Експерт Лариса Кудрявцева - педагог з естрадного вокалу, співачка, керівник школи естрадного вокалу, серед учнів якої співак Кирило Анредеев, актори Андрій Соколов, Олеся Железняк і інші, - розповідає про користь співу для фігури і здоров'я.
«Заняття вокалом можна порівняти зі спортом, адже це велике навантаження для організму. Також заняття спортом виробляють в нас сератонин - гормон щастя. На заняттях вокалом задіяні не тільки зв'язки, а й численні м'язи. Коли людина починає співати, в роботу включається діафрагма, напружуються м'язи живота і спини. Від того, наскільки людина вміє володіти цими м'язами і тримати їх в потрібному напрузі, залежить його голос. Під час занять відбувається фактично накачування преса, і, особливо у початківців вокалістів, перший час сильно болять м'язи живота і спини. Пізніше, коли людина вже накачав ці м'язи і навчився співати, спів просто підтримує їх стан в тонусі.
Під час вокальних вправ вдих відбувається більш активно, ніж в звичайному житті, і досить перебільшено, в зв'язку з цим легкі активно вентилюються і кровообіг поліпшується. Кров збагачується киснем, і вся робота організму актівізірутеся. Все це прискорює обмін речовин, але ж відомо, що для хорошого фізичного самопочуття і стрункої фігури це важливо. Коли в крові багато кисню, то весь організм краще працює. На вокалі ви не тільки зможете поліпшити кровообіг, нормалізувати роботу серця і знизити артеріальний тиск, ви розвиваєте легкі і підвищуєте загальний імунітет. Поліпшується діяльність мозку і пам'ять, знижується нервозність. Коли ви співаєте, частота серцебиття трохи зменшується, а артеріальний тиск знижується, що дає відчуття внутрішньої гармонії і спокою. Всі мої учні розповідали, що після занять вони відчували приплив душевних і фізичних сил.
Коли людина співає, назовні виходить тільки частина звуку, велика його частина залишається всередині тіла, завдяки чому відбувається своєрідний масаж органів: м'який і акуратний. Те що треба. Це сприятливо впливає на м'язи серця, зміцнює стінки судин, допомагає запобігти стенокардію ".