використовую тільки зволожуючий крем ».
зволоження
Під час занять спортом шкіра втрачає вологу, тому вона повинна бути досить зволоженою і продовжувати дихати. Для цього тримайте при собі або термальну воду, або зволожуючий спрей.
а ви зволожує шкіру?
Відмінна знахідка - спрей-мист для особи Stellary Skin Studio «Активне зволоження» з водневої водою. Крім зволоження, цей спрей знімає роздратування, звужує пори, насичує шкіру киснем, корисними мікроелементами і мінералами.
Додай води
Щоб уберегти організм від зневоднення і перегріву, під час тренування потрібно обов'язково пити воду. Трохи, по ковтку після кожного сету, але постійно. Для тих дівчат, які навіть у фітнес-клубі звикли виглядати стильно, відмінно підійде пляшка-гантеля від Be First. Її можна використовувати не тільки по прямому призначенню - як резервуар для води (ізотоніки або будь-якого іншого напою), але і як спортивний снаряд.
додаємо вагу
Форма гантелі дозволяє використовувати пляшку як відповідний тренажер. У неї входить 2,2 л, а значить, що її вага буде дорівнює 2,2 кг. Сама пляшка зроблена з безпечного харчового пластику, що не містить шкідливих речовин (в ньому відсутня BPA). Вона не вбирає запахи і не псує смак напою - головне її регулярно мити. Кришка щільно закривається, виключаючи можливість протікання. Спортивна пляшка дозволяє зручно дозувати кількість рідини, яке необхідно випивати спортсмену кожен день. І попутно можна качати біцепс. До слова, корпус у пляшки-гантелі напівпрозорий - через нього легко спостерігати, скільки рідини ще залишилося.
Музика нас повязала
без музики нікуди
Бездротова стерео-гарнітура SMARTERRA CUTE CAT TWS допоможе вам тренуватися під улюблені треки, не дістаючи телефон з кишені. Мініатюрні вкладиші з силіконовими амбушюрами (в комплекті три пари різного розміру) міцно тримаються в вушній раковині і комфортні навіть при тривалому використанні. Вбудований акумулятор допоможе розмовляти або слухати улюблені треки приблизно три години одному заряді. Сам футляр у своєму розпорядженні власну батареєю, яка підживлює гарнітуру, як тільки ви вкладаєте її в спеціальні поглиблення чохла.
І, звичайно, жодна дівчинка, навіть яка переступила 20-річний рубіж, не встоїть перед яскравим дизайном цієї гарнітури. Чохол у вигляді голови котика навушники стильним аксесуаром, який підкреслить вашу індивідуальність.
Позбавляємося від апельсинової кірки
У нас дві новини: погана і хороша. Погана полягає в тому, що навіть заняття спортом, на жаль, не можуть уберегти від целюліту. Але є і хороша: фізична активність у поєднанні з правильними б'юті-засобами можуть творити чудеса.
ви - сама досконалість
Антицелюлітний комплекс BrownSlim, який міститься в антицеллюлитном концентраті Experalta Platinum від SIBERIAN WELLNESS запускає процес спалювання жирів, зменшує обсяги талії і ефект «апельсинової кірки» на стегнах, підвищуючи результативність тренувань. Рослинний комплекс діє як лімфодренаж, вітамін Р знижує проникність капілярної сіточки, екстракт плюща активізує кровообіг. Важливо використовувати цей крем курсом: 2 рази на день 20 днів поспіль, потім знову скористатися 1 раз в день для підтримки ефекту.
Спокій тільки спокій
М'язовий біль - дуже поширена штука після тренування, особливо після першої і після серйозних навантажень. В цьому випадку відмінним помічником стане бальзам Розслабляючий і заспокійливий 14 ефірних масел французької лабораторії Puressentiel.
тільки спокій
Він заспокоює хворобливі зони, знімає м'язову напругу, словом, біль переноситься набагато легше. Бальзам, що містить натуральний ментол і камфору, можна використовувати до і після тренувань, а також в повсякденній діяльності.
Крім того, поживні активні компоненти (масло каріте, бджолиний віск, масло насіння соняшнику) роблять бальзам прекрасним масажним засобом.